Prøv jordforbindelse for at genoptage forbindelsen med naturen og forblive sund

Takket være vores hurtige livsstil og hektiske arbejdstider er det sikkert at sige, at vi aldrig har været mere afskåret fra naturen end nu. Vi vågner op, træner, skynder os på arbejde, forsøger at klatre op ad virksomhedsstigen, vender hjem stressede og har en urolig søvn. Midt i alt dette glemmer vi ofte at opleve og værdsætte livets mere enkle glæder – det være sig at gå barfodet i græsset eller lade den kølige brise ramme vores ansigt hver morgen. Mens vi ofte afviser vigtigheden af at genoptage kontakten med naturen som hipsterfilosofi, mener videnskaben noget andet. Så lad os udforske den helbredende energi, som jorden har, vores forhold til denne energi, og hvorfor det hele betyder noget.

Hvad er jording?

Når din hud kommer i direkte kontakt med jordens overflade, kaldes det for jording eller grounding. Jordens overflade består af et stort antal elektroner. Når de overføres til menneskekroppen gennem jording, kan de fremme sundheden og øge velvære. Det er også en teori, at de fysiske lidelser, som vores generation i dag lider under, er resultatet af vores manglende forbindelse til naturen. Flere gamle kulturer rundt om i verden støtter faktisk denne teori og mener, at det gør dig sundere og gladere at gå barfodet.

Hvordan kommer man tættere på naturen?

Det er lettere sagt end gjort at genoptage forbindelsen med naturen. Vores uberegnelige liv giver os ikke meget plads til at overholde vores arbejdsfrister, endsige til at komme i kontakt med jorden. Selv om det ikke er muligt at lægge alle vores daglige opgaver bag os og tilbringe mere tid udenfor, er der små ting, du kan gøre for at komme i kontakt med naturen.

Gå hver morgen til en nærliggende park og gå en lang tur. Endnu bedre er det at gå barfodet i græsset. Mærk det bløde græs under dine fødder, og observer, hvordan dine fødder lander på jorden. Se dig omkring og observer træerne, planterne og blomsterne. Se, hvordan de reagerer på sollyset, vinden og på din berøring. Hvis det er muligt, så sæt dig under et træ og mediter for at mærke og indsnuse jordens energi. Alternativt kan du prøve at lave havearbejde og få dine hænder beskidte.

Hvad har videnskaben at sige?

1. Reducerer smerte og forbedrer det fysiologiske velbefindende

Kroniske smerter og gigt kan være svære at håndtere. Hvis man skal tro statistikkerne, lider 1 ud af 4 mennesker faktisk af kroniske smerter. Det er derfor vigtigt, at vi træffer foranstaltninger til at forebygge og håndtere kroniske smerter. En pilotundersøgelse, der undersøgte sammenhængen mellem jording og smerter i kroppen, afslørede interessante resultater. To grupper af deltagere fik ledende kulfibermadrasser til at sove på. Men puderne i den ene gruppe blev tilsluttet en dedikeret jordforbindelse ved siden af deres vinduer, mens puderne i den anden gruppe blev efterladt uden jordforbindelse. Gruppen, hvis puder blev jordet, udviste betydelige forbedringer ikke kun i forhold til gigt og kroniske smerter, men også i forhold til følgende helbredstilstande.

Astmatiske og respiratoriske lidelser
Præmenstruelt syndrom
Søvnapnø
Hypertension

Desuden rapporterer undersøgelser også, at jording kan styrke dit immunforsvar betydeligt og holde sygdomme på afstand.

2. Forbedrer det mentale velbefindende

En anden undersøgelse undersøgte virkningerne af jording på stress. Et ledende klæbeplaster blev placeret på deltagernes fodsåler. Plastrene hos den ene gruppe af deltagere blev jordet ved hjælp af en ledning, mens den anden gruppe ikke blev forbundet med jorden. Den gruppe, der blev jordet, observerede en betydelig reduktion af stress og en stigning i det autonome nervesystems funktion.

Jordens energi er kraftfuld og helbredende. For at blive sundere både mentalt og fysisk er det vigtigt at genforbinde sig med naturen og opleve dens energi.