Causas comunes de las palpitaciones

El corazón es uno de los órganos más importantes del cuerpo. Se encarga de bombear sangre hacia y desde los distintos órganos para que se oxigenen bien y funcionen con eficacia. Cuando oímos hablar de tantos casos de cardiopatías y accidentes cerebrovasculares casi a diario, es bastante fácil entrar en modo pánico cada vez que notamos que nuestro corazón actúa de forma extraña. Pero antes de sacar conclusiones precipitadas, debe saber qué le ocurre exactamente a su corazón para poder tratarlo de forma correcta y eficaz. A veces, puede notar que su corazón late con fuerza, se agita o se salta algún latido. Es lo que se conoce como palpitaciones. Aunque pueden asustar mucho, no suelen ser tan graves y puede que no requieran ningún tratamiento. Si tiene una idea clara de las causas de las palpitaciones, podrá mantener la calma la próxima vez que le ocurran y sabrá exactamente cuándo debe acudir al médico. Éstas son algunas de las causas más comunes de las palpitaciones.

Estrés y ansiedad

Hoy en día, el estrés y la ansiedad suelen ser las causas de una gran variedad de problemas de salud. También pueden provocar palpitaciones porque desencadenan la liberación de hormonas que aceleran los latidos del corazón. Estas hormonas preparan al cuerpo para luchar contra una amenaza que en realidad no existe. Estos ataques de pánico suelen ser intensos y durar unos minutos, y a menudo van acompañados de dificultades respiratorias, sudoración y escalofríos.

Cafeína

La cafeína es un estimulante que puede aumentar el ritmo cardíaco. Por lo tanto, si tiene palpitaciones después de tomar su café matutino, puede que sea el momento de cambiar a una bebida más suave. Las probabilidades de tener palpitaciones debidas a la cafeína aumentan si tiene problemas de ritmo cardíaco.

Nicotina

Los cigarrillos y otros productos del tabaco no ofrecen ningún beneficio para la salud, pero son extremadamente adictivos. Aumentan la tensión arterial y pueden incrementar el ritmo cardíaco. Si tiene palpitaciones frecuentes y consume mucho tabaco, es posible que tenga que enmendar su conducta lo antes posible. Puede que requiera una gran fuerza de voluntad, pero no es imposible. Y no se preocupe si tiene palpitaciones después de dejar de fumar, ya que podría ser un síntoma de abstinencia a la nicotina.

Ejercicio

Cuando haces ejercicio, el corazón late más deprisa para bombear sangre a los músculos. Pero si su corazón palpita o late excesivamente cuando hace ejercicio, puede deberse a que se está subiendo a la cinta, montando en bicicleta o levantando pesas después de mucho tiempo y probablemente esté fuera de forma. Si hace ejercicio después de bastante tiempo, tómeselo con calma para que su corazón no se sobresalte por el aumento repentino de la actividad física.

Nivel bajo de azúcar en sangre

Si te sientes débil y tembloroso y tienes palpitaciones después de haberte saltado una comida, los niveles bajos de azúcar en sangre pueden ser la causa. Cuando tu nivel de azúcar en sangre es demasiado bajo, tu cuerpo libera hormonas del estrés que te preparan para una escasez de alimentos de emergencia, lo que provoca una aceleración del ritmo cardíaco. Come algunos carbohidratos simples para equilibrar tus niveles de azúcar en sangre.

Hipertiroidismo

La glándula tiroides se encarga de producir hormonas que controlan el metabolismo. Si tu tiroides es hiperactiva, puede hacer que aumente tanto tu ritmo cardíaco que sientas que el corazón se te sale del pecho. Debe visitar a su médico para ver si su glándula tiroides es la causa de sus palpitaciones.

Consumo de alcohol y drogas

El alcohol es un estimulante y un diurético, lo que puede hacer que aumente su ritmo cardíaco. Si se da un atracón de alcohol durante el fin de semana o en vacaciones, puede sentir que su corazón se agita. Las drogas ilegales como la cocaína, el éxtasis y las anfetaminas son extremadamente peligrosas para el corazón. La cocaína no sólo aumenta la frecuencia cardiaca y la tensión arterial, sino que también daña los músculos del corazón. El éxtasis acelera los latidos del corazón al liberar una sustancia química llamada norepinefrina. Y las anfetaminas aumentan la frecuencia cardiaca al estimular el sistema nervioso. Si bebes alcohol en exceso, deberías reducir drásticamente la frecuencia y el volumen de lo que bebes, y si te gustan las drogas, deberías buscarte ayuda para mantenerte alejado de ellas en la medida de lo posible.

No tiene que preocuparse mucho si goza de buena salud en general y experimenta palpitaciones de vez en cuando, sólo durante unos segundos. Pero si, junto con las palpitaciones, experimenta mareos, desmayos, dolor en el pecho, dolor en el brazo y dificultad para respirar, probablemente deba acudir al médico.