Symptomer på lav skjoldbruskkirtelfunktion og naturlig behandling

Skjoldbruskkirtlen er en lille kirtel i halsen, som kan forårsage problemer, der er meget større end dens størrelse. Når skjoldbruskkirtlen dysfungerer og bliver til en underaktiv eller træg skjoldbruskkirtel, kan det forårsage yderligere sygdomme. Og netop dette problem er meget mere almindeligt hos kvinder end hos mænd.

En ubalanceret skjoldbruskkirtel kan forårsage mange komplikationer, og symptomerne kan ses i hele kroppen, hvilket gør diagnosen lidt vanskelig. Så lad os se på nogle almindelige symptomer på lav skjoldbruskkirtelfunktion, som vil hjælpe dig med at genkende problemet i tide.

10 symptomer på lav skjoldbruskkirtelfunktion

Depression og andre humørforstyrrelser

En underaktiv skjoldbruskkirtel kan forårsage en lang række humørsvingninger. Du kan opleve glæde, tristhed, angst, vrede, depression – alt sammen i løbet af få minutter. Manglen på skjoldbruskkirtelhormon påvirker serotoninniveauet i din hjerne, hvilket kan forårsage depression og andre humørsvingninger.

Forvirring

Lav skjoldbruskkirtelfunktion kan få dig til at føle dig uklar og forvirret hele dagen, som om du går gennem en hjernetåge. I sådanne tilfælde har du tendens til at glemme de mest basale ting, du skal gøre, du kan ikke gøre noget, der kræver koncentration, og farer vild i tankerne det meste af tiden.

Højt kolesteroltal

LDL-kolesterolniveauet kommer ud af din kontrol. Selv med den rigtige kost, motion og medicinsk behandling vil niveauet skyde i vejret. Ved fejldiagnosticering eller manglende behandling kan det føre til hjertesygdomme.

Karpaltunnelsyndrom

Du kan føle en snurrende og følelsesløs fornemmelse i din hånd. Det skyldes et pres på medianusnerven i håndleddet. Graviditet, fedme og andre sygdomme kan også forårsage dette. Så karpaltunnelsyndrom kan indikere dysfunktion i skjoldbruskkirtlen, når det kombineres med andre symptomer.

Vægtøgning eller manglende evne til at tabe sig

Uanset hvor meget du spiser eller motionerer, vil du tage på i vægt. Og du vil finde det svært at tabe de ekstra kilo. Dette er et meget almindeligt symptom på lav skjoldbruskkirtelfunktion, som ændrer din hormonbalance og gør dig doven.

Fordøjelsesproblemer

Du vil føle dig forstoppet og opleve, at din krop kæmper med at fordøje din normale kost. Det nedsatte skjoldbruskkirtelhormon påvirker også dit fordøjelsessystem, hvilket gør det umuligt at spise noget tungt.

Træthed

Føler du dig træt hele tiden og mangler energi til at udføre dine daglige aktiviteter på trods af, at du får nok søvn? Det er et af de mest fremtrædende tegn på lav skjoldbruskkirtelfunktion. Nedsatte niveauer af skjoldbruskkirtelhormon på grund af lav skjoldbruskkirtelfunktion kan forårsage træthed hele dagen.

Forstyrret menstruationscyklus

Din menstruationscyklus går op og ned. Du får måske din menstruation for tidligt eller for sent, meget hyppigere og i længere tid. Du kan også opleve alvorlige kramper og blødninger, alt sammen takket være den underaktive skjoldbruskkirtel.

Tør og kløende hud

Lav skjoldbruskkirtelfunktion producerer ikke tilstrækkeligt skjoldbruskkirtelhormon. Derfor holder din krop op med at svede på grund af dehydrering, og din hud bliver skællende, tør og kløende.

Hårfald og tørt hår

Hårfald er et af de første tegn på enhver form for hormonel ubalance. Når du skal klare dig med et reduceret niveau af skjoldbruskkirtelhormon, bliver dit hår tørt og falder af alt for let.

Derudover kan du føle dig ekstremt følsom over for kulde og let blive syg, få en forholdsvis langsommere puls, og din skjoldbruskkirtel kan begynde at hæve. Disse symptomer er gode indikationer på, at du har brug for at besøge en læge så hurtigt som muligt.

Naturlige midler mod lav skjoldbruskkirtelfunktion

Mens alvorlige tilfælde kræver lægehjælp, kan de fleste skjoldbruskkirtelproblemer håndteres ved hjælp af naturlige midler og livsstilsændringer. Her er, hvad du kan gøre ud over at tage medicin:

Reducer stress

Det her er svært, men det er et trick, du er nødt til at lære. Overdreven stress er årsagen til de fleste hormonelle problemer, og det omfatter også problemer med skjoldbruskkirtlen. Lav øvelser, der får dig til at falde til ro, meditér, og lav vejrtrækningsøvelser.

Undgå gluten

Gluten er en almindelig årsag til allergi, som kan forårsage en lidelse kaldet “utæt tarm” og betændelse i skjoldbruskkirtlen. Det kan også forårsage autoimmune angreb på skjoldbruskkirtlen og dermed forstyrre dens funktion.

Reducer kulhydrater og spis sunde fedtstoffer

For mange kulhydrater øger østrogenniveauet hos kvinder, og det påvirker skjoldbruskkirtlens funktion. Brug i stedet produkter med sunde fedtstoffer som nødder, avocado, kokosmælk og -olie, olivenolie og hør-, chia- og hampefrø, som indeholder selen. Men sørg for, at du følger en moderat kost med disse, da overskydende selen ikke vil gøre dig godt.

Sig nej til forarbejdede fødevarer

For at reducere kulhydraterne bliver du uundgåeligt nødt til helt at undgå forarbejdede fødevarer. Overskydende kulhydrater i mel og tilsat sukker kan skabe ubalance i skjoldbruskkirtlens funktion. Lav så vidt muligt sund mad til dig selv, spis masser af frugt og grønt, og vælg økologisk. Da mangel på næringsstoffer også spiller en rolle i at forårsage lav skjoldbruskkirtelfunktion, skal du følge en afbalanceret kost fuld af vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer.

Afbalancer dit jodniveau

Sørg for, at din krop ikke mangler jod – du kan tage jodtilskud baseret på din læges anbefaling. Brug også helst havsalt i stedet for almindeligt bordsalt, da førstnævnte indeholder flere mineraler, der kan understøtte skjoldbruskkirtlens funktion. Du kan også gå efter tang som kelp, arame og wakame, som alle er rige på jod.

Brug probiotika

Sunde tarmbakterier er et must for en sund skjoldbruskkirtelfunktion. Så indtag probiotika hver dag. Sammen med dette kan du også spise surkål, yoghurt, kombucha eller kefir. Alle disse ting vil holde dine bakterier sunde.

Lev et aktivt liv

Få nok D-vitamin ude i solen, dyrk regelmæssig motion, spis en masse sund mad, undgå junkfood, og hold dig fra at træffe stressende livsstilsvalg. Et sundt liv giver dig et godt immunforsvar, som holder dig væk fra stort set alle sygdomme.