Sådan renser du dit blod: Sunde måder at rense blodet på

Blodet har en meget vigtig funktion i kroppen, som er ansvarlig for at transportere ilt og næringsstoffer til billioner af celler. Det transporterer også affaldsprodukter fra cellerne tilbage til de afgiftende organer og til sidst ud af systemet. Udover det regulerer det også temperatur, PH- og vandniveauet i vores krop og er en vigtig del af immunsystemet.

Sunde måder at rense blodet på

På grund af alle disse faktorer, som vi har nævnt ovenfor, er det meget vigtigt at holde blodet fri for alle toksiner for at sikre, at hele kroppen fungerer korrekt. Her er nogle måder at rense blodet på:

Regelmæssig motion

Det er et kendt faktum, at motion hjælper med at styrke kroppens vigtige organer, men vidste du, at det også spiller en stor rolle i rensningen af blodet? Motion i enhver form forbedrer blodcirkulationen i kroppen. Ud over at øge blodcirkulationen øger det svedproduktionen og vejrtrækningen, hvilket spiller en afgørende rolle i frigørelsen af giftstoffer fra kroppen. Jo mere blod der cirkulerer gennem kroppen, jo lettere er det for leveren og lymfeknuderne at fungere korrekt.

Indtagelse af vand

Det er en af de nemmeste og mest naturlige måder at rense blodet på. Det udviser alle de skadelige giftstoffer og affaldskemikalier fra kroppen og spiller en vigtig rolle i hæmostase, en naturlig reaktion fra kroppen på en skade. Hjælper til at beskytte leveren ved at fjerne toksiner og patogener og forbedre fordøjelsen.

Rødbede

Et andet naturligt middel er rødbedesaft, som er et fremragende blodrensende middel, der er vigtigt for at holde huden strålende og sund. Nitraterne i rødbeder hjælper med vasodilatation, en mekanisme, der finder sted som følge af afslapning af blodkarrenes muskelvægge. Dette hjælper med at øge blodgennemstrømningen til områder af kroppen, der mangler ilt eller næringsstoffer.

Bær

Disse er en rig kilde til antioxidanter og beskytter også leveren mod skader. Det kan være meget gavnligt at tilføje bær som en del af den daglige kost.

Jaggery

Det er en rig kilde til jern med et godt afgiftende middel. Jaggery er meget afgørende for at afgifte leveren, da det er rig på zink og selen. Dette hjælper leveren til at udføre sin funktion godt og hjælper i sidste ende med at rense blodet.

Grøntsager

Tilføjelse af korsblomstrede grøntsager som broccoli, kål og radiser hjælper med at rense blodet. Derudover skal man også tilføje grønne, bladgrøntsager som en del af den daglige kost.

Neem

Blodrensende egenskaber ved neemblade hjælper med at hjælpe med at reducere toksinniveauet og forebygge hudproblemer som akne, eksem og hududslæt. På grund af sine forskellige egenskaber bitter og astringerende, fungerer neem glimrende som blodrensende middel. Neem’s antivirale og svampedræbende egenskaber er meget velkendte.

Citron

Varmt vand med citron hjælper med at fremme fedtnedbrydningen i kroppen og lindrer nyrerne, mens vitaminerne og mineralerne i citroner hjælper med at afgifte blodet og hele kroppens system.

Fødevarer med rensende stoffer

Mange fødevarer som sort kaffe, hvidløg, æblecidereddike, basilikumblade og rå ingefær er fremragende rensende midler.

Rigtig søvn

Vi kan bare ikke undervurdere vigtigheden af god søvnkvalitet, da mange af kroppens funktioner og reparationer af kroppen sker under søvnen.