Sådan slipper du hurtigt af med hikke: 10 effektive måder

Hikke er mildest talt irriterende. Det meste af tiden går det over af sig selv. Nogle gange kan hikken vare ved, og så vil man gerne stoppe den med alle midler. Der er mange måder at stoppe hikke på – nogle tricks er kulturelt overleverede, mens andre er afprøvede og testede.

Hikke er også kendt som synkron diafragmafladder eller singultus på lægesprog og opstår, når diafragma, det tynde muskellag, der adskiller brysthulen fra maven, trækker sig pludseligt og ufrivilligt sammen. Når det sker, får det en til at indånde luft meget hurtigt. Denne pludselige indånding udløser imidlertid en pludselig lukning af stemmebåndene, hvilket resulterer i den karakteristiske lyd.

Det meste af tiden har hikke ingen åbenlys årsag. Nogle gange kan den udløses af en oppustet mave, at man spiser eller synker for hurtigt, at man sluger luft, at man spiser krydret mad, stress, frygt osv. Korte anfald af hikke går som regel over uden behov for behandling.

I sjældne tilfælde kan hikke, der varer 48 timer eller længere, være forårsaget af en underliggende tilstand som mave-tarmproblemer, åndedrætsbesvær, tilstande, der påvirker centralnervesystemet, en irritation af vagusnerven, som styrer mellemgulvet, en psykologisk reaktion som frygt eller chok eller metaboliske tilstande.

Nogle gange kan en medicin, du tager, også være årsagen til vedvarende hikke.

Effektive måder at stoppe hikke på

Normalt er det bedste, man kan gøre, når man har hikke, at vente og lade det gå over. Hvis det ikke gør det, er der en række ting, du kan prøve, som kan hjælpe med at stoppe hikken hurtigt. Men selvom nogle mennesker sværger til disse metoders effektivitet, er der ingen videnskabelige beviser for, hvor effektive de er. Nogle af disse metoder omfatter:

• At nippe til iskoldt vand.
• Holde vejret i en kort periode eller Valsalva-manøvre.
• Bide i en citron.
• En teskefuld sukker.
• En smule eddike.
• At trække vejret i en papirspose.
• Trække knæene op til brystet.
• Læn dig forover for at presse brystet sammen.

De fleste almindelige kure mod hikke forsøger at bekæmpe hikken enten ved at lede hjernens sanser væk fra de nerver, der er ansvarlige for hikken, eller ved direkte at forstyrre eller stimulere de kropsdele som vagusnerven, der er involveret i hikken.

Her er et par enkle måder at stoppe hikke på, som har stået deres prøve gennem tiden, og som er favoritter hele tiden.

En skefuld sukker

En teskefuld sukker kan hjælpe, når du har brug for at slippe af med hikke. Sukkeret menes at stimulere vagusnerven og hjælpe med at nulstille freniske nerver, hvilket får kroppen til at glemme hikken. Tag en skefuld sukker, put det hele i munden, sug på det og slug det langsomt.

En anden metode er at tage en teskefuld sukker, lægge den i munden i fem sekunder og derefter lade den opløses langsomt. Når alt sukkeret er opløst, tager du en slurk vand, og så er hikken stoppet.

Bid i en citron

Tricket med at bide i en citronskive eller drikke noget surt er at chokere dine sanser, så du glemmer hikken. Den følelse, du oplever, når du bider i noget surt, svarer til din reaktion, når nogen skræmmer dig. Derudover er der også en sandsynlighed for, at det sure udløser et sæt nerver i halsen, som er ansvarlige for hikke-refleksbuen. Et almindeligt forslag er at placere et par dråber Angostura Bitters (berømte dråber med en umiskendelig krydderiaroma) på citronkilen, så den virker mere effektivt.

Slug jordnøddesmør

Jordnøddesmør er en af de mest berømte kure mod hikke, du nogensinde vil støde på. Når du tygger og sluger jordnøddesmørret og får det af tungen og tænderne, bliver dine synke- og vejrtrækningsmønstre forstyrret fra den normale tilstand. Dette menes at stoppe kontinuerlig hikke meget let.

Tag en teskefuld jordnøddesmør, tag det i munden og slug det uden at tygge. Hvis man er allergisk over for jordnødder, kan man vælge mandelsmør.

Stik din tunge ud

Nej, ikke nødvendigvis til nogen. Og det ville være bedre, hvis du prøvede denne teknik privat. At trække tungen ud anses for at være en sikker metode til at slippe af med hikke hurtigt. Vagusnerven bliver stimuleret, når tungen trækkes ud, og mellemgulvskramperne bliver mindre.

Den bedste måde at gøre det på er at trække i tungen med fingrene.

Træk vejret i en papirspose

Papirposemetoden virker ved at øge kuldioxidniveauet i blodet og få mellemgulvet til at trække sig dybere sammen for at få mere ilt ind. Dette menes at hjælpe med at stoppe hikken.

Det eneste, du skal gøre, er at trække vejret langsomt og dybt ned i en lille papirspose. Husk at stoppe med det samme, hvis du begynder at føle dig svimmel.

Vand hjælper

En af grundene til, at vand kan hjælpe med at slippe af med hikke, er, at når man sluger vand, overstyrer de rytmiske sammentrækninger i spiserøret mellemgulvets spasmer. Et andet princip er, at koncentreret slugning modvirker de krampagtige muskelbevægelser ved hikke. Tag et kig på nogle metoder:

• Gulpning af vand: Tag 9 eller 10 hurtige slurke i træk af et glas vand. Det vil stoppe de spasmer, der forårsager hikken.
• Glas med et stykke køkkenrulle: Fyld et glas med vand, læg et enkelt lag køkkenrulle over toppen af glasset, og drik så gennem køkkenrullen. Du bliver nødt til at trække hårdt for at drikke vandet. Dette “træk” hjælper med at modvirke den krampagtige muskelbevægelse i hikken, så den stopper.
• At sluge koldt vand: Drik et glas koldt vand, så hurtigt du kan. Det vil chokere dit system og forårsage en distraktion, så hikken stopper. Det kan også hjælpe at komme en skefuld honning i vandet.
• Gurgle: At gurgle med koldt vand i op til et minut siges også at være effektivt til at kurere hikke.
• Is: En anden mulighed for at slippe af med hikke er at sutte på et lille stykke is i et par sekunder.
• Drik gennem et sugerør: Drik et helt glas vand med et sugerør. Hold dig samtidig for begge ører.

Skræmmetaktik

En pludselig forskrækkelse virker på to måder – den sætter gang i åndedrætsmønsteret og giver også en overordnet stimulus til det sympatiske nervesystem. Dette aktiverer kamp-eller-flygt-stressresponsen, hvilket resulterer i en distraktion og dermed en afslutning på hikkeanfaldet.

En skefuld kakaopulver

Ligesom jordnøddesmør og mandelsmør er en skefuld kakaopulver også en af de nemmeste måder at slippe af med hikke på. Tag en teskefuld kakaopulver og prøv at sluge det med det samme. Da det ikke er så let, som det lyder, og kræver en vis indsats, kortslutter det hikken og hjælper med at stoppe den.

Honning i varmt vand

Honning kan kildre vagusnerven og få hikken til at stoppe. Rør en teskefuld honning ud i lidt varmt vand, læg det på bagsiden af tungen og slug det. Hikken vil stoppe hurtigt.

30-sekunders metoden

Selvom denne metode kun varer 30 sekunder, er den en smule kompliceret. Men den siges at være meget effektiv. Her er nogle trinvise anvisninger på, hvordan man gør det rigtigt.

• Trin 1: Træk vejret ind gennem munden, indtil dine lunger føles fyldte.
• Trin 2: Synk. Du sluger ikke rigtig noget, men det ser ud til, at det ikke virker uden denne handling. Lad være med at lukke luft ud.
• Trin 3: Træk vejret lidt mere, indtil dine lunger føles fyldte igen. Du kan måske ikke inhalere så meget, men få noget mere luft ind.
• Trin 4: Synk igen. Også dette vil begynde at blive svært, efterhånden som du kommer i gang. Lad være med at lukke luft ud.
• Trin 5: Gentag trin 3 og 4 (indånding og synkning), indtil du ikke kan synke igen.
• Trin 6: Pust ud.

Hvis du gør det korrekt, vil hele processen tage omkring 30 sekunder, og din hikke vil være væk.

Når du føler, at du ikke kan synke igen, skal du synke igen alligevel. Det vil være svært, dit ansigt vil sikkert blive rødt, og du vil måske lave pibende lyde. Men du kan synke en sidste gang. På dette tidspunkt bør dine lunger også være ret fyldte, og det bør også være svært at få meget mere luft ind. Du skal forsøge ikke at lukke luft ud, men hvis du virkelig har gentaget trin 3 og 4 så mange gange, du kan, vil du sandsynligvis ende med at lukke lidt luft ud, før du kan tage den sidste slurk. Hvis du oplever, at der bliver ved med at slippe luft ud af næsen, selv tidligt i processen, kan du prøve at klemme den sammen med fingrene. For at opnå de bedste resultater skal du udføre trinene så hurtigt som muligt og gøre alt for ikke at lukke luft ud.