Sammenhængen mellem koffeinindtag og din blære
Kaffe er den foretrukne drik for millioner af mennesker, når de har brug for et skub til at komme igennem morgenen. Dagens første kop kaffe eller te kan være en god måde at vågne på om morgenen og få den ekstra dosis energi, der skal til for at komme igennem rutinen og nå på arbejde. Den første kop bliver normalt fulgt op af flere kopper for at holde en person i gang på et optimalt niveau i løbet af dagen, men det kan have mange negative virkninger på kroppen. Koffein virker ved at sætte gang i kredsløbet, hvilket betyder, at der er mere blodaktivitet i kroppen. Det er det, der holder os vågne i løbet af dagen, men det kan også lægge et unødigt pres på vores blære. Koffein er kendt for at være vanddrivende, hvilket betyder, at det øger mængden af urin, som kroppen producerer. Desuden øger det blodgennemstrømningen til nyrerne, mens det også reducerer optagelsen af vand og natrium, hvilket øger kroppens trang til at lade vandet. Disse virkninger kan også føre til dehydrering, hvis personen ikke holder sig tilstrækkeligt hydreret. Overforbrug af koffein fører til forskellige problemer i forbindelse med blæren.
Konstant trang til at lade vandet
Konstant vandladningstrang er et meget almindeligt symptom på en blære, der konstant er overaktiv, og som forårsager en pludselig og øjeblikkelig vandladningstrang, der ikke kan overses. Dette er en meget almindelig tilstand for dem, der tisser meget hyppigt i løbet af dagen (mindst 8 gange om dagen). Konstant vandladningstrang kan være forårsaget af en række faktorer, såsom svage bækkenmuskler, medicin, alkohol og koffein. Denne tilstand kan være ret forstyrrende, fordi den kan ramme når som helst, og det er ikke en mulighed at holde på urinen. Koffein får allerede kroppen til at producere mere urin på grund af dets vanddrivende egenskaber, men overforbrug kan også føre til flere komplikationer i kroppen. Koffein kan sløve de nerver, der sender beskeder mellem blæren, og overdreven koffeinindtagelse over en længere periode kan sløve nerverne i en sådan grad, at din hjerne ikke længere kan genkende, når din blære bliver fuld. Det betyder, at blæren kan flyde over og føre til ufrivillig urinlækage.
Urinvejsinfektioner
En urinvejsinfektion kan være en meget smertefuld tilstand, selv hvis den varer i relativt kort tid. De fleste oplever smertefuld vandladning, blæreirritation og kontinuerlige fornemmelser af trang og hyppighed. Det kan klares med ordineret antibiotika og øget hydrering. Kvinder og ældre har den største risiko for at udvikle en urinvejsinfektion. Da koffein i forvejen påvirker blæren negativt, kan det øge risikoen for at udvikle en urinvejsinfektion for dem, der indtager for meget koffein. En infektion i blæren er forårsaget af bakterier, der spreder sig på grund af dehydrering eller utilstrækkelig evakuering i blæren. Koffein dehydrerer allerede kroppen, fordi det reducerer optagelsen af vand og forårsager hyppig vandladning, som man ikke altid kan nå. Det lægger et stort pres på blæren og kan føre til en smertefuld urinvejsinfektion. Hvis du allerede lider af en urinvejsinfektion, er det bedst at holde sig fra koffein, alkohol og citrondrikke og udelukkende drikke vand for at hydrere dig selv.
Inkontinens
Inkontinens, også kendt som utilsigtet tab af urin, rammer millioner af mennesker, som for det meste er kvinder. En undersøgelse fra University of Alabama viste, at kvinder, der indtager store mængder koffein, har 70 procent større sandsynlighed for senere at få urininkontinens sammenlignet med kvinder, der ikke indtager koffein. Mens moderate mængder koffein ikke var forbundet med dette særlige blæreproblem, viste højere indtag en betydelig risiko for at udvikle inkontinens. Det vides dog endnu ikke, om koffein forværrer allerede eksisterende inkontinens forårsaget af andre faktorer. Selvom det virker urealistisk helt at droppe koffein for dem, der har brug for det for at komme igennem dagen, kan det reducere de negative virkninger på blæren at reducere koffeinforbruget til maksimalt to kopper om dagen.
