Smerter i brystet: Almindelige årsager til smerter og behandlingsmuligheder

Brystsmerter kan have mange årsager, f.eks. problemer i hjertet, lungerne eller fordøjelsessystemet. Nogle årsager er livstruende, mens andre ikke er. En sundhedsplejerske kan finde årsagen til dine brystsmerter og berolige dig. Behandling af brystsmerter kan omfatte medicin eller operationer.

Brystsmerter er smerter eller ubehag i et hvilket som helst område af brystet. Det kan sprede sig til andre områder af din overkrop, herunder ned ad dine arme eller ind i din nakke eller kæbe. Brystsmerter kan være skarpe eller kedelige. Du kan føle tæthed eller ømhed. Eller det kan føles, som om noget knuser eller klemmer på brystet.

Smerter i brystet kan vare i et par minutter eller timer. I nogle tilfælde kan det vare seks måneder eller længere. Det forværres ofte under anstrengelse og bliver bedre, når du hviler. Eller det kan ske, mens du hviler. Det kan føles, som om det er i et bestemt område eller et større, mere generelt område. Du kan have brystsmerter i venstre side, smerter midt i brystet eller brystsmerter i højre side.

Du bør søge lægehjælp for brystsmerter i tilfælde af, at det er et hjerteanfald eller et andet livstruende problem.

Sundhedspersonalet ser mange mennesker med brystsmerter. Det er et meget almindeligt symptom. Men det er ikke altid relateret til dit hjerte.

Hvad er de mest almindelige årsager til brystsmerter?

Brystsmerter kan komme af hjerte-, lunge-, fordøjelses- eller andre problemer. De er svære at diagnosticere, fordi de har så mange årsager. Sundhedspersonalet starter med at lede efter livstruende årsager.

Årsager til brystsmerter inkluderer:

Hjerteanfald (mangel på blod til dit hjerte)

Et myokardieinfarkt (almindeligvis kaldet et hjerteanfald) er en ekstremt farlig tilstand, der opstår på grund af manglende blodgennemstrømning til din hjertemuskel. Manglen på blodgennemstrømning kan opstå på grund af mange forskellige faktorer, men er normalt relateret til en blokering i en eller flere af hjertets arterier. Uden blodgennemstrømning vil den berørte hjertemuskel begynde at dø. Hvis blodgennemstrømningen ikke genoprettes hurtigt, kan et hjerteanfald forårsage permanent hjerteskade og død.

Et hjerteanfald er en livstruende nødsituation. Hvis du har mistanke om, at du selv eller en, du er sammen med, er ved at få et hjerteanfald, skal du ringe til alarmcentralen. Tiden er afgørende for behandlingen af et hjerteanfald, og en forsinkelse på blot et par minutter kan resultere i permanent hjerteskade eller død.

Når et hjerteanfald sker, stopper blodgennemstrømningen til en del af dit hjerte eller er langt under det normale, hvilket forårsager skade eller død på den del af din hjertemuskel. Når en del af dit hjerte ikke kan pumpe, fordi den dør på grund af manglende blodgennemstrømning, kan det forstyrre pumpesekvensen for hele dit hjerte. Det reducerer eller stopper endda blodgennemstrømningen til resten af din krop, hvilket kan være dødeligt, hvis det ikke bliver rettet hurtigt.

Koronararteriesygdom (forsnævring eller blokering i hjertets arterier)

Koronararteriesygdom er en forsnævring eller blokering af dine koronararterier, som regel på grund af ophobning af plak. Dine kranspulsårer leverer iltrigt blod til dit hjerte. Plaqueophobning i disse arterier begrænser, hvor meget blod der kan nå dit hjerte.

Forestil dig to vejbaner, der smelter sammen til én på grund af et byggeri. Trafikken fortsætter med at flyde, bare langsommere. Med koronararteriesygdom opdager du måske ikke, at der er noget galt, før plakken udløser en blodprop. Blodproppen er som en betonbarriere midt på vejen. Trafikken går i stå. På samme måde kan blodet ikke nå dit hjerte, og det forårsager et hjerteanfald.

Du kan have koronararteriesygdom i mange år uden at have nogen symptomer, før du oplever et hjerteanfald. Det er derfor, koronararteriesygdom er en “stille dræber”.

Der er to hovedformer for koronararteriesygdom:

Stabil iskæmisk hjertesygdom: Dette er den kroniske form. Dine kranspulsårer forsnævres gradvist over mange år. Med tiden får dit hjerte mindre iltrigt blod. Du kan føle nogle symptomer, men du er i stand til at leve med tilstanden fra dag til dag.

Akut koronart syndrom: Dette er den pludselige form, som er en medicinsk nødsituation. Plakken i din kranspulsåre brister pludseligt og danner en blodprop, der blokerer blodgennemstrømningen til dit hjerte. Denne pludselige blokering forårsager et hjerteanfald.

Koronararteriedissektion (rift i en hjertearterie)

Spontan koronararteriedissektion opstår, når der er en adskillelse eller rift i væggen af en koronararterie. Riften kan opstå i et hvilket som helst af de tre lag i kranspulsårens væg. Blod siver ind mellem lagene. Det indespærrede blod får arterien til at bule indad. Udposningen blokerer eller bremser blodgennemstrømningen til hjertet.

Spontan dissektion af kranspulsårerne øger risikoen for akut koronarsyndrom. Det er en form for koronararteriesygdom, der forårsager brystsmerter eller angina. Du har også risiko for at få et livstruende hjerteanfald.

Perikarditis (betændt sæk omkring dit hjerte)

Pericarditis er en betændelse i hjertesækken, den tynde, to-lags, væskefyldte sæk, der dækker hjertets ydre overflade. Perikarditis udvikler sig normalt pludseligt og kan vare fra uger op til flere måneder. Tilstanden forsvinder normalt efter tre måneder, men nogle gange kan anfaldene komme og gå i årevis. Nogle gange er der ekstra væske i rummet mellem perikardielagene, hvilket kaldes perikardieeffusion.

Hypertrofisk kardiomyopati (tyk hjertemuskel)

Hypertrofisk kardiomyopati er en kompleks form for hjertesygdom, der påvirker din hjertemuskel. Det kan forårsage:

Fortykkelse af din hjertemuskel (især ventriklerne eller de nedre hjertekamre).
Stivhed i venstre ventrikel.
Forandringer i mitralklappen.
Cellulære forandringer.

Hypertrofisk kardiomyopati er en sygdom, der får din hjertemuskel til at forstørres (hypertrofi). De fleste mennesker, der har den, kan leve et normalt liv, men for nogle kan den være alvorlig. Hvis det er tilfældet for dig, er der flere behandlingsmuligheder.

Aortadissektion (rift i din største arterie)

Din aorta er hovedpulsåren, der fører iltrigt blod væk fra dit hjerte til resten af din krop. Væggen i din aorta består af tre vævslag – et indre lag (intima), et mellemlag (media) og et ydre lag (adventitia).

En aortadissektion begynder pludseligt, når der opstår en rift i det indre lag i et svækket område af din aorta. Blodet strømmer gennem revnen og får det inderste og midterste lag til at adskille sig (“dissekere”). Når afledt blod strømmer mellem vævslagene, kan den normale blodgennemstrømning til dele af din krop blive bremset eller stoppet, eller aorta kan briste helt.

Aortadissektion er en livstruende tilstand, der kan forårsage pludselig død, hvis den ikke opdages og behandles hurtigt.

Aortaaneurisme (svagt område i din største arterie)

Din aorta er den største arterie i din krop. Den transporterer blod og ilt fra dit hjerte til andre dele af din krop. Den er formet som en buet sukkerstang. Din opstigende aorta fører op fra dit hjerte. Din aorta descendens går tilbage ned i din mave (abdomen).

En aneurisme kan udvikle sig i enhver arterie. En aortaaneurisme udvikles, når der er en svaghed i væggen på din aorta. Trykket fra blodet, der pumpes gennem arterien, forårsager en ballonlignende bule i det svage område af din aorta. Denne bule kaldes en aortaaneurisme.

Mitralklap-prolaps (hjerteklap uden tæt forsegling)

Mitralklap-prolaps er en tilstand, hvor din mitralklap bøjer eller falder tilbage i dit venstre forkammer. Det er derfor, det nogle gange kaldes “floppy valve syndrome”. Denne slaphed kan forhindre din klap i at lukke så tæt, som den burde.

Mitralklapprolaps er en almindelig form for mitralklapsygdom, og ofte er den harmløs. Mange mennesker har ingen symptomer og ved ikke engang, at de har det. Det skyldes, at deres klap stadig kan fungere godt. Men nogle mennesker med moderat eller svær prolaps har symptomer og kan have brug for behandling.

Den største komplikation ved mitralklap-prolaps er mitralinsufficiens. Det betyder, at blodet siver den forkerte vej gennem din klap. Mitralklapprolaps er en af de mest almindelige årsager til mitralinsufficiens. Hvis lækagen er alvorlig nok, kan du få brug for en operation eller en procedure, der hjælper din klap med at fungere, som den skal.

Aortastenose (hjerteklap, der blokerer for blodgennemstrømningen, fordi den ikke åbner sig)

Aortaklapstenose (ofte forkortet til aortastenose) er, når aortaklappen i dit hjerte bliver indsnævret eller blokeret. Dette forstyrrer den normale blodgennemstrømning ud af dit hjerte og kan forårsage hjerteskade, store helbredsproblemer og endda død. Fordi det begrænser blodgennemstrømningen, begrænser det også, hvor meget ilt din krop får. Det kan forårsage brystsmerter, åndenød og besvimelse.

Problemer med hjerterytmen

En arytmi (også kaldet dysrytmi) er et unormalt hjerteslag. Arytmier kan starte i forskellige dele af dit hjerte, og de kan være for hurtige, for langsomme eller bare uregelmæssige.

Normalt slår dit hjerte på en organiseret, koordineret måde. Problemer med forskellige dele af dit hjerte – eller endda det blod, dit hjerte pumper – kan påvirke dit hjertes normale rytme. Det er vigtigt at have en normal hjerterytme, fordi dit hjerte forsyner hele din krop med næringsstoffer og ilt gennem det blod, det pumper.

Gastroøsofageal reflukssygdom (GERD eller kronisk sur refluks)

Gastroøsofageal reflukssygdom eller kronisk sur refluks er en tilstand, hvor syreholdigt indhold i mavesækken vedvarende lækker tilbage op i spiserøret, røret fra halsen til mavesækken.

Sure opstød sker, fordi en ventil for enden af spiserøret, den nedre øsofageale lukkemuskel, ikke lukker ordentligt, når maden kommer op i maven. Syren strømmer så tilbage gennem spiserøret til halsen og munden og giver dig en sur smag.

Sure opstød sker for næsten alle på et eller andet tidspunkt i livet. At have sure opstød og halsbrand nu og da er helt normalt. Men hvis du har sure opstød/halsbrand mere end to gange om ugen over en periode på flere uger, konstant tager medicin mod halsbrand og syreneutraliserende midler, og dine symptomer alligevel bliver ved med at vende tilbage, kan du have udviklet gastroøsofageal reflukssygdom. Din gastroøsofageale reflukssygdom bør behandles af din sundhedsplejerske. Ikke kun for at lindre dine symptomer, men fordi gastroøsofageal reflukssygdom kan føre til mere alvorlige problemer.

Sår (sår i mavesækken)

Mavesår er en tilstand, hvor der udvikles smertefulde sår i mavesækken eller den første del af tyndtarmen (tolvfingertarmen). Normalt beskytter et tykt lag slim mavesækken mod virkningen af dens fordøjelsessafter. Men mange ting kan reducere dette beskyttende lag, så mavesyren kan beskadige vævet.

Muskelspasmer i spiserøret (mavesækken)

Spiserørskramper er problemer med musklerne i spiserøret, det rør, der fører mad og drikke til maven, efter at du har slugt det. Spasmer kan forårsage mindre til alvorlige symptomer, herunder synkebesvær og brystsmerter. Medicin eller andre behandlingsformer hjælper ofte. Kirurgi er sjældent. Hvis du har stærke brystsmerter, skal du søge læge med det samme.

Øsofagitis (betændt spiserør)

Øsofagitis er betændelse i spiserøret, det rør, der løber fra halsen og ned til maven. Det kan føles ømt, hævet, råt eller brændende. Betændelse i dit væv opstår, når dit immunsystem er blevet aktiveret for at ødelægge en infektion eller et allergen eller for at reparere vævsskader. Erosive stoffer, såsom mavesyre og visse former for medicin, kan skade vævet i spiserøret.

Galdesten (hærdet fordøjelsesvæske)

Galdesten dannes i din galdeblære, det lille pæreformede organ, hvor din krop opbevarer galde. De er småstenslignende stykker af koncentrerede galdematerialer. Galdevæske indeholder kolesterol, bilirubin, galdesalte og lecithin. Galdesten består normalt af kolesterol eller bilirubin, der samler sig i bunden af galdeblæren, indtil de hærder til “sten”.

Galdesten kan være så små som et sandkorn eller så store som en golfbold. De vokser gradvist, efterhånden som galden fortsætter med at skylle over dem, og de samler ekstra materialer. Faktisk er det de mindre sten, der er mest tilbøjelige til at skabe problemer. Det skyldes, at mindre sten kan rejse, mens større har tendens til at blive siddende. Galdesten, der rejser, kan sætte sig fast et sted og skabe en blokering.

Hiatalbrok (en del af mavesækken bevæger sig op mod spiserøret)

Et hiatalbrok opstår, når den øverste del af mavesækken skubbes op gennem en åbning i mellemgulvet og ind i brystet. Mellemgulvet er den muskelbarriere, der adskiller bughulen fra brysthulen. Et brok er, når et organ eller væv skubber sig gennem en svaghed i den vævsbarriere, der normalt holder det inde. Brok er almindelige, og hiatushernier er blandt de mest almindelige typer.

Hiatushernier presser sig gennem en allerede eksisterende svaghed i mellemgulvet – den åbning, hvor spiserøret passerer igennem for at forbinde sig til mavesækken. Sundhedspersonalet kalder denne åbning for hiatus esophageus, og det er herfra, udtrykket hiatushernie eller hiatusbrok kommer. Stress og belastning kan udvide denne åbning over tid. Denne tilstand udvikler sig normalt langsomt over mange år.

Gastritis (betændt mavesæk)

Gastritis er betændelse i mavesækkens slimhinde. Denne foring (et blødt væv kaldet mucosa) beskytter din mave mod de syrer, enzymer og mikroorganismer, der passerer gennem den hver dag. Gastritis opstår, når dit immunsystem opdager en trussel mod denne barriere. Immunsystemet udløser betændelse i vævet for at hjælpe med at bekæmpe infektioner og fremme heling.

Pankreatitis (betændt bugspytkirtel)

Pancreatitis er betændelse i bugspytkirtlen. Betændelsen forårsager hævelse og smerte. Hvis du har pancreatitis, kan det føles som mavesmerter, der spreder sig til ryggen.

Din bugspytkirtel er et organ i din mave. Den sidder mellem din mave og din rygsøjle. Hvis du lægger din højre hånd hen over din mave, er det nogenlunde størrelsen og formen på bugspytkirtlen bag den.

Din bugspytkirtel er involveret i fordøjelsen og reguleringen af dit blodsukker. Den laver fordøjelsesenzymer (som amylase) og hormoner (som insulin). Den leverer fordøjelsesenzymer til din tyndtarm gennem bugspytkirtelgangen.

Inflammation er dit immunsystems reaktion på skader. Det skal hjælpe med at hele det skadede væv. Når bugspytkirtlen skades, er det oftest på grund af galdesten, der blokerer bugspytkirtelgangen, eller på grund af alkohol.

Lungeemboli (en blodprop i lungen)

En lungeemboli er en blodprop i blodkarrene i din lunge. Det sker, når en blodprop i en anden del af kroppen (ofte benet eller armen) bevæger sig gennem venerne til lungen. En lungeemboli begrænser blodgennemstrømningen til dine lunger, sænker iltniveauet i dine lunger og øger blodtrykket i dine lungearterier.

Uden hurtig behandling kan en lungeemboli forårsage hjerte- eller lungeskader og endda død.

Kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL eller lungesygdom)

Kronisk obstruktiv lungesygdom er en paraplybetegnelse for en række progressive lungesygdomme. Kronisk bronkitis og emfysem kan begge resultere i kronisk obstruktiv lungesygdom. En diagnose på kronisk obstruktiv lungesygdom betyder, at du kan have en af disse lungeskadende sygdomme eller symptomer på begge. Kronisk obstruktiv lungesygdom kan udvikle sig gradvist og gøre det sværere at trække vejret med tiden.

Kronisk bronkitis

Kronisk bronkitis irriterer dine bronkier, som transporterer luft til og fra dine lunger. Som reaktion svulmer rørene op, og slim (flegma eller “snot”) opbygges langs slimhinden. Ophobningen indsnævrer rørets åbning, hvilket gør det svært at få luft ind og ud af dine lunger.

Små, hårlignende strukturer på indersiden af dine bronkier (kaldet cilier) flytter normalt slim ud af dine luftveje. Men irritationen fra kronisk bronkitis og/eller rygning beskadiger dem. De beskadigede fimrehår kan ikke hjælpe med at fjerne slim.

Emfysem

Emfysem er nedbrydningen af væggene i de små luftsække (alveoler) for enden af bronkierne, i “bunden” af din lunge. Din lunge er som et træ, der står på hovedet. Stammen er luftrøret eller “trachea”, grenene er “bronkierne”, og bladene er luftsækkene eller “alveolerne”.

Luftsækkene spiller en afgørende rolle i overførslen af ilt ind i blodet og kuldioxid ud. Skaderne forårsaget af emfysem ødelægger væggene i luftsækkene, hvilket gør det svært at få en fuld indånding.

Lungebetændelse (lungeinfektion)

Lungebetændelse er en infektion i lungerne forårsaget af bakterier, vira eller svampe. Lungebetændelse får dit lungevæv til at svulme op (inflammation) og kan forårsage væske eller pus i dine lunger. Bakteriel lungebetændelse er normalt mere alvorlig end viral lungebetændelse, som ofte forsvinder af sig selv.

Lungebetændelse kan ramme en eller begge lunger. Lungebetændelse i begge dine lunger kaldes bilateral eller dobbelt lungebetændelse.

Lungehindebetændelse eller pleuritis (betændt slimhinde i lungerne)

Lungehindebetændelse opstår, når slimhinden (vævslaget) omkring dine lunger eller slimhinden på indersiden af din brystkasse svulmer op. Det får de to lag til at gnide mod hinanden, hvilket forårsager skarpe smerter. Lungehindebetændelse kaldes også pleuritis.

Dine lunger og indersiden af din brystkasse er begge beklædt med et tyndt lag kaldet pleura. Rummet mellem dem (pleurarummet) er fyldt med væske, der gør det muligt for dem at glide glat langs hinanden, når du trækker vejret, som olie i en maskine. Når et eller begge lag bliver hævede (betændte), gnider de i stedet smertefuldt mod hinanden.

Pneumothorax (sammenklappet lunge)

En kollapset lunge opstår, når der kommer luft ind i pleurarummet, området mellem brystvæggen og lungen. Luften i pleurarummet kan hobe sig op og presse mod lungen, så den kollapser helt eller delvist. En kollapset lunge kaldes også en deflateret lunge eller pneumothorax og kræver øjeblikkelig lægehjælp.

Pulmonal hypertension (højt blodtryk i dine lungearterier)

Pulmonal hypertension er en generel diagnose, der betyder, at du har højt blodtryk i dine lungearterier. Det er de blodkar, der transporterer iltfattigt blod fra hjertet til lungerne.

Pulmonal hypertension har mange forskellige årsager. Det er som regel en komplikation til hjertesygdomme eller lungesygdomme. Men mange andre sygdomme og miljøfaktorer kan øge din risiko for pulmonal hypertension.

Pulmonal hypertension er farligt, fordi det forstyrrer blodstrømmen gennem dit hjerte og dine lunger. Højt blodtryk i dine lungearterier får disse arterier til at blive smalle. Som følge heraf skal dit hjerte arbejde hårdere for at pumpe iltfattigt blod til dine lunger.

Med tiden skader pulmonal hypertension dit hjerte og skaber problemer i hele kroppen. Det kan være dødeligt uden behandling.

Astma (snævre luftveje)

Astma, også kaldet bronkialastma, er en sygdom, der påvirker dine lunger. Det er en kronisk (vedvarende) tilstand, hvilket betyder, at den ikke forsvinder og kræver løbende medicinsk behandling. Astma kan være livstruende, hvis du ikke får behandling.

Ribbensbrud (brækket ribben)

En ribbensfraktur er den medicinske betegnelse for et brækket ribben. Ribbensbrud er normalt forårsaget af bilulykker, sportsskader eller andre traumer. Det er også muligt at brække et ribben uden at have været udsat for et traume.

Det er sjældent nødvendigt at operere et brækket ribben, medmindre skaden, der brækkede ribbenet, beskadigede de indre organer. I modsætning til de fleste andre typer knoglebrud har du sandsynligvis ikke brug for anden behandling end hvile, is og vejrtrækningsøvelser. De fleste mennesker har brug for mindst en måned til at komme sig efter et ribbensbrud.

Selv hvis du kan komme dig med hjemmebehandlinger, kan ribbensbrud have livstruende komplikationer. Kontakt en læge eller tag på skadestuen, hvis du oplever symptomer som smerter og ømhed omkring ribbenene og brystet, eller hvis du har problemer med at trække vejret.

Costochondritis (hævet brusk i brystet)

Costochondritis er en harmløs hævelse (betændelse) af brusk i brystet. Brusken forbinder dine ribben med dit brystben (sternum) og skaber det costochondrale led. Costochondritis føles som en skarp eller smertende smerte. Smerten kan starte pludseligt eller udvikle sig langsomt og sprede sig over brystet.

Fordi smerten sidder i brystet, kan du misforstå costochondritis som et hjerteanfald.

Helvedesild (infektion og udslæt)

Helvedesild (herpes zoster) er en virusinfektion, der forårsager et udbrud af smertefuldt udslæt eller blærer på huden. Den forårsages af varicella-zoster-virus, som er den samme virus, der forårsager skoldkopper. Udslættet viser sig oftest som et bånd af udslæt eller blærer i et område af din krop.

Lungekræft

Lungekræft er en sygdom forårsaget af ukontrolleret celledeling i dine lunger. Dine celler deler sig og laver flere kopier af sig selv som en del af deres normale funktion. Men nogle gange får de ændringer (mutationer), der får dem til at blive ved med at lave flere af sig selv, når de ikke burde. Beskadigede celler, der deler sig ukontrolleret, skaber masser, eller tumorer, af væv, der til sidst forhindrer dine organer i at fungere ordentligt.

Lungekræft er betegnelsen for kræft, der starter i lungerne – som regel i luftvejene (bronkierne eller bronkiolerne) eller de små luftsække (alveolerne). Kræft, der starter andre steder og bevæger sig til dine lunger, navngives normalt efter, hvor de starter (din sundhedsplejerske kan henvise til dette som kræft, der er metastatisk til dine lunger).

Hvordan behandles brystsmerter?

Behandlingen af brystsmerter afhænger af årsagen til smerterne. Hvis det er et hjerteanfald, der forårsager dine brystsmerter, vil du få akut behandling, så snart du søger hjælp. Det kan omfatte medicin og en procedure eller operation for at genoprette blodgennemstrømningen til dit hjerte.

Hvis det ikke er en hjertesygdom, der forårsager dine brystsmerter, vil din læge tale med dig om behandlingsmulighederne. Afhængigt af din sygdom, og hvor slem den er, kan de anbefale:

• Livsstilsændringer.
• Medicin.
• Kirurgi eller en procedure.

Hvad er de mulige komplikationer eller risici ved ikke at behandle brystsmerter?

Nogle årsager til brystsmerter kan være livstruende. Det gælder også nogle lungerelaterede årsager til brystsmerter. Det sikreste er at gå til en læge, der kan diagnosticere og behandle dine brystsmerter.

Kan brystsmerter forebygges?

Ja, du kan reducere din risiko for hjerte- og karsygdomme og andre sygdomme ved at følge en sund livsstil. Det omfatter bl.a:

• Spise en sund kost. Din sundhedsplejerske eller diætist kan hjælpe dig med at lave en kostplan, der passer til dig.
• Håndtere de helbredsproblemer, du har, såsom forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol og diabetes.
• Dyrke motion de fleste af ugens dage.
• Opnå og fastholde en vægt, der er sund for dig.
• Begrænse mængden af alkohol, du drikker.
• Ikke at bruge tobaksprodukter.

For at forebygge nogle andre årsager til brystsmerter kan du:

• Undgå udløsende faktorer for astma.
• Behandle luftvejsinfektioner med det samme.
• Tage medicin for at forebygge blodpropper, hvis du har risiko for det.
• Få en vaccination mod skoldkopper eller helvedesild.
• Undgå fødevarer, der forårsager halsbrand.
• På lange bil- eller flyrejser kan du forebygge blodpropper i benene ved at rejse dig op og gå lidt rundt med et par timers mellemrum.