Erfahren Sie alles, was Sie über Kopfschmerzen in der Schwangerschaft wissen müssen

Schmerzen sind Teil der Schwangerschaft. Jede werdende Mutter hat in diesen neun Monaten vielleicht schon einmal unter Kopfschmerzen gelitten. Die eingeschränkte Einnahme von Medikamenten macht es für Schwangere noch schlimmer. Es gibt jedoch andere wirksame Möglichkeiten, Kopfschmerzen zu bekämpfen. Bevor wir dazu kommen, sollten Sie mehr über Kopfschmerzen in der Schwangerschaft erfahren, damit Sie wissen, wann Sie sich Sorgen machen müssen.

Ursachen von Kopfschmerzen

Im ersten Trimester: Die Veränderungen in Ihrem Körper während der Schwangerschaft werden häufig auf die Hormone zurückgeführt. Im Falle von Kopfschmerzen sehen viele Experten dieselben Hormone als Schuldige an. Der Hormonschub kann bei manchen Schwangeren zu Kopfschmerzen führen. Auch die Zunahme des Blutvolumens während der Schwangerschaft könnte ein Grund sein. Abgesehen davon können auch Schwangerschaftsmüdigkeit, Stress, Schlafmangel, niedriger Blutzucker oder eine schlechte Körperhaltung zu Ihren Kopfschmerzen beitragen. Selbst Ihre Versuche, den Koffeinkonsum im Rahmen gesunder Gewohnheiten während der Schwangerschaft zu reduzieren, können zu Kopfschmerzen führen. Dehydrierung ist ein weiterer Grund.

Im zweiten Trimester: Häufig wird festgestellt, dass die Kopfschmerzattacken im zweiten Trimester seltener auftreten.

Im dritten Trimester: Der Stress und die Anspannung durch das erhöhte Gewicht und den wachsenden Bauch können ein Grund für Kopfschmerzen im dritten Trimester sein. Auch eine schlechte Körperhaltung kann zu Kopfschmerzen führen.

Behandlung von Kopfschmerzen

Legen Sie eine warme oder kalte Kompresse auf die Seiten des Kopfes, die Augen oder den Nacken. Bei Kopfschmerzen in den Nasennebenhöhlen hat sich eine warme Kompresse als nützlich erwiesen. Um Spannungskopfschmerzen zu lindern, halten Sie einen Eisbeutel für 20 Minuten an den Nacken.

Eine Dampfinhalation hat sich ebenfalls als hilfreich erwiesen, um Sinuskopfschmerzen zu lindern.

Lassen Sie sich Schulter und Nacken von jemandem massieren.

Trinken Sie viel, da Dehydrierung ein Grund für Ihre Kopfschmerzen sein kann.

Üben Sie tiefes Atmen.

Wer unter Migränekopfschmerzen leidet, sollte sich in einem dunklen Raum aufhalten.

Schritte zur Vermeidung von Kopfschmerzen

Reduzieren Sie Stress, indem Sie sich ausreichend ausruhen. Yoga, Meditation oder Atemübungen helfen Ihnen, sich zu entspannen.

Bewegen Sie sich regelmäßig.

Achten Sie auf eine gute Sitz-/Steh-/Schlafhaltung.

Bleiben Sie gesund, indem Sie sich ausgewogen und nahrhaft ernähren. Das Auslassen von Mahlzeiten kann zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel und damit zu Kopfschmerzen führen.

Halten Sie sich nicht zu lange in heißen, stickigen Räumen auf.

Migränekopfschmerzen während der Schwangerschaft

Wenn Sie regelmäßig unter Migränekopfschmerzen leiden, fragen Sie sich vielleicht, wie schwer es während der Schwangerschaft sein wird. Viele schwangere Frauen, die regelmäßig unter Migräne leiden, erleben jedoch weniger Migräne während der Schwangerschaft. Aber das gilt nicht für alle.

Es ist ratsam, sich von häufigen Auslösern von Migräne fernzuhalten. Alkohol, Schokolade, Aspartam, Erdnüsse und Fleischkonserven sind einige der möglichen Auslöser. Der Auslöser muss nicht immer derselbe sein. Am besten führen Sie ein Kopfschmerztagebuch, um die Auslöser zu notieren, damit Sie Ihren Kopfschmerzen besser vorbeugen können.

Wann sind Kopfschmerzen bedenklich?

Kopfschmerzen in der Schwangerschaft können ein Symptom für eine andere Grunderkrankung wie Präeklampsie sein. Diese ist durch hohen Blutdruck gekennzeichnet. Kopfschmerzen, die von anderen Symptomen wie verschwommenem Sehen, Bauchschmerzen und Schwellungen begleitet werden, erfordern ärztliche Hilfe. Wenn Ihre Kopfschmerzen häufig auftreten oder sehr stark sind und mit anderen Beschwerden einhergehen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

Ein Wort der Warnung

Für manche Schwangere kann es schwierig sein, mit den Schmerzen fertig zu werden. Sie sollten jedoch keine Medikamente einnehmen, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen. Schmerzlindernde Medikamente wie Aspirin und Ibuprofen sollten vermieden werden. Wenn die Kopfschmerzen hartnäckig sind und sich verschlimmern, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Auch wenn Kopfschmerzen während der Schwangerschaft normal sind, sollten Sie nicht zögern, sich an Ihren Arzt zu wenden, wenn sie von anderen Symptomen begleitet werden oder wenn die Schmerzen ungewöhnlich sind.