Naturlige retsmidler mod mavesår i munden: Helbred det hjemme!

Mundsår kan se små og ubetydelige ud, men den stikkende smerte og det ubehag, de forårsager, kan drive enhver over kanten. Det hjælper ikke, at de gør det svært at spise, drikke og endda tale. Varm mad, skader i munden, f.eks. på grund af dårligt siddende proteser, og bidning i indersiden af kinden kan alle forårsage et mundsår. Det samme kan dine gener, stress eller visse kroniske sygdomme som f.eks. inflammatorisk tarmsygdom eller cøliaki. Hormonelle ændringer som dem, der ses under graviditet, kan også være en udløsende faktor. Uanset hvor ubehagelige de er, er mundsår normalt ikke alvorlige og plejer at forsvinde af sig selv i løbet af et par uger. I mellemtiden kan nogle naturlige midler hjælpe dig med at tackle dem, lindre smerten og fremskynde helbredelsen. Det er let at forveksle mundsår med to tilstande, så før du begynder på et af disse midler, skal du sikre dig, at du ikke har:

Lichen planus: Hvis du har mange sår i munden, kan det være forårsaget af en medicinsk tilstand som hånd-, fod- og mundsyge eller oral lichen planus. Hånd-, fod- og mundsyge kan resultere i udslæt på fødder og hænder, mens personer med oral lichen planus får et hvidt mønster med spidser inde i kinderne.

Forkølelsessår: Forkølelsessår skyldes herpes simplex-virus og er meget smitsomme, smertefulde små blærer på læberne, omkring munden og endda på tandkødet, i munden eller i halsen. Forud for blisterne kommer ofte en brændende, prikkende eller kløende fornemmelse og eventuelt feber, ondt i halsen eller hævede kirtler. Forkølelsessår kræver en særskilt behandling.

Skyl med saltvand

Et simpelt og effektivt middel mod et mundbetændelse er saltvand. Bland 1 teskefuld salt i en kop vand, og svirp rundt, før du spytter det ud. Saltvand har antiseptiske såvel som antiinflammatoriske egenskaber, som kan hjælpe mod mundsår.

Prøv en salvie-mundskyllemiddel

Den kulinariske urt salvie kan også gøre underværker, hvis du har et cancersår, og den er faktisk traditionelt blevet brugt som et middel mod denne tilstand. Den har antibakterielle og astringerende egenskaber, som hjælper med at tackle disse ubehagelige sår og hjælpe med at helbrede dem. Tilbered en stærk salvie-te og brug den som mundskyl to til tre gange om dagen for at opnå lindring.

Skyl med en lakridsopløsning

En lakrids-mundskyllevæske kan være lige det rette middel til at helbrede dine mundsår. En undersøgelse viste, at personer med cancersår, der brugte en mundskyllevæske med denne urt, oplevede betydelige fordele – 75 % af deltagerne fandt, at sårene blev forbedret med 50 til 75 % inden for en enkelt dag. På tredjedagen var de helt helet. Tilsæt 200 mg deglycyrrhizinated (DGL) lakrids til 200 ml varmt vand og bland det godt. Brug denne opløsning som mundskyl fire gange dagligt som mundskyl, indtil du er helet. Sørg for at svirpe mundskyllevandet rundt i et par minutter for at give det tid til at virke.

Selv om et almindeligt lakridsekstrakt også kan bruges til dette formål, anses DGL-lakrids for at være mere sikkert. DGL lakrids er grundlæggende lakrids, hvorfra en komponent kendt som glycyrrhizin er fjernet. Mens glycyrrhizin har mange fordele, kan det forårsage bivirkninger som højt blodtryk og ødemer, når det overforbruges. For at være sikre til brug for alle kategorier af mennesker er mange lakridstilskud stabiliseret ved at fjerne denne komponent.

Anvend honning

Her er et almindeligt middel mod mundsår, som er tilgængeligt i næsten alle hjem! Dette sødemiddel er velkendt for sine antibakterielle og sårhelende egenskaber. I en undersøgelse anvendte deltagerne honning på mundsår fire gange dagligt i fem dage. Honning hjalp ikke kun med at lindre smerten og rødmen på grund af sårene, men reducerede også størrelsen af sårene.

Brug gurkemejepasta

Gurkemeje er almindeligt anvendt i sydøstasiatiske samfund til at helbrede sår. En potent antioxidantforbindelse kaldet curcumin, der findes i dette krydderi, er kendt for at have antibakterielle, antiinflammatoriske og smertelindrende egenskaber. En undersøgelse undersøgte effekten af en gel med 2 % curcumin på sår i munden. Anvendelse af denne salve reducerede signifikant størrelsen af mundsår samt smerten sammenlignet med placebo. Du kan også prøve at påføre en tyk pasta af gurkemejepulver og vand med en vatpind for at helbrede mundsår. Vask efter 15-20 minutter.

Prøv en kamille-mundskylning

Kamille er en anden urt, der er kendt for sin helbredende evne. Tilbered en stærk te, og svirp den rundt i munden tre til fire gange dagligt for at helbrede kankersår. Flavonoider som luteolin, apigenin og quercetin, der er til stede i denne urt, giver den antiinflammatoriske egenskaber. Disse gør det muligt for urten at berolige slimhinden i munden.

Dab med en myrra-tinktur

Myrrh er traditionelt blevet brugt til at håndtere mundirritationer. Denne harpiks har helbredende egenskaber og kan lindre cancersår. Da myrra er ret gummiagtig i naturen, er det ikke muligt at lave en te af den. Men du kan duppe mundersårene med tinkturen. Traditionelle healere foreslår også, at du blander 4 ml af tinkturen med vand og svirper det rundt i munden som en mundskylning.

Skyl med troldhassel

Troldnød indeholder tanniner, som giver det astringerende egenskaber. Denne urt kan også lindre betændelse. Alt i alt en værdifuld kombination til at lindre cancersår og lindre smerter. Tilbered en te af bladene eller barken af troldnød og brug den som mundskylning for at bekæmpe mundsår.

Undgå tandpasta baseret på natriumlaurylsulfat

Er din tandpasta skyld i dine cancersår? Forskning viser, at natriumlaurylsulfat, som er et rengøringsmiddel, der findes i nogle tandpastaer, potentielt kan forårsage kankersår. Det menes at gøre dette ved at fjerne det beskyttende lag af mucin i munden. En undersøgelse viste, at alene brugen af en tandpasta uden natriumlaurylsulfat i 3 måneder reducerede antallet af cancersår fra 14 til 5 i gennemsnit hos deltagerne.

Sørg for, at du får nok B-vitamin, zink og jern

Hvis du kæmper med sår i munden en gang for ofte, er det også en god idé at undersøge, om der er underliggende årsager. Undersøgelser har vist, at personer, der ofte får mundbetændelse, kan lide af ernæringsmæssige mangler på B-vitamin, zink, folinsyre eller jern. Så hvis du opdager, at du får dem ofte, så få dig selv undersøgt for at se, om du har for lidt af disse vigtige næringsstoffer. Du kan også tanke op på fødevarer, der er rige på disse, for at undgå mundbetændelse.

Zinkkilder omfatter østers, fjerkræ, mejeriprodukter og fuldkornsprodukter.

Jernkilder omfatter kød, hvide bønner, spinat, kidneybønner, fisk og skaldyr og fjerkræ.

B-vitaminer kan indtages gennem en sund og afbalanceret kost, der indeholder fuldkorn samt frugt og grøntsager. B12-vitamin og folat er specifikt blevet identificeret som værende gavnlige for dem, der er tilbøjelige til at få sår i munden. Du skal få B12-vitamin fra animalske kilder som ost, mælk, kød eller æg og folat fra grønne bladgrøntsager, bønner, nødder og ærter.

Gå til lægen, hvis

Dit mundsår ikke heler i lang tid (3 uger). Selvom det er sjældent, kan et sår, der ikke heler, nogle gange være et tegn på kræft. Det er altid en god idé at få det undersøgt.

Du får tilbagevendende mundsår.

Hvis dit sår bliver stadig mere rødt og smertefuldt, da det kan tyde på en infektion.