Ting, der sker, når man holder op med at have sex

Fra tid til anden vil der være en periode uden sex – nogle gange koordinerer vores arbejde og rejseplaner ikke med vores partners. Den sexfrie periode kan endda få os til at sætte mere pris på vores sexliv, og vi vender tilbage til det med entusiasme og energi. Der er sexfrie perioder, der bliver ved og ved, som for eksempel efter et brud. Når vi først er blevet vant til ikke at anstrenge os for at finde en ny partner, kan den sexfrie periode fortsætte i måneder eller endda år! Efter et stykke tid kan den sexfrie periode blive almindelig, nogle gange rystet af et tilfældigt møde, der holder os tilfredse nok til at fortsætte i et par uger. Men disse sexfrie perioder kan have reelle effekter på vores krop, nok til at gøre en forskel i det lange løb. Så næste gang en sexfri periode dukker op, så gør en indsats for at finde en ny partner (sex og sundhedsmæssige fordele er en win-win-situation). Dette er de ting, der sker med din krop, når du holder op med at have sex:

Mere stress

Sex er næsten som at træne, og træning er en god måde at komme af med stress på. Din krop slipper spændinger, du bliver sundere, og du får sex, så det er alt i alt en win-win-situation. Ligesom motion frigiver sex også “feel good”-hormoner – dopamin, endorfiner og oxytocin, som holder humøret højt og reducerer de kropslige skader forårsaget af stress.

Risiko for erektil dysfunktion og kræft

En undersøgelse viste, at mænd, der ofte havde sex, havde et fald på hele 20% i deres risiko for at udvikle prostatakræft i fremtiden. Dette menes at ske, fordi hyppige ejakulationer kan fjerne potentielt skadelige stoffer fra prostata.

Desuden er mænd, der har sex mindre hyppigt, mere tilbøjelige til at få erektil dysfunktion senere. Da penis er en muskel, siger det populære ordsprog “brug den eller mist den”. Begge disse problemer kan stadig erstattes med hyppig onani, men sex er altid den bedste løsning, da det kan hjælpe begge parter.

Svagere immunsystem

Sex har vist sig at hjælpe med at styrke immunforsvaret. Især hos kvinder kan det være en måde for kroppen at forberede sig på en potentiel graviditet. Folk, der holder op med at have sex, er mere udsatte for sygdomme som forkølelse og influenza, fordi regelmæssig sex opbygger de antistoffer, der holder immunsystemet velfungerende.

Tab af interesse

Regelmæssig sex kan holde vores libido sund og velfungerende. Sex fungerer i bund og grund som en “ventilator”, der holder libidoens flamme i gang. Vi har en tendens til at miste lysten til seksuel aktivitet, hvis vi afholder os fra det i for lang tid. Selvom der er mange faktorer, der kan påvirke tabet af interesse, spiller det en stor rolle ikke at have sex. Det betyder ikke, at din libido er ødelagt for altid, det betyder bare, at tingene har været stille for længe, og det ville gavne dig at tænde flammen igen.

Usikkerhed

Hvis du ikke har sex, kan det sænke dit selvværd og få dig til at tvivle på dig selv, især hvis du er i et forhold. Selvom alle par har deres egen andel af sexfrie perioder, kan det påvirke, hvordan du vurderer dig selv. Når du ikke er i et forhold, kan det at undvære sex i lang tid få dig til at føle, at du ikke er “god nok” til at finde en, der kan lide dig. Der er mange andre tanker, der dukker op, som kan få dig til at føle dig ekstremt usikker på dig selv. Selvom disse følelser som regel er ubegrundede, kan de være svære at håndtere.

Vaginale problemer

For kvinder kan det være virkelig ubehageligt og smertefuldt at have sex efter en lang sexfri periode. I modsætning til hvad mange tror, bliver man ikke “strammere”. Ubehaget kommer, fordi de vaginale muskler er spændte og ikke ved, hvordan de skal slappe af (selvom de lærer det i løbet af kort tid). Angsten for ikke at have haft sex i lang tid kan også gøre dig mere ængstelig, hvilket fører til mindre smørelse i skeden.