Sådan kan du fjerne stress ved hjælp af farver

Verden er fuld af farver, og vi ser alle slags væsener bruge farver på forskellige måder. Mens nogle dyr bruger dem som camouflage for at flygte fra rovdyr, bruger fugle farverne til at tiltrække mager. Selvom mennesker mangler pels og fjer, formår de at udtrykke deres følelser ved at klæde sig i en række farver. Og fordi du bliver påvirket af det, du ser, har farver også en psykologisk effekt på humøret og påvirker dig på et ubevidst plan.

Farver og mental sundhed

Brugen af farver til at fremme mental sundhed er en gammel praksis, der findes i mange kulturer. Udøvere af feng shui, akupunktur og krystalhealing introducerer forskellige farver i form af ædelstene, farvet stof, stearinlys og prismer. Du ville også have valgt farver, der passer til en bestemt stemning. Denne praksis er kendt som kolorologi eller kromoterapi. Det er en alternativ medicinsk praksis, der bruger farver og lys til at balancere en persons energi, hvor den mangler – mentalt, følelsesmæssigt, fysisk eller åndeligt.

Farver til stresshåndtering

Forskere har fundet ud af, at forskellige farver har forskellige psykologiske, følelsesmæssige og fysiske effekter på mennesker. Mens nogle farver er beroligende og kan hjælpe dig med at slappe af, er andre farver stimulerende og hjælper dig med at blive mere energisk og aktiv. Ved at omgive dig med de rigtige farver kan du også håndtere din stress bedre.

Virkningerne af forskellige farver

Listen over farver nedenfor giver dig perspektiv på de forskellige effekter af forskellige farver. Ved at bruge denne viden kan du vælge farver, der kan hjælpe dig med at holde din stress under kontrol.

Rød

Hvis du er meget stresset, er rød ikke farven for dig. Det er en spændende og stimulerende farve, som normalt forbindes med lidenskab og energi. Når man er stresset, kan for meget rød føles overvældende. Men du kan bruge rød, når du har brug for at løfte dig selv op fra et følelsesmæssigt lavpunkt.

Lyserød

Pink findes i en række nuancer. For at håndtere din stress skal du gå efter lysere nuancer, der er bløde og rolige. Dens fredfyldthed fremmer en bedre energibalance.

Orange

Ligesom rød er orange også en varm farve og anbefales ikke, hvis du ønsker en følelse af ro. Det er en stimulerende og intens farve, som kan styrke dig, når du føler dig nedtrykt.

Gul

Gul giver en god balance mellem varme og kolde farver. Den er solrig og munter, men blødere end rød eller orange. Gul kan være en god farve til at løfte dit humør og bekæmpe stress.

Grøn

Grøn repræsenterer hvile og ro. Den har en beroligende effekt, som giver en følelse af harmoni. Grøn er god til at dæmpe angst og få dig til at føle dig afslappet.

Blå

Blå er en kold farve, der udstråler en følelse af ro og fredfyldthed. Den er ideel til folk, der er stressede, fordi den får dig til at føle dig rolig og afklaret. Brug nuancer af dyb blå til at holde din stress nede. Du kan også bruge den i dit soveværelse for at skabe et roligt miljø.

Violet

Violet er en farve, der repræsenterer styrke, fred og visdom. Den kan fremme følelsen af indre fred, når den bæres. At dekorere dit hus med violet kan give dit rum en fredelig følelse, der lindrer stress.

Hvid

Hvid symboliserer klarhed, renhed og friskhed. Men sørg for at inddrage rene og lyse nuancer af hvid. Off-white toner kan gøre dig kedelig.

Sort

Sort repræsenterer magt og elegance, som er stærk, men også kan være overvældende til tider. Men det kan også betyde underkastelse. Hvis du vil bruge sort i dit tøj eller din indretning, så vær sikker på, hvilke følelser det vækker i dig.