Causas de las náuseas menstruales y remedios naturales

Casi todas las mujeres experimentan la menstruación entre la adolescencia y la menopausia. Sin embargo, algunas mujeres suelen tener la menstruación acompañada de síntomas secundarios durante la misma, como síntomas de migraña, náuseas, cansancio y fuertes dolores abdominales bajos.

Los síntomas difieren mucho entre cada mujer que ovula y su fisiología, dieta y estilo de vida también influyen en estos síntomas. A continuación, analizamos las distintas causas por las que se experimentan náuseas durante la menstruación.

Causas comunes de las náuseas menstruales

1. Cólicos menstruales intensos

Algunas mujeres experimentan dolor, especialmente en la parte inferior del abdomen, durante la menstruación. En algunos casos, el dolor puede ser bastante extremo y puede provocar náuseas. Este dolor menstrual extremo se conoce como dismenorrea, que puede impedir a la mujer realizar sus tareas habituales.

Las prostaglandinas que se liberan de las paredes internas del útero durante el periodo menstrual pueden provocar contracciones dolorosas en el útero. Debido a estas contracciones uterinas, el estómago puede agravarse aún más y segregar más jugo gástrico, que contiene ácidos clorhídricos. Esto hace que a menudo la mujer experimente una sensación de náuseas durante la menstruación.

2. Migrañas

Además de la irritabilidad, los dolores de cabeza y la visión borrosa, las migrañas menstruales también pueden provocar náuseas. Según las investigaciones, muchas mujeres suelen informar de que las migrañas asociadas a la menstruación son más graves y más debilitantes que las que se producen en otros momentos del ciclo menstrual.

Una de las causas más comunes de las cefaleas menstruales se debe a un desequilibrio o alteración de los niveles hormonales. A menudo, las migrañas menstruales son el resultado de niveles bajos de progesterona y estrógeno. En algunas mujeres, se ha observado que el consumo de bebidas con cafeína durante la menstruación puede provocar migrañas menstruales seguidas de náuseas.

3. Desequilibrio hormonal

Aunque son varias las razones que pueden provocar náuseas en una mujer con la menstruación, una de las causas más comunes son las alteraciones en los niveles hormonales del organismo. Aunque muchas mujeres describen haber experimentado síntomas gastrointestinales durante la menstruación, no se han realizado suficientes investigaciones para cuantificar la prevalencia o la naturaleza de estos síntomas, ni para considerar los factores asociados.

La variación de los niveles hormonales puede hacer que el estómago libere más jugo gástrico. El ácido clorhídrico presente en el jugo gástrico puede dar lugar a muchos síntomas, desde un leve ardor de estómago y náuseas, hasta vómitos en toda regla.

4. Endometriosis

Las investigaciones han demostrado que las mujeres que tienen una condición patológica subyacente conocida como endometriosis pueden experimentar sensaciones de náuseas durante su período menstrual. Las mujeres a las que se les diagnostica endometriosis también pueden experimentar el síndrome de la vejiga dolorosa, síntomas digestivos o gastrointestinales similares a un trastorno intestinal, así como fatiga, cansancio o falta de energía. La terapia hormonal, como los estrógenos o las píldoras anticonceptivas que se recetan para reducir los síntomas de la menopausia, pueden hacer que estos síntomas de la endometriosis continúen.

¿Son preocupantes las náuseas menstruales?

Las náuseas durante la menstruación son un problema grave sólo si son graves o duraderas. Si una mujer experimenta náuseas todos los meses durante la menstruación, o si ha empezado a experimentar náuseas sólo en los últimos ciclos menstruales y si nunca ha sido un problema antes, entonces en tales casos, debe consultar a su médico.

Tratamiento de las náuseas menstruales

Muchos estudios han observado que las píldoras anticonceptivas orales son eficaces en el tratamiento de las náuseas en algunas mujeres durante la menstruación. Estas píldoras ayudan a regular el equilibrio hormonal durante el ciclo mensual. Incluso un comprimido o gel antiácido es bastante eficaz para aliviar las náuseas en algunas mujeres. Entre los métodos naturales de alivio se encuentran las infusiones de jengibre y menta, que se sabe que proporcionan alivio a algunas mujeres.

En un estudio concreto se observó que las mujeres que no usaban anticonceptivos orales presentaban más síntomas de náuseas y mareos durante la exposición a un tambor optocinético giratorio en la fase perimenstrual del ciclo menstrual. Las mujeres que toman anticonceptivos orales, en la mayoría de los casos, no ovulan y, por tanto, no pueden beneficiarse de ningún efecto protector de la ovulación contra el desarrollo de náuseas y mareos.

Métodos para prevenir y tratar las náuseas causadas por las migrañas menstruales

El consumo de suplementos de Matricaria puede ayudar a tratar las náuseas. El partenólido, una sustancia química presente en la matricaria, tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a prevenir las migrañas menstruales.

También puedes tomar dos comprimidos de vitamina C, dos comprimidos de magnesio y seguir inmediatamente con una taza de té de manzanilla. La vitamina C ayuda a reducir la inflamación, el magnesio contribuye a la relajación muscular y el té de manzanilla evita la sensación de náuseas.

Otro método sencillo para prevenir las náuseas causadas por las migrañas menstruales es mantener el cuerpo bien hidratado bebiendo mucha agua y prevenir la deshidratación.

Consumir una dieta equilibrada a lo largo del día y evitar los alimentos que desencadenan una migraña también son eficaces para prevenir las náuseas provocadas por una migraña menstrual.