Sådan ændrer din vagina sig, når du bliver ældre

Man skulle tro, at efter alt det kaos, der opstår i puberteten, ville dit reproduktive system have tid til at slappe af. Desværre er det ikke tilfældet. Når du bliver ældre, oplever din vagina også virkningerne af aldring, ligesom resten af din krop. Lad os først få styr på terminologien. “Vagina” er betegnelsen for den indre kanal og åbning. Det, vi normalt kalder skeden, som omfatter skamlæberne, klitoris og urinrøret, kaldes faktisk vulva.

Her er nogle måder, hvorpå din vulva kan ændre sig, når du bliver ældre.

Tørhed

Allerede i 20’erne kan p-piller forårsage tørhed. Nedsat smøring kan føre til irritation, kløe og smertefuld sex, men det kan let afhjælpes med glidecreme. Det er bedre at bruge neutrale alternativer uden ekstra smag eller sensoriske effekter som opvarmning eller prikken. Disse kemikalier kan irritere den følsomme hud dernede.

Misfarvning

Mellem 20’erne og 30’erne beslutter de fleste kvinder sig for at blive gravide. Denne drastiske kropslige forandring medfører en lang række hormonelle problemer. Du skal ikke blive overrasket, hvis huden på din vulva ser ud til at blive en smule mørkere. Denne misfarvning er også almindelig i overgangsalderen. Normalt er det et resultat af flere faktorer tilsammen, men mange års hårfjerningspraksis kan understrege effekten. Så hvis du ofte barberer dig eller vokser, skal du være forberedt på mørkere hud i dine nedre regioner, når du bliver ældre.

Åreknuder

Det pres, der lægges på skamlæberne i forbindelse med graviditet og fødsel, kan forårsage åreknuder. Det er vener, der bliver forstørrede og snoede på grund af mangel på ordentlig cirkulation. De forårsager normalt ikke smerte eller ubehag. Men de forårsager også en betydelig mængde misfarvning.

Skader på musklerne

Det er ikke ualmindeligt at opleve en vis muskel- og nerveskade i vulva på grund af livmoderens vægt på den. Heldigvis er disse skader helt forsvundet et par uger efter graviditeten. Vaginaen vender tilbage til den oprindelige tilstand, den var i før graviditeten.

Udtynding af hår

Når du nærmer dig overgangsalderen, kan faldet i østrogenniveauet få kønsbehåringen til at begynde at blive grå og tyndere. Det er en god nyhed, da du ikke behøver at barbere dig så meget. Men du kan også begynde at få hår andre uønskede steder, f.eks. i ansigtet.

Krympning

Skeden er et sted, hvor man gerne vil se rynker og folder. Rynkerne er et tegn på, at huden er tilstrækkeligt fugtet. Men når man bliver ældre, har man en tendens til at miste fedt og kollagen i dette område. Som et resultat har huden på din vulva en tendens til at blive mere tør og mindre elastisk. Faktisk kan det få hele området til at skrumpe, da din hud har tendens til at se udstrakt ud.

Elasticitet

Det er almindeligt kendt, at vagina har en tendens til at miste elasticitet, når man bliver ældre. Desværre kan dette tab af elasticitet gøre skeden tilbøjelig til at få små rifter, især under sex. Det kan øge dine chancer for at få infektioner.

Ændringer i pH

Du har måske hørt, at skeden har sit eget sarte pH-niveau, der skal opretholdes. Når du bliver ældre, bliver skeden mere sur, og det gør dig mere sårbar over for infektioner. Brug af parfumerede sæber eller hygiejneprodukter til kvinder kan bringe tingene endnu mere ud af balance, så erstat dem med en ren, mild vaskeklud og lunkent vand. Tro det eller ej, det er alt, hvad du behøver!

Ændringer i libido

Nogle kvinder oplever en reduktion i sexlysten, men det er ikke altid biologisk betinget. Sex kan blive smertefuldt på grund af nedsat lubrikation. Da de fleste kvinder kommer til at forvente smerten, har de en tendens til at spænde op i deres bækkenmuskler, hvilket kun gør tingene værre. Her er, hvordan du kan gøre sex nydelsesfuldt igen.

Regelmæssig motion og bækkenbundstræning kan hjælpe dig med at løsne dine bækkenmuskler og lindre spændinger.

For at modvirke tørhed skal du drikke masser af vand og holde dig hydreret.

Du kan også inkludere en vis mængde sunde fedtstoffer i din kost for at hjælpe med at fremme smøring.

Inkluder nok forspil i dine sessioner for at sikre, at du er godt ophidset.

Hvis du har mulighed for det, er det helt sikkert mere fordelagtigt at dyrke regelmæssig sex, da det kan hjælpe med at forhindre udtørring og udtynding af skedevæggene. Hvis du ikke har mulighed for det, kan det også være en god idé at gå solo.

Prolaps

Et ekstremt tab af elasticitet resulterer i en tilstand, der kaldes prolaps, og den rammer omkring 30-40% af kvinderne i varierende sværhedsgrad. I dette tilfælde kan de muskler og ledbånd, der holder livmoderen på plads, svækkes og få den til at synke ned i fødselskanalen. I milde tilfælde oplever kvinder måske ingen symptomer. Men i mere alvorlige tilfælde kan livmoderen bevæge sig så langt, at den falder uden for skeden. Heldigvis kan du undgå dette problem ved at lave Kegel-øvelser, få regelmæssig fysisk aktivitet og tage østrogenerstatningsterapi i overgangsalderen.

Alle disse ændringer er helt naturlige, når man bliver ældre, og de er normalt ikke skadelige. Men hvis de giver dig ubehag på nogen måde, skal du kontakte din gynækolog for at finde midler mod disse ændringer. Gør, hvad der får dig til at føle dig bedre tilpas i din krop.