Erstaunliche Möglichkeiten, wie Bakterien Ihnen helfen können
Spuren von Bakterien, die im Darm und auf der Haut leben, helfen uns in vielerlei Hinsicht. Es gibt sogar Stimmen, die behaupten, dass auf und in uns mehr Bakterien leben als in unseren eigenen Zellen! Diese Bakterien gehen mit uns eine symbiotische Beziehung ein und helfen uns bei der Verdauung, wehren Infektionen ab, hemmen das Wachstum von Krebszellen und verhelfen uns zu einem langen Leben. Mehr als 1000 Arten von lebenden Bakterien sind in Ihrem Körper zu finden. Diese „Keime“, die als Mikrobiota bezeichnet werden, helfen uns mehr, als wir uns vorstellen können.
Wie können Bakterien uns helfen?
Darmbakterien verbessern die Darmfunktion
Die so genannten Darmbakterien sind diejenigen, die sich im Magen und Darm aufhalten und am Verdauungsprozess beteiligt sind. Sie bekämpfen schlechte Mikroben, die mit der Nahrung aufgenommen werden, und helfen bei der Beseitigung schädlicher Nebenprodukte der Verdauung. Sie helfen auch bei der Aufnahme der Nährstoffe aus der verdauten Nahrung, bei der Synthese von Vitaminen und beim Stoffwechsel von Säuren im Verdauungsprozess. Sie spielen also eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung unserer Gesundheit. Kein Wunder also, dass die Darmgesundheit in letzter Zeit zu einem der meistdiskutierten Themen geworden ist.
Darmbakterien helfen bei der Gewichtskontrolle
Nehmen Sie leicht zu und haben Sie Mühe, die überflüssigen Pfunde wieder loszuwerden? Die Konzentration der Bakterien in Ihrem Darm kann der Grund für Ihre Gewichtszunahme sein. Im menschlichen Darm gibt es zwei Gruppen von freundlichen Bakterien, und die Konzentration einer dieser Gruppen ist bei fettleibigen Personen erhöht. Ein unregelmäßiger Stoffwechsel kann die Konzentration der Bakterienpopulation verändern, was zu Entzündungen im Körper und schließlich zu Fettleibigkeit führen kann. Eine richtige Ernährung, die der Darmflora zuträglich ist, ist für die Erhaltung des Körpergewichts unerlässlich.
Darmbakterien wehren Infektionen ab
Die meisten der freundlichen Keime, die sich im Darm befinden, spielen eine wichtige Rolle dabei, den Körper vor dem Eindringen fremder Organismen zu schützen. Das Immunsystem des Körpers wird direkt von diesen kleinen Organismen in Ihrem Magen gesteuert. Sie verteidigen den Körper, indem sie die pathogenen Organismen bekämpfen, die versuchen, Kolonien im Magen zu bilden, was ein wichtiger Auslösefaktor für Krankheiten sein kann. Wichtig ist, dass diese Bakterien nur versuchen, in ihrer Umgebung zu überleben, und uns dabei immense Vorteile verschaffen.
Darmbakterien erhöhen die Lebenserwartung
Eine interessante Studie hat gezeigt, dass bestimmte bakterielle Spuren von Generation zu Generation weitergegeben werden können, was das Leben der Individuen, wie das ihrer Vorfahren, verlängern kann. Diese Menschen hatten die Gemeinsamkeit, dass sie ein ausgeglichenes Gewicht und eine stabile Immunität aufwiesen und ihre Darmbakterien über Jahrzehnte hinweg intakt blieben. Auch Sie können also darmfreundliche Bakterien von Ihren Eltern erben. Ein übermäßiger Einsatz von Antibiotika bei der Behandlung von Krankheiten kann diese freundlichen Organismen abtöten, was den natürlichen Abwehrmechanismus Ihres Körpers beeinträchtigen kann.
Darmbakterien heilen Wunden
Die auf der Hautoberfläche vorhandenen Bakterien tragen dazu bei, dass Wunden schneller heilen, indem sie ständig die Organismen bekämpfen, die versuchen, in den freiliegenden Raum einzudringen. Wenn die Bakterienpopulation im Vergleich zur Konzentration der externen Organismen zu gering ist, infiziert sich die Wunde. Diese Faktoren spielen eine Rolle bei der Entscheidung, wie schnell Ihre Wunden heilen.
Darmbakterien bekämpfen Krebs
Krebs ist eine der wichtigsten lebensbedrohlichen Krankheiten in der heutigen Welt. Freundliche Keime im Körper helfen, den Ausbruch von Krebs zu verhindern, indem sie Entzündungen im Körper bekämpfen. Entzündungen und Störungen der Routineaufgaben, die von den guten Bakterien im Körper erledigt werden, sind ein Weg, auf dem sich Tumore entwickeln. So können die Bakterien im Darm beispielsweise das Auftreten von Darmkrebs verhindern. Eine Ernährung, die reich an Probiotika ist, kann zur Stabilisierung des Milieus beitragen, in dem diese Bakterien gedeihen.
Es ist an der Zeit, die Joghurtbecher hervorzuholen und sich mit den darin lebenden Organismen anzufreunden, denn sie sind in der Tat wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit.
