Tilstande, der kræver, at du undgår ingefær i din kost

Ingefær har opnået sin popularitet på grund af sine mange sundhedsmæssige fordele. Det styrker immunforsvaret, hjælper fordøjelsen og holder blodtrykket under kontrol, er nogle af fordelene. Ingefær er generelt sundt for de fleste mennesker med næsten ubetydelige bivirkninger.

Selvom ingefær er fyldt med næringsstoffer, er der nogle få sundhedsmæssige forhold, der kræver, at du begrænser eller undgår at indtage ingefær, enten midlertidigt eller permanent. Indtagelse af ingefær kan forværre helbredstilstanden, hvilket kan være farligt i fremtiden.

Ingefær er ikke et egnet krydderi, hvis du lider af en eller flere af disse sundhedsmæssige tilstande nævnt nedenfor.

At være undervægtig

Ingefær kan hjælpe med at holde vægten for dem, der er overvægtige, ved at reducere sultfølelsen. Derfor er ingefær måske ikke et egnet krydderi, hvis du er undervægtig eller underernæret. Ingefær kan virke som en appetitdæmper og kan føre til yderligere vægttab. Hvis man taber sig mere end nødvendigt, kan det føre til andre sundhedsmæssige problemer som dårlig muskelmasse, for meget hårfald, uregelmæssigheder i menstruationscyklussen osv. For at undgå yderligere komplikationer skal du begrænse eller undgå ingefær i din daglige kost.

At have en blodforstyrrelse

Ingefær kan forbedre blodcirkulationen. Det kan åbne op for blodkarrene og lade mere blod passere igennem. Det er en fordel, hvis man lider af hjertesygdomme eller fedme. Denne sundhedsmæssige fordel kan dog udgøre en trussel for nogle, hvis de har blodrelaterede problemer.

For eksempel er hæmofili A en sjælden sygdom, der får den enkelte til at bløde i længere tid end normalt. Det kan ske enten indvendigt, i led eller muskler, eller udvendigt, fra snitsår eller sår. I sådanne tilfælde anbefales det altid at undgå ingefær, da det kan forværre blodgennemstrømningen og forårsage alvorlige helbredsproblemer.

At være gravid

Graviditet er ikke en sundhedsmæssig tilstand i sig selv, men det anbefales at undgå ingefær, hvis man er gravid. Ingefær er måske ikke skadeligt i de første par måneder af din graviditet. Faktisk kan det hjælpe mod kvalme og opkast, som følger med den tidlige graviditet. Men i de sidste måneder er det bedst at undgå krydderiet, da det kan forstyrre optagelsen af mineraler som jern og andre nødvendige vitaminer, som din krop har brug for.

Og da ingefær er kendt for at stimulere blodcirkulationen, kan det også øge risikoen for blødninger. Hvis du ønsker at fortsætte med at spise ingefær, enten som et krydderi i din mad eller i form af ingefærtilskud, skal du sørge for at tale med din læge, før du gør det.

Indtagelse af visse former for medicin

Dem, der tager medicin mod forhøjet blodtryk eller diabetes, bør være forsigtige, når de tilføjer ingefær til deres kost. Ingefær kan have negative virkninger på kroppen på grund af dens blodfortyndende og blodtrykssænkende egenskaber. Effekten af ingefær kan sænke virkningen af sådanne lægemidler. For eksempel kan ingefær sammen med din blodtryksmedicin sænke dit tryk til usunde niveauer.

Det kan også være uegnet for dem, der tager antikoagulantia, betablokkere og insulinpræparater. Før du tilføjer ingefær til din kost, bør du derfor tale med en sundhedsprofessionel om din tilstand.

At have galdesten

Galdesten er sten i galdeblæren, som kan give smerter i maven og andre bivirkninger. Selvom der ikke er mange beviser, er det bedst at undgå ingefær, hvis du lider af galdesten. Når ingefær spises i store mængder, kan det øge produktionen af galde. Det kan medføre en øget sammentrækning af galdeblæren, som igen kan få stenene til at flytte sig til galdegangen og forårsage alvorlige komplikationer.

Hvis du lider af galdesten eller en galdeblæresygdom, skal du derfor tale med din læge om din tilstand og holde dig til det anbefalede indtag af ingefær.

Ingefær er et sundt krydderi, der giver smag til dine yndlingsretter. Men afhængigt af din helbredstilstand er det vigtigt at begrænse eller undgå det som foreskrevet af din læge.