Rosmarin æterisk olie: Sundhedsfordele og måder at bruge den på

Rosmarin har ligesom andre urter været en del af køkkenet og medicinhylden i tusindvis af år. Brugt for sin smag og som en kur selv i dag, har rosmarin også vundet popularitet i sin olieform!

Den æteriske olie af rosmarin udvindes af urten gennem dampdestillation. Ved denne metode får urten lov til at koge sammen med vand. Når dampen og olierne er opsamlet, adskilles de for at danne den æteriske olie. Olien er lige så gavnlig, da den bevarer rosmarins antiinflammatoriske, svampedræbende, antibakterielle og antiseptiske egenskaber, som giver den sine sundhedsmæssige fordele.

Tag et kig på disse fordele ved æterisk olie af rosmarin, og hvordan du kan bruge den.

Fremmer hårvækst

Rosmarin æterisk olie forbedrer blodcirkulationen og fremmer derved hårvækst. Den er også kendt for at afværge skæl og reducere hårfald ved at fugte og nære din hovedbund. Anvendelse af denne olie kan også forhindre for tidlig skaldethed eller gråning af håret.

Sådan bruger du den

Tilsæt 2-3 dråber æterisk rosmarinolie til 2 spiseskefulde kokosolie eller en bæreolie efter eget valg.

Massér denne blanding ind i din hovedbund og arbejd mod spidserne.

Lad det virke i 15-20 minutter og vask det af med shampoo.

Gentag dette to eller tre gange om ugen for at opnå de bedste resultater.

For at slippe af med skæl kan du også tilsætte et par dråber af den æteriske olie til din shampoo lige før du vasker dit hår. Brug altid en bæreolie sammen med rosmarinolie, da det kan irritere din hovedbund.

Forbedrer den kognitive funktion

Rosmarinolie menes at forbedre koncentrationen, hjælpe dig med at studere mere effektivt og øge din mentale energi. Desuden fandt forskere ud af, at indånding af rosmarinolie forbedrer humøret og hukommelsen betydeligt. Dens positive virkninger på din kognition og potentialet til at forebygge Alzheimers sygdom kan tilskrives dens evne til at forhindre nedbrydning af en neurotransmitter kaldet acetylcholin og forevige dens stimulering.

Sådan bruger du den

Diffusér rosmarinolie i hele dit rum, inhaler den direkte fra flasken eller gnid den på dine tindinger for at forbedre din kognition.

Behandler aldrende hud

Når den anvendes på din hud, kan den antioxidantrige æteriske rosmarinolie bekæmpe frie radikaler og hjælpe dig med at slippe af med for tidlige tegn på aldring som fine linjer og rynker og beskytte din hud mod solskader. Dens antibakterielle, antiinflammatoriske og astringerende egenskaber arbejder sammen for at hjælpe dig med at slippe af med bumser, akne og fedtet hud.

Sådan bruger du den

Bland 2 dråber æterisk rosmarinolie med 1 spiseskefuld bæreolie.

Massér denne blanding på dit ansigt i ca. 10 minutter.

Skyl dit ansigt med varmt vand og dup det tørt.

Hvis du anvender det regelmæssigt, kan det give din hud en naturlig glød. For at undgå hudirritation skal du altid fortynde den eller bruge den sammen med en bæreolie.

Lindrer stress

Som reaktion på stress frigiver din krop kortisol. Kronisk stress kan føre til en yderligere stigning i kortisolniveauet, hvilket ikke er godt for din krop. Rosmarin æterisk olie er kendt for at reducere kortisolniveauerne ved øjeblikkeligt at lindre stress og reducere de tilknyttede symptomer såsom nedsat immunfunktion og knogletæthed, vægtøgning, blodtryk, kolesterol og hjertesygdomme.

Sådan bruger du den

Påfør 1 dråbe æterisk olie på din tinding og massér den for at opnå en beroligende effekt.

Mens du gør dette, kan du også holde din hånd for at inhalere dens duft.

Lindrer smerter

Rosmarinolie kan effektivt reducere hovedpine, muskelsmerter, reumatisme og ledsmerter ved at øge blodcirkulationen. Dens antiinflammatoriske og smertestillende egenskaber gør den gavnlig til at lindre ledsmerter i forbindelse med gigt.

Sådan bruger du den

Påfør æterisk rosmarinolie direkte på det berørte område og massér for at lindre smerten.

Tag dampbade med æterisk rosmarinolie for at reducere smerter forårsaget af gigt.

Cures Indigestion

Ud over at helbrede fordøjelsesbesvær kan æterisk rosmarinolie lindre forstoppelse, mavekramper, gas og oppustethed. Det er et godt afgiftende middel, der hjælper med at fjerne toksiner fra leveren og regulerer produktionen og sekretionen af galde, som spiller en vigtig rolle i fordøjelsesprocessen. Det kan også stimulere din appetit og forbedre optagelsen af næringsstoffer.

Sådan bruger du den

Bland et par dråber æterisk olie med kokosolie, og massér det på huden på maven.

Forbedrer tandsundheden

Som et naturligt desinfektionsmiddel kan æterisk olie af rosmarin dræbe mundbakterier og beskytte dig mod problemer som dårlig ånde, tandkødsbetændelse, huller og plak.

Sådan bruger du den

Brug den som mundskyl ved at tilsætte 10-12 dråber rosmarinolie til en kop vand.

Bemærk: Gravide og ammende kvinder skal undgå at bruge æterisk rosmarinolie, da det kan føre til abort eller påvirke fosteret.