Sådan ødelægger fedme din hjernefunktion

I nyere tid har fedme opnået status som en global epidemi. Fedme påvirker ikke kun vores udseende, men også alle vitale organer i kroppen, herunder hjernen.

Der er stor bevidsthed om, at overvægtige personer har en høj risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme, diabetes, nyresygdomme og sygdomme i forplantningssystemet. Men ikke mange er klar over, hvordan overdreven vægtøgning kan påvirke vores hukommelse og kognitive funktion. Forskere har fundet frem til fem måder, hvorpå fedme alvorligt påvirker hjernens funktion.

Øger risikoen for demens

Flere langtidsundersøgelser har vist, at overvægtige mennesker er mere udsatte for sygdomme som Alzheimers sygdom og demens. Undersøgelserne fandt endda ud af, at et højere indtag af mættet fedt og transfedt hos overvægtige og fede mennesker bidrog til en tidligere debut af demens.

Fedme fører til madafhængighed

Folk, der generelt er overvægtige, har en tendens til at have hyppige kulhydrattrang, der øger frigivelsen af serotonin i blodet. Denne serotoninrus er årsagen til, at folk, der kaster sig over kulhydratrige fødevarer, falder ind i en ond cirkel af overspisning og vægtforøgelse. Denne madafhængighed gør det endnu sværere for overvægtige at holde sig til slankekure og vægttabsregimer.

Fedme øger impulsive tendenser

Forskere hævder, at den orbitofrontale cortex i hjernen (det område, der regulerer impulsiv adfærd) ser ud til at være skrumpet hos overvægtige teenagere sammenlignet med magre børn. Manglende evne til at kontrollere impulsiv spisning er en af hovedårsagerne til, at overvægtige personer ikke kan modstå overspisning.

Moderens fedme påvirker fosterets hjernefunktion

Overvægtige kvinder er mere tilbøjelige til at føde børn, der lider af lave kognitive evner og IQ. Undersøgelser har endda vist, at fedme hos moderen gør spædbørn mere tilbøjelige til at udvikle fedme i barndommen. Der er også blevet rapporteret en tæt sammenhæng mellem udviklingen af autismespektrumforstyrrelser blandt børn født af kvinder, der led af fedme og diabetes under graviditeten.

Fedme forårsager søvnforstyrrelser

Søvnforstyrrelser er ret almindelige blandt overvægtige personer. Undersøgelser har vist, at øget aflejring af visceralt fedt bidrager til søvnforstyrrelser som søvnapnø, søvnighed i dagtimerne og træthed. Dette forstyrrede søvnmønster førte i sidste ende til insulinresistens og diabetes.

Fedme påvirker hjernens normale funktion på mange måder. I betragtning af de ovennævnte risici for hjernens sundhed, der er forbundet med fedme, er det bedst at indføre livsstilsændringer for at forhindre det. Hvis vi holder en sund vægt og dyrker motion hver dag, vil det især styrke hjernens sundhed og vores generelle velbefindende.