Uventede bivirkninger af forstoppelse

Forstoppelse er et almindeligt problem i verden, og undersøgelser har anslået, at millioner af mennesker har hyppig forstoppelse. Forstoppelse er den mest almindelige fordøjelsesproblematik i verden, og den overgår alle andre kroniske fordøjelsesproblemer i antal.

Mens de fleste mennesker har oplevet forstoppelse på et eller andet tidspunkt, kan problemer med at tømme tarmene føre til andre virkninger og ændringer i kroppen. Her er 5 sådanne bivirkninger af forstoppelse, som du kan opleve.

Nogle af de almindelige symptomer på forstoppelse omfatter:

Anstrengelse for at passere en afføring
Følelser af ufuldstændig afføring
At have små, tørre og/eller hårde afføringer
Oplevelse af en følelse af “fylde” i endetarmen

Bivirkninger af forstoppelse

1. Zits og pletter

Der er en direkte forbindelse mellem din tarmsundhed og din generelle sundhed, hvilket også omfatter din hud. Forstoppelse kan være et tegn på, at dit indre økosystem af tarmflora er lidt anstrengt. Og når vores venlige flora ikke er i god stand, kan det manifestere sig med mere end blot forstoppelse.

Hudtilstande som oppustethed, akne, mørke rande under øjnene og endda udslæt kan alle stamme fra interne tarmproblemer. Din hud udfører også nogle udskillelsesfunktioner. Derfor kan toksiner, der trænger ind gennem kroppen gennem usunde fødevarer eller ophobes under forstoppelse, forårsage bumser og andre urenheder.

2. Dårlig ånde

Ifølge en dansk undersøgelse kan næsten en fjerdedel af dårlig ånde tilskrives forstoppelse. Andre rapporter viser, at folk med forstoppelse ofte bemærker en dårlig smag i munden eller tilbagevendende episoder af dårlig ånde.

Årsagerne til denne forbindelse er dog ikke helt klare. En teori er, at forstoppelse kan føre til spredning af giftige tarmbakterier, som producerer ildelugtende gasser. Kroppen fungerer på mærkelige måder, men én ting er sikkert. Alt, hvad der sker i din krop, hænger sammen på den ene eller den anden måde. Ved at foretage et par grundlæggende kostændringer, herunder flere fibre, og ved at motionere regelmæssigt, kan du nemt kurere din forstoppelse.

3. Hæmorider

Forstoppelse skaber en anstrengende fornemmelse, når du forsøger at aflevere en afføring. Ligesom enhver muskel, der forsøger at bære en arbejdsbyrde, der er tungere end dens kapacitet, vil der ske en vis slitage. Længden af vores tarme er dækket af glatte muskelfibre, der driver mad og affald fremad langs vores fordøjelseskanal.

Når disse muskler bliver sat under pres, udøver de også ekstra kraft på de vener, der beklæder endetarmen. Under forstoppelse kan disse vener blive strakt ud over deres normale kapacitet, så de ikke længere kan holde deres form og integritet.

4. Tab af appetit

Det er almindeligt for mange mennesker med forstoppelse at miste appetitten. Når du er forstoppet, kan det føles som en total “slukning” at spise mad. Fordøjelsessystemet er en fint afstemt, veltrænet maskine af indbyrdes forbundne dele, der konstant sender beskeder tilbage til hjernen og dine organer. Hver gang du spiser et måltid, strækkes særlige nerver, der beklæder mavens inderside, hvilket udløser noget, der kaldes en massebevægelse.

Massebevægelsen er årsagen til, at du får trang til at skide inden for en halv time efter at have spist et stort måltid. Når du spiser, strækker nerverne i din mave sig, og der sendes neuronale signaler til dine tarme for at sige, at det er på tide at skabe mere plads ved at smide den nuværende last ud. Ved forstoppelse afbrydes dette feedback loop. I stedet for at få plads får din hjerne og mave signaler om, at der er ophobning. Ligesom ved enhver produktionslinje er det ineffektivt at blive ved med at tilføje mere til blandingen, indtil overbelastningen er forsvundet.

5. Hovedpine

Hovedpine kan skyldes mange ting, og eksperter har nu tilføjet forstoppelse til listen over mulige årsagsfaktorer. En af årsagerne kan være stress. Smerten, ulejligheden, bekymringen og presset ved at være forstoppet – og føle, at dit indre bliver ved med at fyldes op, blokere og oppustet – kan virkelig forårsage en masse stress.

En anden årsag kunne være dehydrering, som er en meget almindelig årsag til forstoppelse. Dine tarme har brug for en tilstrækkelig tilførsel af vand for at producere blød afføring. Når du ikke drikker nok vand, kan afføringen blive tør og komprimeret, hvilket skaber de hårde “kugler” af bæ, der er almindelige ved forstoppelse. Selv om forstoppelse ikke direkte forårsager hovedpine, kan den tilhørende dehydrering gøre det.

Det er også muligt, at hovedpine kan fremkaldes af toksinophobning under forstoppelse. Tarmene er en vigtig udvej for kroppen til at fjerne giftige stoffer. Hvis dette affald står stille i længere tid, end det burde, kan det blive reabsorberet tilbage i kroppen og forårsage hovedpine.