Entzündungshemmende Medikamente können mehr schaden als nützen

Vielleicht haben Sie den Begriff „Entzündung“ schon in vielen Zusammenhängen gehört. Meistens wird er als etwas angesehen, das gestoppt werden muss. Und in der Regel wird sie mit einer veränderten Lebensweise und Ernährung in Verbindung gebracht. Es handelt sich um einen Prozess, der eng mit Krankheiten wie Diabetes und Krebs verbunden ist. Bevor wir über entzündungshemmende Medikamente sprechen, sollten wir verstehen, warum sie verschrieben werden.

Was ist eine Entzündung und warum müssen wir sie stoppen?

Unser Immunsystem soll Eindringlinge davon abhalten, in unseren Körper einzudringen und ihm Schaden zuzufügen. Dies verursacht einen Prozess, der als Entzündung bezeichnet wird. Sie können ihn in Aktion sehen, wenn Sie eine Halsentzündung bekommen und diese anzuschwellen beginnt und schmerzt. Das ist der Versuch des Körpers, die eingedrungene Infektion loszuwerden. Entzündungen sind gut für die körpereigenen Abwehrkräfte, aber das Problem tritt auf, wenn sie zu häufig auftreten. Dann kann sie zu Problemen wie Krebs, Diabetes und Alzheimer führen.

Unser Körper braucht Kortikosteroide, um Entzündungen zu verhindern. Doch nun haben Mediziner eine künstliche Version dieser Hormone entwickelt, die Entzündungen verhindern soll. Meistens sind sie als Tabletten zum Einnehmen erhältlich. Einige Beispiele sind Prednison, Kortison und Hydrokortison. Sie sind zwar wirksam, aber viele klagen über seltsame Nebenwirkungen, die in seltenen Fällen schwerwiegend sein können. In einigen Fällen können sie sogar tödlich sein.

Risiken von oralen Kortikosteroiden

Die folgenden Nebenwirkungen wurden bei der Einnahme oraler Kortikosteroide beobachtet.

Erhöhter Druck in den Augen (Glaukom).
Flüssigkeitsansammlungen, die häufig zu Schwellungen in den Unterschenkeln führen.
Bluthochdruck.
Probleme mit der Stimmung, dem Gedächtnis, dem Verhalten und andere psychologische Auswirkungen.
Gewichtszunahme mit Fettablagerungen am Bauch, im Gesicht und im Nacken.

Zu den weiteren schwerwiegenden Auswirkungen gehört das Absterben von Knochengewebe, was bedeutet, dass der Blutfluss zum Knochen schließlich unterbrochen wird. Dies wird als avaskuläre Nekrose bezeichnet. Dies kann zum Zusammenbruch des Knochens führen. Eine weitere schwerwiegende, aber seltene Nebenwirkung ist die Ansteckung mit dem Varizella-Zoster-Virus, das beim Menschen eine Art von Herpes verursacht. In einigen Fällen kann dies tödlich sein.

Diese Medikamente beeinträchtigen unser Immunsystem, um Entzündungen zu verringern. Dies macht uns anfällig für Infektionen. Studien zeigen, dass Menschen, die an Bronchialasthma leiden und orale Kortikosteroide erhalten, eine unterdrückte Immunität aufweisen. Dies machte sie anfälliger für bakterielle und virale Infektionen.

Wie Sie das Risiko durch Kortikosteroide verringern können

Reduzieren Sie Ihre Dosierung

Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie diese Medikamente in Intervallen mit der niedrigstmöglichen Dosierung einnehmen können. Nehmen Sie sie zum Beispiel jeden zweiten Tag statt täglich ein.

Wechseln Sie zu nicht-oralen Präparaten

Wenn Sie bei Asthma eine Methode wie die Inhalation verwenden, können Sie sicher sein, dass das Medikament direkt in die Lunge gelangt und nicht andere Teile des Körpers beeinträchtigt.

Gesunde Entscheidungen treffen

Um die Nebenwirkungen zu minimieren, sollten Sie sich gesund ernähren und sich ausreichend bewegen, um ein gesundes Gewicht zu halten und Ihre Muskeln und Knochen zu stärken.

Lebensmittel, die Entzündungen verursachen

Einfache Kohlenhydrate

Kohlenhydrate wie Weißbrot und Gebäck sind erwiesenermaßen entzündungsfördernd. Obwohl dies zweifellos gesundheitliche Vorteile mit sich bringt, empfehlen manche, ganz auf Gluten zu verzichten. Die Logik dahinter ist, dass Sie möglicherweise empfindlich auf Gluten reagieren, ohne es zu merken, und Ihr Körper deshalb Entzündungen entwickelt.

Frittierte Lebensmittel

Die meisten frittierten Lebensmittel erhöhen die Aktivität der freien Radikale im Körper. Freie Radikale sind Stoffe, die Entzündungen verursachen und fördern.

Zucker

Zucker ist dafür bekannt, dass er Entzündungen fördert. Verzichten Sie daher auf Limonaden, gesüßte Getränke und zuckerhaltige Snacks. Es kann schwierig sein, Zucker zu vermeiden. Achten Sie deshalb darauf, dass Sie ihn in all seinen Formen erkennen, vor allem auf den Etiketten von Lebensmitteln, die Nährwertangaben enthalten. Die meisten Wörter, die auf „-ose“ enden, wie z. B. Fruktose, Dextrose, Maltose, usw., sind eine Form von Zucker. Halten Sie sich von diesen fern.

Zu den anderen Lebensmitteln gehören auch rotes Fleisch, verarbeitetes Fleisch und Dinge wie Schmalz, Margarine und Backfett. Dabei handelt es sich meist um gesättigte Fette, die direkt zur Gewichtszunahme beitragen. Gewichtszunahme ist ein wichtiger Faktor, der Entzündungen fördert. Und Entzündungen stehen in direktem Zusammenhang mit der Entstehung von Krankheiten wie Diabetes, Krebs und Herzkrankheiten.

Lebensmittel, die Entzündungen reduzieren

Hier sind einige gute Beispiele, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen können, um Entzündungen zu verringern.

Tomaten.
Olivenöl.
Grünes Blattgemüse, wie Spinat, Grünkohl und Kohl.
Nüsse wie Mandeln und Walnüsse.
Fettreiche Fische wie Lachs, Makrele, Thunfisch und Sardinen.
Früchte wie Erdbeeren, Heidelbeeren, Kirschen und Orangen.

Wenn Ihnen Kortikosteroide verschrieben werden, sollten Sie mit Ihrem Arzt über die damit verbundenen Risiken sprechen und nach Alternativen suchen, während Sie gleichzeitig versuchen, wichtige Änderungen in Ihrer Lebensweise und Ernährung vorzunehmen.