Overraskende måder, du skader din vagina på om sommeren

Vidste du, at vaginale infektioner er mere almindelige om sommeren? Takket være den øgede varme og luftfugtighed kan din skede blive udsat for gærsvampeinfektioner eller bakterievækst. Men det er ikke alt. Der er også ting, du gør, som forværrer skeden og gør den mere modtagelig for infektioner.

De mest almindelige problemer, kvinder får om sommeren, er vaginitis (en betændelse i skeden) og urinvejsinfektioner. Den eneste udvej er at holde din vagina ren og tør. Her er, hvad du bør holde op med at gøre med det samme.

Vaginale fejl, du bør holde op med at begå

Barbering eller voksning, før du går i poolen

Hvis du planlægger at tage en tur i poolen, så lad være med at trimme dine kønsdele blot et par timer før, du skal svømme. Gynækologer anbefaler, at der går mindst 24 timer mellem barbering eller voksning og svømning for at reducere risikoen for vaginale infektioner. Klorindholdet i swimmingpoolen eller det salte havvand kan irritere inficerede porer og i sidste ende føre til vaginitis. Gynækologer foreslår også, at man fugter området med jomfruolivenolie efter trimning.

At dvæle i en våd bikini i timevis

Vi ved, at det er fantastisk at slænge sig i en bikini i timevis efter en dukkert. Men en fugtig bikini er virkelig ikke vaginavenlig. Sommervarmen, fugten og sveden gør det til et ideelt miljø for gærsvampe og bakterier at vokse. Du er også tilbøjelig til at få urinvejsinfektion og vaginitis.

At have stramt tøj på

Sommeren kalder på behageligt og luftigt tøj. Hvis du ofte går i stramt tøj, begrænser du blodgennemstrømningen, fugten hober sig op, og du indsnævrer luftstrømmen. Det får huden dernede til at blive irriteret, og det bliver et miljø, hvor bakterier kan trives. Vælg luftigt tøj, når du kan.

Brug ikke-bomuldstrusser

Vaginaen elsker bomuldstrusser. Bomuld er et meget åndbart materiale i modsætning til silke eller satin. Bomuldstrusser holder din skede tør og reducerer hudirritation. Silke-, satin- eller blondetrusser holder på varmen og fugten og kvæler huden – ideelt for bakterier at sprede sig.

Douching for vaginal sundhed

Det anslås, at en ud af fem kvinder mellem 14-44 år skyller ud. Udskylning er en af de værste ting, man kan gøre ved sin vagina. Det kan forstyrre din naturlige pH-balance, irritere huden i skeden og skylle sunde bakterier ud. Skeden er fuldstændig i stand til at holde sig selv ren. Hold dig til vand og en mild sæbe uden parfume.

Dårlig menstruationshygiejne

Når det er varmt og fugtigt udenfor, er du nødt til at være ekstra forsigtig for at forebygge infektioner og vaginale irritationer. Tamponer er dine venner om sommeren. Det er et bedre valg end hygiejnebind til at holde din vagina tør og fri for fugt. Gynækologer anbefaler, at du skifter bind hver fjerde time (dette er dog kun vejledende, hvis du har kraftig blødning, kan det være nødvendigt at skifte før). Sørg også for at vælge uparfumerede bind eller tamponer for at undgå irritation. Det er helt i orden at tage en dukkert i poolen under menstruationen. Brug en tampon, så er du klar!

Sidde i lange perioder af gangen

Mens det at sidde ned i mange timer er det værste for lænden, viser det sig, at det også er dårligt for skeden. Når du sidder ned i timevis, begrænser du luftstrømmen, og du skaber friktion. Det gør det muligt for bakterier at sprede sig. Det anbefales, at du rejser dig fra dit sæde hvert 20. minut, hvis du ikke har et stående skrivebord.

Disse forholdsregler er taget med sommeren i tankerne, men hold dig til dem hele året for at holde din vagina sund. Vær ekstra forsigtig, hvis du har tendens til vaginale infektioner. Skål for en glad og sund vagina!