Sådan gavner kokosolie dine tænder og dit tandkød

Lige som du troede, at du havde hørt om alle fordelene ved kokosolie, kommer der en ny, som kan overraske dig. Vidste du, at kokosolie kan hjælpe med at hærde dine tænder og løse andre tandproblemer?

Ja, det er rigtigt! Kokosolie kan hjælpe med din mundhygiejne. Lad os undersøge, hvordan det kan hjælpe vores tænder, og hvordan vi kan tilføje det til vores mundhygiejnerutine. Her er 3 måder, hvorpå kokosolie gavner dine tænder og dit tandkød.

Ødelægger skadelige mundbakterier

Kokosolie indeholder en mellemkædet fedtsyre kaldet laurinsyre. Denne syre menes at have antimikrobielle egenskaber.

Laurinsyre kan bekæmpe skadelige bakterier i munden, som forårsager dårlig ånde, huller i tænderne og andre tandkødssygdomme. Streptococcus-bakterier er almindelige indbyggere i munden. Forskere fandt ud af, at enzymmodificeret kokosolie kraftigt hæmmede væksten af de fleste stammer af Streptococcus-bakterier, herunder Streptococcus mutans – en syreproducerende bakterie, der er en væsentlig årsag til huller i tænderne.

Reducerer plak og bekæmper tandkødssygdomme

Hovedårsagen til tandkødssygdomme er ophobning af plak i munden forårsaget af skadelige bakterier. Gingivitis er en tandkødssygdom, der forårsager betændelse i tandkødet i din mund. Hvis infektionen ikke behandles, kan den få tandkødet til at løsne sig fra tænderne.

Brug af kokosolie kan reducere den plak, der findes i munden. En undersøgelse viser effekten af kokosolie på plak-induceret gingivitis.

Undersøgelsen omfattede 60 unge drenge og piger i aldersgruppen 16-18 år med plak-induceret tandkødsbetændelse. De blev behandlet med oil pulling eller oil swishing i deres mundhygiejnerutine i en periode på 30 dage. Oil pulling eller oil swishing betyder, at man skyller eller slynger olie i munden. Resultaterne af denne undersøgelse viser, at der var et signifikant fald i plak fra dag 7 og frem, og at det fortsatte med at falde i løbet af undersøgelsesperioden.

Styrker dine tænder

Dine tænder består af de elementer, der udgør dine knogler. Derfor har du brug for en vis mængde calcium i kosten for at holde dine knogler og tænder sunde.

Kokosolie hjælper din krop med at bearbejde og bruge mineraler som calcium og magnesium, der er nødvendige for at vedligeholde og styrke tænderne.

For at vedligeholde og styrke dine tænder kan du indtage 1-3 spiseskefulde kokosolie eller blande det i din mad.

Sådan bruger du kokosolie til at få bedre tænder

Du kan bruge kokosolie ved en proces, der kaldes oil pulling. Oil pulling, også kendt som kavala graha, er en gammel ayurvedisk tandteknik, der renser kroppen for toksiner og understøtter tændernes og den generelle sundhed. Resultaterne af en undersøgelse viser også, hvordan denne teknik kan opretholde mundhygiejnen mod karies.

Følg disse trin for at udføre teknikken med at trække tænder ud med kokosolie.

Trin

Kom en spiseskefuld kokosolie i munden.
Sving det rundt i munden i 5-20 minutter, så olien kan bevæge sig mellem tænderne.
Spyt olien ud.
Børst dine tænder.

Du kan også bruge kokosolie i din daglige mundhygiejne som tandpasta. Her kan du se, hvordan du laver tandpastaen.

Ingredienser

100 ml jomfru kokosolie
100 ml bagepulver
15-25 dråber pebermynteolie (afhængigt af din smag)
5 ml stevia

Sådan bruges det

Kombiner alle ovenstående ingredienser sammen.
Pisk blandingen sammen, så den får en let konsistens.
Opbevar blandingen i et glas.
Dup pastaen på tandbørsten, og børst som normalt.

Nu hvor du ved, hvordan kokosolie kan gavne dine tænder og dit tandkød, kan du tilføje det til din mundhygiejne. Det er usandsynligt, at du vil få en allergisk reaktion. Men hvis du gør, skal du straks stoppe behandlingen og kontakte en læge.