Acné hormonal: Ideas que debes probar

Sea cual sea la etapa de nuestra vida, los cambios hormonales también tienen una forma de jugar con nuestra piel. Pregunta a cualquier adolescente: ¡8 de cada 10 tienen problemas de acné! Pero la pubertad no es el único factor que provoca cambios hormonales que desencadenan el acné. También puede aparecer antes de la menstruación. Por otro lado, el embarazo y la menopausia pueden mejorar el acné en algunas y empeorarlo en otras. Los hombres y los adolescentes tampoco son inmunes al acné hormonal.

Entonces, ¿qué relación tienen las hormonas con el acné? Los poros de la piel tienen glándulas sebáceas que producen sebo, una sustancia aceitosa que recubre la piel, la lubrica y ayuda a evitar que se reseque. Los cambios hormonales hacen que las glándulas sebáceas aumenten de tamaño y produzcan más sebo. El exceso de sebo, junto con las células muertas de la piel, puede obstruir los poros. Las bacterias que quedan atrapadas en su interior comienzan a multiplicarse, lo que provoca el enrojecimiento de la piel y la hinchazón, que es el comienzo de un grano.

Los cambios hormonales que acompañan a la pubertad, el embarazo, la menstruación o la menopausia son naturales y normales para esa fase, pero ciertos remedios tópicos pueden mitigar sus efectos en la piel y ayudar a atajar el acné. Muchos remedios naturales a base de plantas también pueden ayudar a controlar la producción de sebo o a combatir las bacterias que causan el acné. Aquí tienes algunas ideas que pueden ayudarte:

Limpia tu cara suavemente dos veces al día

Limpiarse la cara por la mañana y por la noche con un jabón suave puede ayudar a mantener alejado el acné. También puedes utilizar un limpiador ayurvédico mezclando 3 g de triphala y cúrcuma en 500 ml de agua. Limpia también tu piel después de hacer ejercicio intenso o cualquier actividad extenuante. Recuerda que debes ser suave y evitar los exfoliantes ásperos y los jabones fuertes. Exfoliar la cara con demasiada fuerza puede empeorar el acné al irritar la piel.

Aplica té verde

Otro ingrediente comúnmente disponible que puede combatir la piel grasa y el acné es el té verde. Un estudio reveló que la aplicación de té verde durante 15 días redujo el sebo en un 27%. Además, el té verde puede ayudar a inhibir la enzima 5α-reductasa. Esta enzima convierte las hormonas masculinas menos activas en la dihidrotestosterona activa que estimula las glándulas sebáceas para producir más sebo. Se cree que los polifenoles como la epicatequina-3-galato y la epigalocatequina-3-galato presentes en el té verde funcionan como inhibidores de la 5α-reductasa.

Prepara una taza de té verde y aplícala en las zonas propensas a la aparición de acné. Y si quieres aumentar el poder del té verde, mézclalo con algunos extractos de loto. Según las investigaciones, esta combinación funciona mejor que el té verde solo.

Limpia con aceite de eucalipto diluido

El aceite de eucalipto puede asestar un doble golpe al acné. Un estudio en animales descubrió que la hormona testosterona provocaba un agrandamiento de las glándulas sebáceas y, por tanto, aumentaba la producción de sebo. Pero se descubrió que el aceite de eucalipto reducía el tamaño de las glándulas sebáceas y lo devolvía a la normalidad. Por tanto, este aceite esencial puede disminuir la producción de sebo que obstruye los poros. También actúa contra las bacterias causantes del acné, como el Propionibacterium acnes.

Aunque a menudo se sugiere que el aceite de eucalipto se aplique directamente sobre los granos, puede ser muy fuerte para algunos tipos de piel. En su lugar, añade 3-4 gotas de aceite de eucalipto a media taza de agua, mézclalo enérgicamente y limpia los granos. También puedes rociar esta mezcla en la cara. Pero incluso antes de utilizar el aceite de eucalipto diluido, haz una prueba de parche para asegurarte de que tu piel no es sensible a él.

Usa canela y miel

Esta es una combinación dulce que puede frenar los granos. Tanto la miel como la canela actúan contra las bacterias que provocan el acné, como el Staphylococcus epidermidis y el Propionibacterium acnes. Y, según las investigaciones, funcionan aún mejor como combinación. Además, se cree que la canela también actúa como inhibidor de la 5α-reductasa y puede ayudar a equilibrar la piel grasa. Aplica una pasta espesa de miel y canela sobre tus granos y aclara después de 15-20 minutos. Hazlo una vez al día.

Aplique un poco de zumo de limón

El zumo de limón es un remedio casero habitual para controlar la piel grasa. Los estudios demuestran que también es muy eficaz contra las bacterias que causan el acné. ¿A qué esperas? Exprima un limón y aplique el jugo para deshacerse de los granos.

Aplica pasta de cúrcuma

La cúrcuma se ha utilizado tradicionalmente para eliminar el acné de la piel en algunas comunidades del sudeste asiático. Y los estudios han descubierto que los extractos de esta especia pueden inhibir la actividad de la enzima 5α-reductasa y reducir la producción de sebo. La cúrcuma también suprime la inflamación causada por la bacteria Propionibacterium acnes, que tiene un papel clave en el desarrollo del acné. Mezclar el polvo de cúrcuma con un poco de agua para hacer una pasta espesa y extenderla sobre la piel afectada por el acné. Aclara una vez que se haya secado.

Machaca un poco de aguacate

Un aliado insólito en la lucha contra el acné. Un estudio descubrió que una pomada que contenía extractos de aguacate inhibía la enzima 5-α reductasa y producía una notable reducción del número de pústulas y pápulas en las personas que padecían acné. Tritura la pulpa de un aguacate y aplícala sobre la piel propensa al acné dos veces al día. Lávese una vez que se haya secado.

Utilice una mascarilla de arcilla y aceite de jojoba

Una mascarilla de aceite de jojoba y arcilla es un remedio sencillo que puede hacer frente a tu acné. Según un estudio, la aplicación de la mascarilla 2-3 veces a la semana durante 6 semanas redujo las lesiones de acné en un 54% de media. ¿Cómo funciona? El principal beneficio de la arcilla es que tiene un efecto secante y puede hacer frente a la piel grasa. Por su parte, el aceite de jojoba tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Mezcla arcilla y aceite de jojoba en una mascarilla facial antiacné y verás cómo tu piel se aclara.