Situationer, hvor det kan være bedre at sove på det end at kæmpe sig igennem

“Gå aldrig i seng vred”, lyder et gammelt ordsprog. Der er uden tvivl visdom i det råd, men det gælder ikke for alle slagsmål. Der er tidspunkter, hvor dine skænderier kan blive værre, hvis du bliver oppe og fortsætter med at presse dig igennem en konflikt. At tage en pause fra et skænderi er nogle gange en bedre måde at gribe det an på. Mange parforholdseksperter råder også folk til at sove på det i stedet for at slås. Læs videre for at få seks grunde til, hvorfor du bør overveje at sove frem for at løse konflikter.

Når du har en stor dag i morgen

De store dage vil kun komme få gange i dit liv. Så sørg for, at du anerkender dem, når de banker på din dør. En stor præsentation, en livsændrende jobsamtale eller en eksamen. Uanset hvad det måtte være, kan det aldrig være klogt at blive sent oppe natten før en stor dag.

Hvis du kommer op at skændes aftenen før din store dag, er det bedste at gøre at sætte skænderiet på standby og gå i seng. På trods af alle jeres skænderier elsker din partner dig. Så du skal bare forklare ham eller hende, at du forstår de problemer, I to har, og at du er villig til at arbejde på dem. Men i aften har du brug for at sove, for der venter jer begge noget stort i morgen.

Når du ikke ved, hvad skænderiet handler om

Mange gange ender det med, at I ender med at skændes om ingenting overhovedet. Og nogle gange bliver de skænderier virkelig grimme meget hurtigt. I sådanne situationer skal du tage et skridt tilbage og analysere, om det er muligt for dig at have et sådant skænderi eller ej. Det kan tage et stykke tid for dig og din partner at få perspektiv på det hele og give slip på bitterheden. Derfor er det bedste at gøre i sådanne scenarier at få noget søvn. En fredelig nattesøvn vil opfriske din krop og dit sind. Og du vil vågne op den næste dag uden al din vrede.

Når du er beruset

Du bør altid undgå at skændes, når du er fuld, uanset om det er med din partner eller en anden person. Alkohol kan nedsætte både dine hæmninger og din dømmekraft. Du tror måske, at du har evnen til at være fornuftig under et beruset skænderi, men du vil ikke indse dine fejltagelser før næste morgen. Og til den tid vil skaden være sket. Så undgå at skændes, når du ikke har kontrol over dine følelser. Gå i stedet bare i seng.

Når du er søvnløs og træt

Et travlt liv kan koste dig meget mere end bare din tid. Det kan tage din energi, søvn og nogle gange endda din evne til at blive oppe og kæmpe. Heldigvis kan det sidste nogle gange være godt for dit forhold.

Mangel på søvn kan påvirke din moralske dømmekraft. Forskere har fundet ud af, at søvnmangel kan forringe en persons evne til at bruge kognition og følelser sammen til at træffe en moralsk god vurdering. Og uden din moralske dømmekraft er du måske ikke i stand til at kæmpe retfærdigt og ender med at såre den person, du elsker. Så det er bedre, at du sover med din nedsatte dømmekraft i stedet for at gå ind i et slagsmål.

Når du er ude af kontrol følelsesmæssigt

Når du kommer ind i et slagsmål, genkender din hjerne det som en stressende situation. Derfor vil din hjerne aktivere kamp- eller flugtreaktionen i din krop. Dette vil medføre forhøjet hjertefrekvens, tung vejrtrækning og overdreven produktion af stresshormon.

Alle disse kropslige ændringer kan gå ud over din rationalitet og kan hindre din evne til at føre en fornuftig samtale med en anden person. Derfor er du nødt til at finde en måde at berolige dig selv på. Meditation og at gå en tur hjælper nogle mennesker. Søvn er en anden god måde at berolige dine ophidsede sanser på. Du kan derfor overveje at sove, hvis du føler dig for ude af kontrol til at løse en konflikt.

Når du har brug for en mægler

Mange par gennemgår hårde perioder i deres forhold, som kræver, at de søger professionel vejledning. I sådanne tilfælde skal mange ophobede problemer løses, for at parret kan genoptage forbindelsen. Hvis du går igennem en hård periode, skal du forstå, at en enkelt aften ikke løser alle dine problemer. Så det bedste er at sove på det og søge hjælp. Kommuniker med din partner om dine følelser og tag beslutningen om at søge professionel hjælp sammen.

Din partner skal kunne se dine intentioner, hvis du vælger at sove i stedet for at gå ind i en konflikt. Men sørg for at kommunikere med din partner om dine grunde på forhånd for at undgå yderligere problemer. Du undgår ikke problemet – du ønsker blot at løse det på et tidspunkt, hvor du er klar i hovedet.