Urter, der hjælper dig med at slippe af med dårlig ånde

Dårlig ånde eller halitosis kan få dig til at føle dig selvbevidst og ubehagelig i sociale situationer. Hvis dine kolleger holder en sikker afstand fra dig, eller hvis din partner vender sig væk, når du forsøger at kysse ham eller hende, ved du, at der er noget galt. Dårlig ånde efter visse fødevarer som kaffe eller løg er midlertidig. Men vedvarende dårlig ånde skyldes ofte visse underliggende helbredstilstande eller dårlig tandhygiejne. Millioner af bakterier lever i vores mund og lever af madrester og afgiver dårlig lugt. Derfor er det vigtigt at børste tænder og tunge med tandtråd to gange om dagen, få regelmæssig tandrensning og drikke meget vand i løbet af dagen. Hvis du stadig har dårlig ånde, kan du prøve disse urter, som vil hjælpe dig med at slippe af med dårlig ånde for altid.

Pebermynte

De fleste tandpastaer indeholder pebermynte på grund af denne urts potente åndefriskende egenskaber. Mens de fleste kommercielle produkter kun bruger smagen, er urten i sin naturlige form meget mere potent. Du kan bruge pebermynte mod dårlig ånde ved at lave en infusion af bladene i vand og gurgle med det et par gange om dagen. Alternativt kan du også tilsætte 1-5 dråber ren mynteolie i en kop vand og gurgle med det. Den rene olie kan irritere huden og slimhinderne, så sørg altid for at bruge den i fortyndet form.

Timian

Timian er en urt, der er hjemmehørende i Middelhavsområdet, men som nu let kan findes overalt. Den har en aktiv ingrediens kaldet “thymol”, som er kendt for sin bakteriedræbende virkning. Timianekstrakt bruges ofte i populære mundskyllevand til at fordrive dårlig ånde, men er mere effektivt i urteform. Hvis du ikke kan få fat i friske blade, kan du købe tørrede timianblade i din lokale butik og bruge dem som et naturligt middel mod dårlig ånde. Kog en teskefuld af det i en kop vand i ca. 5 minutter, og brug denne infusion til at gurgle din dårlige ånde væk.

Nellike

Hav altid et par nelliker med dig som en hurtig lindring af dårlig ånde, især efter et særligt hvidløgsrigt måltid. Nellikeknoppen består af både mandlige og kvindelige dele, hvor stilken er den mandlige del og kuglen er den kvindelige del. Ayurveda siger, at mænd kun bør spise den kvindelige del, mens kvinder kan spise begge dele. Dette har ikke vist sig at have noget videnskabeligt grundlag, så du behøver ikke at holde dig til det. Tyg nellikeknopper så længe som muligt for at få al smagen ud af dem. De kan smage ret stærkt, men vil forvise din dårlige ånde.

Salvie

Salvie hører til samme myntefamilie som timian og kan bruges på samme måde til at behandle halitosis. Den er særlig effektiv mod tandkødsbetændelse, hvilket gør den god for din generelle mundhygiejne. Du kan lave et salvieafkog ved at koge friske eller tørrede salvieblade i noget vand og derefter drikke dette som te. Hvis du synes, at smagen er for stærk, kan du tilsætte lidt honning for at søde den. Men hvis du bruger salvie som gurgling, skal du udelade honningen. Honning kan faktisk give næring til bakterier i munden, hvilket kan gøre din dårlige ånde værre.

Blodrod (Sanguinaria Canadensis)

Blodrod har fået sit navn fra den karminrøde farve på roden. Denne urt er almindeligvis brugt af indianerne til deres sundhed samt til rituel maling af deres kroppe. Moderne undersøgelser har vist, at dens alkaloide egenskaber kan hjælpe med at behandle dårlig ånde og endda kræft. Den indeholder alkaloidet sanguinarin, som er ansvarlig for at hæmme bakterievækst i munden. Denne rod bør ikke indtages indvendigt i ufortyndet form, da den kan forårsage kvalme og opkastning.

Bergamot

Bergamot er en lille urt med en karakteristisk citrusagtig duft. Den har en række medicinske anvendelser, men er især effektiv mod halitosis, da den også indeholder thymol. Du kan købe tørrede bergamotteblade og koge dem i vand for at lave et afkog, som du kan bruge til at gurgle med. Du kan også købe æterisk olie af bergamot og tilsætte 1-3 dråber i en kop vand og bruge den som mundskyllevand.