Sundhedsproblemer indikeres af forskellige typer bumser og acne i huden

Næsten alle ønsker sig en fejlfri og smuk hud, og derfor kan du bruge mange penge på dyre hudprodukter. Du kan også følge et omfattende hudplejeprogram religiøst for at få den type hud, du ønsker. Men uanset hvad du gør, er du nødt til at lide af de grimme udbrud en gang imellem. Du kan gøre dit bedste for at slippe af med dem, men de dukker måske op igen og igen til din frustration.

Sådan slipper du helt af med udbrud

Hvis du ønsker at slippe af med akne for altid, er det ikke nok at pleje din hud udvendigt. Du er nødt til at praktisere “face mapping”, en teknik, der lader dig undersøge, hvor, hvilken type og hvornår din akne optræder, og hvornår den optræder. Det vil give dig ledetråde om årsagen til din akne, så du kan træffe foranstaltninger til at slippe af med den én gang for alle.

Hvad placeringen af dit udbrud antyder, og hvad du bør gøre

Hvis en bestemt kirtel eller et bestemt organ i din krop er giftigt eller svagt, kan det vise sig som akne på forskellige områder af din hud.

Mellem dine øjenbryn: Hvis du har et udbrud mellem dine øjenbryn, skal du måske tænke tilbage på dine sidste måltider. Har du spist fedtet, fed mad eller drukket for meget alkohol? Så kan det være årsagen.

Fokuser på at spise sundt og holde dig hydreret. Dit problem burde blive løst i løbet af få dage.

Panden: Hvis dit fordøjelsessystem er anstrengt og har svært ved at nedbryde den mad, du spiser, kan det vise sig som akne i panden. En sådan akne kan også være tegn på en ophobning af giftstoffer i din krop (sandsynligvis på grund af leverproblemer, søvnmangel eller for meget stress.

Prøv at lave nogle ændringer i din kost ved at inkludere masser af frisk frugt og grøntsager. Du kan spise papaya før måltider for at forbedre fordøjelsen og kan nippe til varmt citronvand for at skylle giftstoffer ud af din lever. Prøv også at få mindst 7 til 9 timers søvn hver nat.

Kinder: Når dine kinder kommer i kontakt med forurenet luft eller bakterier, kan det resultere i akne. Udbrud på din hud kan også skyldes allergier i luftvejene eller overdrevent sukkerforbrug.

For at slippe af med sådan akne skal du vaske dit ansigt grundigt inden sengetid og anvende en antioxidant eller bære en maske, hver gang du går ud. Begræns også dit sukkerindtag.

Chin: Akne på hagen kan være et tegn på, at du kun er få dage før menstruationens begyndelse. Hormonelle ændringer omkring dette tidspunkt er skyld i det.

Pas ekstra godt på din hud i denne tid af måneden. Du bør spise rent, vaske dit ansigt regelmæssigt og holde dig hydreret. Vær forsigtig med at hvile din hage på dine hænder, da det kan medføre, at olierne fra fingerspidserne overføres til din hage, hvilket kan forårsage yderligere udbrud eller en infektion.

Hvad den slags udbrud tyder på, og hvad du bør gøre

Hvis du kigger nærmere på dine udbrud og tjekker, om du blot har nogle få betændte bumser, akne eller morkler, kan du få et bedre indblik i, hvad der forårsager dem.

Tilstoppede porer og morkler: Porerne i din hud producerer en olie, der kaldes talg. Hvis disse porer bliver tilstoppet, kan det føre til dannelsen af små sorte prikker. Mørkekopper er normalt et tegn på en forstoppet lever.

Drik et glas varmt vand med lidt citron og honning for at skylle giftstofferne ud af din lever. Drik masser af vand i løbet af dagen for at holde dig hydreret.

Lejlighedsvis akne: Hvis din hud generelt er ren, men akne dukker op en gang imellem, kan det skyldes stress.

Hvis du har været stresset på det seneste, så tag dig tid til at slappe af. Du kan praktisere yoga, meditation og dybe åndedrætsteknikker for at hjælpe dig med at holde stress på afstand.

Hyppig akne: Hvis du ofte bliver plaget af akne på trods af at du gør alt det rigtige, skal du måske genoverveje de produkter, du bruger. Der kan være kemikalier i dit produkt, som måske ikke passer til din hud.

Prøv at skifte til urteprodukter. Da sådanne produkter er mere skånsomme for huden, passer de måske bedre til din hud.

Cystisk akne: Hvis du opdager, at der er dannet en smertefuld, lille bule under din hudoverflade, har du at gøre med cystisk akne. En sådan akne er generelt forbundet med hormonelle problemer forårsaget af din menstruationscyklus, overgangsalder, præmenopause, fødsel og amning. Det kan også være et tegn på et fordøjelsesproblem.

Hvis hormonelle problemer er skyld i det, kan du drikke 2 til 3 kopper te af kaste bær om dagen. Du bør også inkludere mere probiotika i din kost.

Hvad timingen af din acne indikerer, og hvad du bør gøre

At vide, hvornår din akne dukkede op, kan også give dig indsigt i årsagen.

Morgen: Hvis du oplever et udbrud først om morgenen, kan det være, at du har spist en tung, fedtet middag eller en sukkerholdig dessert den foregående aften. Du kan også have glemt at vaske dit ansigt, inden du gik i seng. Så dine porer kan være blevet tilstoppet, og aknefremkaldende bakterier kan have inficeret dem.

Spis altid en let, ren aftensmad, og rens dit ansigt grundigt, inden du går i seng.

Om eftermiddagen: Hvis dit ansigt er rent om morgenen, men akne dukker op om eftermiddagen, skal du måske genoverveje din fugtighedscreme. Sådan akne er også almindeligt, når du nærmer dig denne tid på måneden igen.

Sørg for at bruge en let fugtighedscreme, især om sommeren. I denne periode producerer din hud nok olie af sig selv, så du har ikke brug for for meget fugtighedscreme. Og brug en ikke-komedogen solcreme for at forebygge medister og tilstoppede porer.

Om aftenen: I løbet af dagen er din hud udsat for en masse snavs, sved, makeup og forurening. Hvis du ikke renser dit ansigt om aftenen, kan du få udbrud.

Gør det til en vane at vaske dit ansigt umiddelbart efter du kommer hjem fra arbejde eller efter træning.