Overraskende sundhedsmæssige fordele ved Jatamansi

Jatamansi ser måske nok sart og delikat ud, men bag sit ydmyge udseende gemmer jatamansi sig en seriøs muskelkraft. Denne flerårige, behårede plante, som også kaldes spikenard, moskusrod eller Nardostachys jatamansi, er beslægtet med baldrianen. Plantens rhizomer eller underjordiske stamme anvendes i vid udstrækning i ayurveda for dens potente medicinske egenskaber. Her er et detaljeret kig på, hvordan jatamansi kan afhjælpe mange af dine helbredsproblemer.

Har antioxidante og antiinflammatoriske fordele

Kronisk inflammation og oxidativ stress kan både skade dit helbred betydeligt og bidrage til en lang række sygdomme såsom kræft, hjertesygdomme, gigt, Alzheimers sygdom og diabetes. Oxidativ stress kan opstå, når din krop ikke er i stand til at neutralisere frie radikaler, der genereres af eksterne faktorer som miljøforurening, giftstoffer, tobak og alkohol, samt når mad omdannes til energi i din krop. I mellemtiden kan fedme, en stillesiddende livsstil og rygning alle bidrage til dette og fremme inflammation. Jatamansi har antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber, der kan forsvare mod oxidativt stress og have en beskyttende effekt på dit helbred.

Fremmer hårvækst

Jatamansi-rhizomer bruges i ayurveda til fremstilling af aromatiske medicinske hårolier, der fremmer hårvækst og afværger gråning. Dyreforsøg bekræfter, at aktuel anvendelse af jatamansi-ekstrakter får håret til at vokse hurtigere – i et forsøg var der en 30% hurtigere genvækst af hår i en undersøgelse. Komponenter som nardin og jatamanssyre kan være ansvarlige for denne effekt.

Hjælper til at sove

Voksne har i gennemsnit brug for mellem 7 og 9 timers søvn om natten. Men hvis du bruger dine nætter på at vende og dreje dig og kæmper for at få en god nats søvn, kan jatamansi måske hjælpe dig. Ayurvediske tekster nævner denne urt som et nidrajanana-stof (hypnotisk og beroligende). I en undersøgelse blev 4 g jatamansi churna (pulveriseret jatamansi rhizom) givet sammen med mælk tre gange om dagen efter måltider, og det var effektivt til behandling af personer med søvnløshed. Denne behandling forbedrede indledningen af søvnen med 61% og søvnens varighed med 48%. Den reducerede også forstyrret søvn og forstyrrelser i hverdagens opgaver med henholdsvis 53% og 43%. Jatamansi kan endda bidrage til at forbedre niveauet af gamma-aminosyre (GABA) i hjernen. Denne neurotransmitter beroliger din hjerne og hjælper dig med at få en afslappet søvn. Forbindelser som valeranone og valepotriater, der findes i urten, menes at være ansvarlige for denne effekt.

Reducerer stress

De fleste af os kæmper dagligt med en vis grad af stress uden at tænke over det. Men stress kan have en ganske skadelig virkning på dit helbred. Det kan give dig spændingshovedpine, migræne og rygsmerter samt forværre sure opstød og mavesår. Men jatamansi kan måske hjælpe dig med at håndtere det. I løbet af en undersøgelse blev stress fremkaldt hos mus ved at udsætte dem for kulde. Men når disse mus blev forbehandlet med ekstrakter af jatamansi, viste det sig, at det hindrede dannelsen af mavesår og vendte ændringer i biokemiske markører for mavesår induceret af stress. Det ændrede også den stressinducerede stigning i milt- og binyrebarkvægt og kortikosteronniveauet. Denne anti-stress aktivitet af jatamansi kan tilskrives dens antioxidant aktivitet.

Beskytter din lever

Leveren er det største organ i din krop, og den udfører mange kritiske funktioner, herunder at hjælpe med at fordøje mad, fjerne toksiner og lagre energi. Dyreforsøg viser, at jatamansi kan beskytte din lever mod angrebet fra skadelige kemikalier. En undersøgelse viste endda, at en forbehandling med denne urt forbedrede overlevelsesraten hos rotter, der fik dødelige mængder af et kemikalie, der er giftigt for leveren.

Øger indlæring og hukommelse

Jatamansi er også kategoriseret som rasayana (foryngende) og medhya (hjernetonic) i ayurveda og kan være lige det rigtige, hvis du ønsker at forbedre din hukommelse og indlæringskvotient. Dyreforsøg har vist, at jatamansi var i stand til at øge hukommelsen og indlæringen hos unge mus betydeligt og vende hukommelsestab forårsaget af kemikalier samt hukommelsestab som følge af aldring. Urten menes at medføre en forbedring af hukommelsen ved at lette den kolinerge transmission i din hjerne. Det vil sige, at den påvirker funktionen af acetylcholin, en neurotransmitter og neuromodulator, som spiller en vigtig rolle i hukommelse og indlæring. Jatamansi’s antioxidante egenskab kan ligge til grund for denne gavnlige virkning.

Modvirker neurodegenerative sygdomme som Alzheimers

Jatamansi kan være gavnlig for personer, der lider af neurodegenerative sygdomme som Parkinsons sygdom og Alzheimers sygdom. Oxidativt stress spiller en afgørende rolle i udviklingen af Parkinsons sygdom, og jatamansi’s antioxidante egenskab skulle hjælpe med at modvirke dette. Ifølge en dyreundersøgelse bremsede behandling med et ekstrakt af denne urt neuronale skader hos rotter. Det reducerede også problemer med muskelkoordination og lokomotorisk aktivitet, som blev fremkaldt af et lægemiddel, der efterlignede virkningerne af Parkinsons. I mellemtiden viser forskning også, at denne urt kan hæmme acetylcholinesterase, et enzym, der spiller en rolle i nedbrydningen af neurotransmitteren acetylcholin. Det betyder, at den kan virke ligesom kolinesterasehæmmende lægemidler, der er ordineret til personer med Alzheimers sygdom, og som forbedrer kognitionen ved at øge acetylcholin.

Sænker højt blodtryk

Forhøjet blodtryk er en tavs dræber og kan udløse problemer som nyresvigt, slagtilfælde, hjertesvigt og hjerteanfald. Jatamansi bruges til at håndtere denne tilstand i det traditionelle Siddha-system af medicin. Og denne traditionelle anvendelse er også blevet bakket op af videnskabelig forskning – en dyreundersøgelse observerede, at når urten blev givet til forsøgspersoner, faldt både det diastoliske og systoliske blodtryk. Dens vanddrivende og antioxidante egenskaber kan være ansvarlige for denne effekt. Jatamansi kan også virke som en ACE-hæmmer. Angiotensin-converting enyme eller ACE er en del af renin-angiotensin-systemet (RAS), et hormonsystem i vores krop, der regulerer blodtrykket og væskebalancen. ACE spiller en rolle ved at øge blodtrykket ved at få blodkarrene til at trække sig sammen.

Styrer astmaanfald

Under et astmaanfald forsnævres de glatte muskelceller i dine bronkier, og dine luftveje bliver hævede og betændte. Dyreforsøg viser, at jatamansi har en bronkodilaterende virkning, der hjælper med at udvide bronkierne og bronchiolerne, reducerer luftvejsmodstanden i luftvejene og forbedrer luftstrømmen til lungerne. Urteekstrakterne udviser også en krampeløs virkning, der kontrollerer bronkialkramper, som får disse glatte muskler til at trække sig sammen og indsnævre luftvejene. Jatamansi kan hjælpe med at styre astma takket være denne dobbelte virkning.

Hjælper med at behandle epilepsi

Forskning tyder på, at jatamansi har antikonvulsive egenskaber. I en dyreundersøgelse blev jatamansi-rodekstrakter givet til forsøgspersonerne, før der blev fremkaldt anfald ved at give dem elektriske stød eller et anfaldsfremkaldende kemikalie. Urten viste sig at have en gavnlig virkning og bidrog til at reducere anfald. Jatamansi kan muligvis påvirke den hæmmende og exciterende neurotransmission og øge GABA-niveauerne, hvilket kan hjælpe med at mindske risikoen for anfald.

Hjælper med at bekæmpe depression

En ud af 10 mennesker står over for depression på et tidspunkt i deres liv. Men jatamansi har vist potentiale som et alternativt middel til behandling af depression. Dyreforsøg viser, at urteekstraktet har en betydelig antidepressiv virkning, der kan sammenlignes med almindeligt anvendte medicin mod tilstanden. En anden dyreundersøgelse viste, at indgivelse af jatamansi i 15 dage øgede niveauerne af GABA, serotonin og taurin hos forsøgspersonerne. Ubalance i disse neurotransmittere menes at spille en rolle i udviklingen af angst og depression.

Hjælper med at behandle bugspytkirtelbetændelse

Når din bugspytkirtel bliver betændt, kan det forårsage symptomer som kraftige mavesmerter, kvalme, diarré og opkastninger. Dyreforsøg understøtter jatamansi’s potentiale i bekæmpelsen af både akut og mild pancreatitis. Behandling med denne urt viste sig at reducere ikke blot hævelse i bugspytkirtlen, men også lækage af pancreasenzymer som amylase og lipase til blodet og lungeskader i forbindelse med pancreatitis. Jatamansi kan endda have en beskyttende virkning mod udløsende faktorer, der kan forårsage pancreatitis.

Har potentiale til at bekæmpe kræft

Jatamansi er blevet brugt i traditionelle medicinske systemer til at bekæmpe kræft. Og moderne forskning tyder på, at det har kræftbekæmpende virkninger. For eksempel fandt en in vitro-undersøgelse, at det fremmer celledød og hindrer cellecyklusen i brystkræftceller. Tal med din læge for at forstå, om jatamansi kan være nyttig som en supplerende behandling i din kamp mod kræft.