Sikkerhedstips til indendørs brug for KOL-patienter

At overleve med kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) betyder, at du er nødt til at planlægge for at gøre dit liv mere organiseret og lettere at leve. KOL er et paraplybegreb, der bruges til at beskrive mange progressive lungesygdomme som emfysem, astma, bronkitis osv. under ét bredt begreb. Denne tilstand er generelt kendetegnet ved åndenød, kronisk hoste, hvæsende vejrtrækning og trykken i brystet. Og disse symptomer kan gøre din selvstændige bevægelse utrolig svær. Det vil kræve en herkulisk indsats at udføre selv de simpleste gøremål på grund af din konstante åndenød. Derfor kan en smart planlægning give dig mulighed for at tage vare på dig selv og være mere uafhængig i hjemmet, især hvis du bor alene.

Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i Mayo Clinic Proceedings, er personer med KOL, der bruger ilt i hjemmet, mere udsat for risiko for at få en forbrændingsskade. Ældre mennesker med KOL kan lide flere skader på grund af tab af balance og andre gangrelaterede problemer. Det er derfor sikkert at antage, at sikkerhedsforanstaltninger i hjemmet kan redde dig fra mange alvorlige ulykker, hvis du har KOL. Her er en liste over ting, du kan gøre for at gøre dit hus mindre farligt.

Vælg første sal

Hvis du flytter til et nyt sted eller ombygger dit hus, så vælg at bo på første sal. Rehabiliteringsspecialister anbefaler folk med KOL at tage trapper, så snart de kan. At tage trappen er en fremragende aerobisk øvelse, der kan styrke dig indefra. Men du skal også huske på, at selv om det er en god øvelse, er det ikke muligt for dig at tage trapper hver gang. Og hvis du ikke kan vælge at bo på første sal, så prøv at gå rundt i huset så meget som muligt. Gåture kan også hjælpe dig med at genvinde dine kræfter.

Køb sko, der giver støtte og balance

Rehabiliteringsspecialister understreger altid vigtigheden af at have de rigtige sko på, uanset om du slapper af derhjemme, træner eller går ud. Folk bør tænke på at købe snøresko, der både er komfortable og støtter, da de vil give dem mulighed for at bevæge sig mere frit. Sandaler, crocs og klipklappere frarådes kraftigt. Ældre mennesker har ofte problemer med deres gang og balance. Derfor kan støttende sko hjælpe dem med det. Så vælg sko, der kan give dig både støtte og balance.

Ryd op i rodet

Du skal sørge for, at dit hus er bevægelsesvenligt. Derfor skal du fjerne alt det rod, der ligger rundt omkring i dit hus. Rod er en potentiel snublefare. Physical Therapy Association anbefaler folk at smide selv deres tæpper væk for at undgå at snuble. Hvis du gør dit hus ryddet op, kan du bevæge dig frit, især hvis du bruger supplerende ilt i hjemmet.

Skjul alle de løse ledninger

Folk er mere tilbøjelige til at snuble over en løs ledning end noget andet. Så du skal fjerne alle de ledninger og kabler, der ligger rundt omkring i huset, især på gulvene, for at mindske potentielle sundhedsrisici. Få en professionel til at hjælpe dig med dine elektriske forbindelser, hvis du ikke kan gøre det selv. Hvis du bruger forlængerledninger, så sørg for ikke at lade disse ledninger ligge rundt omkring på gulvet. Vær opmærksom på alle de gadgets og deres ledninger, der sandsynligvis vil ligge rundt omkring i huset, f.eks. din bærbare computer, telefoner, luftfugter osv. Hvis du kan gemme alle disse ledninger væk, kan du i høj grad mindske risikoen for at komme ud for en ulykke i huset.

Pas på din iltsnor

Supplerende iltbehandling anbefales ofte til personer med KOL i hjemmet. Og supplerende ilt findes i to former. Det kan være en bærbar flaske, som folk kan bære rundt på, og det kan også være en koncentrator. En koncentrator er en elektrisk anordning, der øger koncentrationen af ilt ved at fjerne kvælstof fra luften.

Hvis du konstant bruger supplerende iltflasker eller koncentratorer, skal du være opmærksom på deres ledninger. Nogle mennesker kan lide at sætte deres bærbare iltkoncentrator i ét rum og derefter flytte den rundt i huset med ledningen over det hele. Dette er en potentiel snublefare, som du ikke kan undgå i lang tid. Så vær forsigtig med ledningerne til din koncentrator og dine cynlindere til drikkelig ilt.

Få monteret håndlister

Hvis du har trapper i dit hus, skal du sørge for, at du også har installeret robuste håndlister, da trapper kan udgøre en af de største trusler mod dit velbefindende. Du kan også installere en gribehåndtag i dit badeværelse for at hjælpe dig med at komme ud af dit badekar.

Bær ilt til badeværelset

Træthed kan hurtigt tage overhånd, især under en stressende badeoplevelse. En konstant tilførsel af ilt kan opretholde en stabil energi i dig. Så du kan bære din ilt med på badeværelset, da det kan spare dig for at føle dig udmattet.

Foretag nogle ændringer på badeværelset

Nogle mennesker med KOL kan føle sig kvalt i lukkede rum som badeværelser. Hvis du har det på samme måde, kan du lade badeværelsesdøren stå på klem, mens du tager et bad. Og du kan også installere en udsugningsventilator for at opretholde en konstant cirkulation af frisk luft i dit badeværelse.

Du kan have en brusestol på badeværelset for at gøre det behageligt for dig. Du kan også installere et aftageligt brusehoved. Alle disse ændringer kan gøre hele badeoplevelsen mindre anstrengende for dig.

Undgå at udsætte dig selv for åben ild

Ilt er ikke brandfarligt, men det kan forværre en brand massivt, da det hjælper på forbrændingsprocessen. Så undgå at lave mad på åben ild med din iltflaske i nærheden af dit komfur. Du kan hellere lave mad ved hjælp af en mikrobølgeovn. Men hvis du ønsker at lave mad på et komfur, skal du sørge for at placere din iltflaske og koncentrator væk fra komfuret. Sørg også for et røgfrit miljø i dit hus for at undgå ulykker.

Hold din ilt praktisk, mens du laver dine gøremål

Mange mennesker tager deres iltmasker og næsekanaler af, mens de udfører huslige gøremål. Men din krop har brug for mere ilt, når du er fysisk aktiv. Så fortsæt med at bære din iltmaske eller næsekanyle, mens du udfører dine gøremål. Det vil give dig mulighed for at være mere aktiv, og det vil reducere dine chancer for at komme i farlige situationer betydeligt.

Disse sikkerhedsforanstaltninger vil gøre det muligt for dig at være mere uafhængig og samtidig sikre din sikkerhed. Så foretag disse ændringer i dag for at opleve en stor forskel i dit liv.