Aceite esencial de romero: beneficios para la salud y formas de utilizarlo
El romero, al igual que otras hierbas, ha formado parte de la cocina y del estante de la medicina durante miles de años. Utilizado por su sabor y como cura, incluso hoy en día, el romero ha ganado popularidad también en su forma de aceite.
El aceite esencial de romero se extrae de la hierba mediante destilación al vapor. En este método, se deja hervir la hierba con agua. Una vez recogido el vapor y los aceites, se separan para formar el aceite esencial. El aceite es igualmente beneficioso, ya que conserva las propiedades antiinflamatorias, antifúngicas, antibacterianas y antisépticas del romero, que le confieren sus beneficios para la salud.
Echa un vistazo a estos beneficios del aceite esencial de romero y cómo puedes utilizarlo.
Promueve el crecimiento del cabello
El aceite esencial de romero mejora la circulación sanguínea, lo que favorece el crecimiento del cabello. También es conocido por alejar la caspa y reducir la caída del cabello al hidratar y nutrir el cuero cabelludo. La aplicación de este aceite también puede prevenir la calvicie prematura o el encanecimiento del cabello.
Cómo utilizarlo
Añada 2-3 gotas de aceite esencial de romero a 2 cucharadas de aceite de coco o a un aceite portador de su elección.
Masajee esta mezcla en el cuero cabelludo y trabaje hacia las puntas.
Déjelo durante 15-20 minutos y lávelo con champú.
Repite esta operación dos o tres veces por semana para obtener mejores resultados.
Para eliminar la caspa, también puedes añadir unas gotas del aceite esencial al champú justo antes de lavarte el pelo. Utilice siempre un aceite portador con el aceite de romero, ya que puede irritar el cuero cabelludo.
Mejora la función cognitiva
Se cree que el aceite de romero mejora la concentración, ayuda a estudiar con más eficacia y aumenta la energía mental. Además, los investigadores descubrieron que la inhalación de aceite de romero mejora significativamente el estado de ánimo y la memoria. Sus efectos positivos en su cognición y el potencial para prevenir la enfermedad de Alzheimer pueden atribuirse a su capacidad para prevenir la descomposición de un neurotransmisor llamado acetilcolina y perpetuar su estimulación.
Cómo utilizarlo
Difunde el aceite de romero por toda la habitación, inhálalo directamente del frasco o frótalo en las sienes para mejorar tu cognición.
Trata el envejecimiento de la piel
Cuando se aplica a la piel, el aceite esencial de romero, rico en antioxidantes, puede combatir los radicales libres y ayudarle a deshacerse de los signos prematuros del envejecimiento, como las líneas finas y las arrugas, y a proteger su piel de los daños del sol. Sus propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y astringentes se combinan para ayudarle a eliminar los granos, el acné y la piel grasa.
Cómo utilizarlo
Mezcle 2 gotas de aceite esencial de romero con 1 cucharada de aceite portador.
Masajea esta mezcla en tu rostro durante unos 10 minutos.
Aclara la cara con agua tibia y sécala con palmaditas.
Aplicarlo regularmente puede dar a tu piel un brillo natural. Para evitar la irritación de la piel, dilúyelo siempre o utilízalo con un aceite portador.
Alivia el estrés
En respuesta al estrés, tu cuerpo libera cortisol. El estrés crónico puede conducir a un mayor aumento de los niveles de cortisol, lo que no es bueno para su cuerpo. Se sabe que el aceite esencial de romero reduce los niveles de cortisol, aliviando instantáneamente el estrés y reduciendo los síntomas asociados, como la disminución de la función inmunitaria y la densidad ósea, el aumento de peso, la presión arterial, el colesterol y las enfermedades cardíacas.
Cómo utilizarlo
Aplique una gota de aceite esencial en la sien y masajee para obtener un efecto calmante.
Mientras lo haces, también puedes ahuecar la mano para inhalar su aroma.
Alivia el dolor
El aceite de romero puede reducir eficazmente los dolores de cabeza, musculares, reumáticos y articulares al aumentar la circulación sanguínea. Sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas lo hacen beneficioso para aliviar el dolor articular asociado a la artritis.
Cómo utilizarlo
Aplique el aceite esencial de romero directamente en la zona afectada y masajee para aliviar el dolor.
Tomar baños de vapor con aceite esencial de romero para reducir el dolor causado por el reumatismo.
Cura la indigestión
Además de curar la indigestión, el aceite esencial de romero puede aliviar el estreñimiento, los calambres de estómago, los gases y la hinchazón. Es un buen desintoxicante que ayuda a eliminar las toxinas del hígado y regula la producción y secreción de bilis, que desempeña un papel importante en el proceso de digestión. También puede estimular el apetito y mejorar la absorción de nutrientes.
Cómo utilizarlo
Combina unas gotas de aceite esencial con aceite de coco y masajea sobre la piel del estómago.
Mejora la salud dental
Como desinfectante natural, el aceite esencial de romero puede eliminar las bacterias orales y protegerte de problemas como el mal aliento, la gingivitis, las caries y la placa.
Cómo usarlo
Utilízalo como enjuague bucal añadiendo 10-12 gotas de aceite de romero a un vaso de agua.
Nota: Las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia deben evitar el uso del aceite esencial de romero, ya que puede provocar un aborto o afectar al feto.
