Sådan påvirker graviditet din puls

Under graviditeten gennemgår din krop flere forandringer for at kunne tage sig af og føde et sundt barn. Nogle af disse forandringer, som f.eks. forstørrelsen af dine bryster, er synlige. Men andre dele af din krop tilpasser sig også stille og roligt til de ændrede krav til din krop, når du bærer på en baby. Dit kardiovaskulære system er ingen undtagelse. Dit hjerte skal nu arbejde hårdere, da der skal pumpes mere blod til livmoderen, efterhånden som din baby vokser. Lad os tage et kig på, hvad det betyder for din puls.

Hvordan påvirker graviditet din puls og blodgennemstrømning?

Din blodgennemstrømning og hjerteaktivitet gennemgår følgende ændringer under graviditeten:

• Mængden af blod i din krop øges med omkring 50 procent.
• Mængden af blod, der pumpes af dit hjerte – kendt som hjertets minutvolumen – øges med omkring 30-50 procent.
• Samtidig stiger din puls også fra omkring 70 slag i minuttet til omkring 80 eller 90 slag i minuttet.
• Når du er omkring 30 uger henne i graviditeten, sænkes hjertets minutvolumen en smule.
• Derefter stiger den med yderligere 30 procent under fødslen.
• Efter fødslen falder hjertets minutvolumen og din puls først hurtigt og derefter langsommere for at vende tilbage til niveauet før graviditeten omkring 6 uger efter, at dit barn er født.

Hvad betyder en uregelmæssig puls under graviditeten?

En uregelmæssig hjerterytme kan betyde, at dit hjerte slår for hurtigt (takykardi), for langsomt (bradykardi) eller med et uregelmæssigt mønster (arytmier). Ændringer i dit hjertes rytme kan være på grund af:

Øget belastning under graviditeten

Som vi lige har påpeget, er dit hjerte på overarbejde under graviditeten for at imødekomme forandringerne i din krop. Nogle uregelmæssigheder i dit hjertes rytme er derfor normale under graviditeten, fordi dit hjerte arbejder hårdere. Du kan opleve det som et “oversprunget slag” eller en “flagren” i halsen eller brystet. I de fleste tilfælde kan det vise sig at være harmløst.

Men udfordringen er, at det kan være svært at skelne mellem en harmløs hjertebanken og noget, der kræver medicinsk behandling. Hvis du føler uregelmæssige hjerteslag eller hjertebanken, skal du sørge for at holde din læge informeret. Afhængigt af episodernes hyppighed eller sværhedsgrad kan din læge være nødt til at foretage en fysisk undersøgelse eller bestille tests såsom et elektrokardiogram for at bestemme årsagen til uregelmæssigheden i din hjerterytme. Yderligere symptomer som træthed, svimmelhed, brystsmerter, åndenød og et hurtigt eller bankende hjerte peger på en uregelmæssighed i dit hjertes rytme, der påvirker dets funktion. Søg øjeblikkelig lægehjælp, hvis du oplever disse symptomer.

Livsstils- eller sundhedsfaktorer

Nogle faktorer relateret til din daglige livsstil, sundhed og sindstilstand kan også forårsage uregelmæssige hjerteslag. Når graviditetshormonerne kæmper med dit system, kan du føle påvirkningen på din krop og dit sind ret intenst. I de fleste tilfælde bør du være i stand til at håndtere dette ved hjælp af nogle enkle livsstilsændringer eller hurtige midler uden medicinsk indblanding.

Disse faktorer omfatter:

• Angst eller stress: Dæmp dine graviditetskvaler med afslapnings- eller vejrtrækningsøvelser.
• Dehydrering: Indtag masser af væske, eller få en oral rehydreringsopløsning. Husk dog på, at alvorlig dehydrering kræver akut lægebehandling.
• Lavt blodsukker: Håndter det ved at drikke juice, kiks eller endda en spiseskefuld sukker eller honning. Men ligesom dehydrering skal et alvorligt tilfælde af lavt blodsukker behandles som en medicinsk nødsituation.
• Noget medicin, der bruges mod hoste og forkølelse, astma osv. kan forårsage hjertebanken. Tal med din læge om den medicin, du tager.
• For meget chokolade eller koffein kan være en årsag til hjertebanken. Skær ned på disse eller undgå dem så meget som muligt.

Medicinske tilstande

Nogle gange kan en uregelmæssig hjerterytme være tegn på et problem som en hjertesygdom eller ubalance i skjoldbruskkirtlen, der har udviklet sig og kan kræve behandling.

Hjertesygdom – Yderligere symptomer som brystsmerter, svimmelhed, åndenød eller besvimelse sammen med hjertebanken kan pege på en hjertesygdom.

Hyperthyreoidisme – Symptomer som træthed, hårtab, koncentrationsbesvær, rysten på hænderne, hyppig afføring, øget svedtendens og appetit, problemer med vægten eller søvnen og varmeintolerance kan være tegn på hyperthyreoidisme.

Hvis du føler, at dit hjerte banker for ofte eller oplever andre symptomer, skal du fortælle det til din læge.

En eksisterende hjertesygdom og graviditet

Hvis du har en hjertesygdom og overvejer at blive gravid, er det en god idé at tale med en læge på forhånd. De normale forandringer, der sker under graviditeten, kan give problemer, hvis du har en hjertesygdom. Du kan derfor have brug for tæt overvågning for at sikre, at både du og barnet forbliver sunde og raske. Hold din læge informeret, selv når du planlægger en graviditet. Din læge kan diskutere mulige risici og hjælpe dig med at håndtere eventuelle problemer, der kan opstå på grund af din tilstand.

Behandling af uregelmæssig hjerterytme under graviditeten

Hvis der ikke er fundet nogen behandlingskrævende årsag til din hjertebanken, kan du prøve disse tiltag for at minimere dine symptomer.

Indfør sunde vaner

Skær ned på koffein, sørg for at spise regelmæssige måltider og få masser af væske samt tilstrækkelig søvn. Disse vaner kan ikke kun afhjælpe livsstilsvaner, der kan forårsage hjertebanken, de er også gode for dit generelle helbred og velbefindende under graviditeten.

Skær stress væk

Angst og stress kan gøre din hjerterytme uregelmæssig. Afspændingsteknikker som meditation, tai chi eller yoga kan hjælpe dig med at håndtere stress.

Tag en dyb indånding

Prøv at trække vejret dybt, når du får hjertebanken. Træk vejret dybt og langsomt ind gennem næsen, så du kan mærke, at maven bevæger sig.

Prøv Valsalva-manøvren

Din læge vil måske råde dig til at lave en Valsalva-manøvre, når du får hjertebanken. Det indebærer, at du lukker munden, kniber næsen sammen og derefter puster kraftigt ud gennem næsen.

Plask med vand

Det kan hjælpe at sprøjte lidt koldt vand i ansigtet, når du har hjertebanken.

Hvad med din babys hjertefrekvens?

Et fosters hjertefrekvens varierer normalt mellem 120-160 slag i minuttet. Når din baby bevæger sig rundt i livmoderen, er det normalt med en vis uregelmæssighed i hjerteslagene. Det er også almindeligt i andet trimester, når dit barns hjerte modnes. Men hvis uregelmæssigheden fortsætter, vil det være nødvendigt med medicinsk indgriben. Din læge vil holde øje med dette under kontrolbesøgene før fødslen. Ifølge eksperter kan overdrevent koffeinforbrug, f.eks. mere end en kop kaffe om dagen, forårsage uregelmæssigheder i din babys hjerterytme, så skær ned eller undgå det helt.

I de fleste tilfælde forsvinder uregelmæssig hjerterytme hos babyer af sig selv. Men nogle gange kan det være tegn på en strukturel abnormitet i hjertet eller andre problemer. Din læge vil overvåge din babys hjerterytme, undersøge årsagen og ordinere medicin eller tage andre skridt for at sikre din babys velbefindende.