Beneficios del té de jengibre que debes aprovechar
El jengibre es una especia popular y se utiliza por sus propiedades medicinales desde hace miles de años. A algunos puede resultarles difícil soportar el sabor y el aroma de esta especia; sin embargo, puede proteger su cuerpo de una serie de afecciones de salud a las que puede enfrentarse con regularidad.
Si está cansado de tomar pastillas cada vez que le duele el estómago o está resfriado, pruebe el jengibre. Si le resulta difícil morder jengibre crudo para obtener sus beneficios, pruebe el té de jengibre.
Aquí están algunos beneficios sorprendentes de té de jengibre que puede curar su cuerpo si usted tiene condiciones de salud leves.
Vence todo tipo de náuseas
El jengibre se considera un tratamiento seguro para las náuseas y los vómitos, incluso durante el embarazo también. El té de jengibre también es bueno para las náuseas matutinas o de viaje y para mejorar la circulación lenta. También puede tratar las náuseas postoperatorias y las inducidas por terapias. Lo mejor es prepararlo uno mismo con raíz de jengibre recién cortada en agua hirviendo. Sin embargo, algunas personas también utilizan jengibre en polvo o jarabe de jengibre. Estos pueden no ser tan eficaces como el té de raíz de jengibre recién cortado.
Trata el resfriado y la tos
El té de jengibre también es eficaz para tratar el resfriado y la tos. El jengibre tiene propiedades antivirales y antibacterianas que pueden proteger al cuerpo de las infecciones aumentando los niveles de inmunidad. Si se tiene una tos fuerte, las vías respiratorias pueden inflamarse y el jengibre, con su propiedad antiinflamatoria, puede reducir la inflamación del sistema respiratorio. Del mismo modo, la acción calmante y cálida del té de jengibre puede derretir y eliminar la mucosidad atrapada en los pulmones para tratar la tos. Beber un poco de té de jengibre también es eficaz para aliviar los espasmos asociados a la tos intensa.
Alivia el dolor muscular
El té de jengibre es bueno para aliviar los dolores musculares y las agujetas después de un entrenamiento extenuante. Las propiedades antiinflamatorias del jengibre contribuyen a este beneficio para la salud. De hecho, después de un entrenamiento intenso, tomar un sorbo de té de jengibre también te ayudará a rehidratar el cuerpo.
El jengibre también puede ser eficaz en el tratamiento de enfermedades graves como la artrosis y la artritis reumatoide. Esto se debe a que el jengibre puede suprimir las moléculas inflamatorias reduciendo el dolor articular y la inflamación asociada a estas enfermedades. Tomar cuatro tazas de té de jengibre al día puede aliviar el dolor. Sin embargo, siempre es mejor consultar con el médico antes de cambiar la dieta, ya que puede interferir con los medicamentos.
Controla el dolor menstrual
Si experimentas fuertes dolores durante la menstruación, el té de jengibre puede aliviarlos. Los estudios han demostrado que el jengibre es tan eficaz como los antiinflamatorios no esteroideos, que actúan reduciendo las hormonas que causan la inflamación y el dolor. Por lo tanto, si quieres aliviar el dolor menstrual de forma natural sin medicamentos, tómate una taza de té de jengibre caliente.
Reduce los niveles de colesterol
El té de jengibre reduce el colesterol malo en tu cuerpo. Ayuda a reducir el colesterol total y los triglicéridos presentes en la sangre. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón y otras enfermedades graves. Si ya tienes el colesterol alto y estás tomando medicamentos, habla con tu médico antes de empezar a tomar té de jengibre para reducirlo aún más.
Mejora las funciones digestivas
El jengibre es muy eficaz para problemas gastrointestinales como diarrea, pérdida de apetito, etc. El té de jengibre también puede hacer lo mismo para ayudar a que tu sistema digestivo funcione mejor. También puede ayudar con la indigestión crónica. Los estudios han demostrado que también puede reducir la inflamación en el colon si esa es la causa de su problema digestivo. Si tienes un malestar estomacal leve y no quieres tomar medicamentos, el té de jengibre es un remedio eficaz que puede aliviar las molestias.
Puede ayudar a prevenir el cáncer
El jengibre es una buena fuente de antioxidantes. Los antioxidantes son capaces de combatir los radicales libres que pueden dañar las células del cuerpo y, a la larga, provocar cáncer. Por lo tanto, esto significa que sorber té de jengibre le dará a su cuerpo suficientes antioxidantes que pueden combatir los radicales libres que causan enfermedades y pueden inhibir el crecimiento de células cancerosas. El jengibre y el té de jengibre pueden utilizarse para tratar el cáncer de mama, el cáncer de ovario y el cáncer de páncreas.
Aparte de estos beneficios, el té de jengibre también puede ser eficaz para bajar los niveles de azúcar en sangre, reduciendo el riesgo de diabetes de tipo 2. Si ya se padece diabetes, también puede ayudar a controlar los niveles de azúcar. El té de jengibre también puede proteger al organismo del deterioro de las funciones cerebrales relacionado con la edad.
Por lo tanto, añadir jengibre en forma de té de jengibre a su dieta puede ser una buena decisión. El té de jengibre casero puede ser más eficaz que el jengibre en polvo. Todo lo que tienes que hacer es picar un poco de raíz de jengibre fresco y hervirlo en agua. Si no puedes soportar el sabor crudo, puedes añadir miel, menta o incluso limón a tu té.
Antes de empezar a tomar té de jengibre con regularidad, pruébalo de una en una. Es raro experimentar efectos secundarios con el jengibre o el té de jengibre. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios menores como sensación de quemazón o ardor de estómago. Las dosis altas de té de jengibre también pueden provocar náuseas y malestar estomacal. Las mujeres embarazadas o en período de lactancia, los diabéticos, los enfermos cardiacos y quienes padezcan cálculos biliares no deben tomar té de jengibre sin hablar con el profesional sanitario. Si está tomando anticoagulantes, el té de jengibre puede interferir con los medicamentos y empeorar la enfermedad.
