Naturlig hårpleje og hvordan du holder dit hår i god stand

Når du går ind i et supermarked, står du over for et forvirrende udvalg af hårplejeprodukter. Hvis du lytter til et plejeprogram, bliver du bombarderet med utallige rutiner, hacks og produkter, der er absolut “ikke-forhandlingsværdige” for at få sundt, glansfuldt hår. Men hårpleje er faktisk ikke så kompliceret. Nogle få enkle trin, der følges konsekvent, kan give dig den smukke manke, du har drømt om. Listen nedenfor indeholder generelle råd om hårpleje samt tips om, hvordan du vasker, plejer og endda kæmmer dit hår. En smule disciplin og dedikeret pleje, og du vil have en hårplejerutine, der virker på alle fronter!

Vask kun dit hår, når det er nødvendigt

Shampooing dagligt er et ritual, som de fleste af os følger. Men overdreven vask kan gøre dit hår tørt og skørt og få det til at miste fylde. Hvor ofte dit hår skal vaskes afhænger af mængden af olie, der produceres af din hovedbund, og af din hårstruktur. Fedtet hår kan have brug for en skylning hver anden dag, mens en ugentlig vask kan være tilstrækkeligt for tørt hår. Og alt mellem en eller to gange om ugen kan fungere for dig, hvis du har normalt hår. Olie kan ophobes hurtigere, hvis du har glat og fint hår, og derfor skal du vaske det et par gange om ugen. Groft eller tæt sammenvokset hår kan klare sig fint med en ugentlig vask. Kemisk behandlet og gråt hår har også en tendens til at være tørt og behøver måske ikke at blive vasket ofte. Her er en klar opgørelse over, hvordan du vasker dit hår på den rigtige måde.

Oliér dit hår natten før du vasker det

Ayurvediske praktikere har længe anbefalet brugen af hårolier til at pleje håret, forbedre dets kvalitet og fremme hårvæksten. Massér lidt hårolie ind aftenen før du vasker dit hår, lad det virke natten over, og vask det af om morgenen. Det er bedst ikke at udsætte dit hår for sol og støv, efter du har påført olie, da det kan tiltrække støv. Og husk, at en blid hovedmassage, inden du går i seng, kan endda hjælpe dig med at sove bedre! Brug opvarmet olie, og mærk, hvordan den trænger ind i din hovedbund!

Kokosolie og sesamolie anses for at være gode for dit hår og bruges almindeligvis som hårolier i mange sydøstasiatiske samfund. Men hvis du er tilbøjelig til forkølelse eller bihulebetændelse, skal du måske være lidt forsigtig med at lade kokosolie ligge i natten, da det anses for at være en “kold” olie, som kan forværre disse tilstande. Et ayurvedisk middel til at modvirke denne effekt er at bruge kokosolie tilsat peber. For at tilberede olie tilsat peber skal du opvarme ca. 100 ml kokosolie med 5 g peber ved svag varme og si det. Hvis det stadig ikke virker for dig at oliere håret natten over, kan du prøve at oliere dit hår 30-60 minutter før din hårvask.

Brug en naturlig balsam efter vask

Brug en balsam efter du har vasket dit hår. En balsam kan reducere statisk elektricitet og forbedre styrken og glansen. Men koncentrer dig om spidserne af dit hår og undgå hovedbunden. Mange naturlige olier kan også fungere som balsam – vælg mellem kokosolie, arganolie og olivenolie, og kør blot lidt olie gennem våde hårstrå og lad det sidde i. Du kan blande lidt aloe vera-gel i den eller endda tilsætte en smule aromatisk æterisk olie som rose eller jasmin for at få et hår, der dufter skønt! Men husk, at en lille smule rækker langt. For meget olie kan gøre dit hår fedtet og tiltrække støv. Bare et par dråber bør gøre tricket.

Håndter vådt hår med omhu

Vådt hår er skrøbeligt. Det er mere elastisk end tørt hår og går derfor lettere i stykker. Hvis du kæmmer, børster og endda tørrer dit hår groft, når det er vådt, kan det beskadige det. Hvis dit hår er glat, skal du først køre en bredtandet kam igennem det, når det er tørret lidt ud. Hvis dit hår er tekstureret eller tæt krøllet, skal du bruge en bredtandet kam, mens det er lidt fugtigt for at gøre det lettere at rede det ud.

Børst kun dit hår, når det er nødvendigt

Har du for vane at børste dit hår, før du går i seng? Vi har alle fået at vide, at nøglen til glansfuldt hår er 100 børstninger før sengetid, men overbørstning kan faktisk skade dit hår. Dit hår behøver kun at blive kæmmet eller børstet, når du styler det. Og det er bedst at køre en bredtandet kam forsigtigt gennem dit hår. Undgå at hive eller trække i dit hår, når du kæmmer det, og udred eventuelle sammenfiltre med omhu. Brug af en fugtgivende balsam kan hjælpe med at løsne sammenfiltre forsigtigt.

Påfør en dybdekonditionerende hårpakke hver uge

Hvis dit hår er tørt, kruset eller skadet, er en dybdekonditionerende behandling lige det, dit hår har brug for en gang om ugen. Mens du finder et væld af produkter på markedet, vil en simpel hjemmelavet honninghårmaske gøre arbejdet perfekt. Honning er et fugtighedsbevarende middel, det vil sige, at det tiltrækker og holder på fugten. Så bland en halv kop honning med en spiseskefuld olivenolie, og arbejd det ind i din hovedbund og dit hår. Tilsæt lidt varmt vand, hvis det er for tykt. Dæk derefter med en badehætte, og lad det sidde i ca. en halv time. Vask og plej nu håret som sædvanligt for at få smukke skinnende lokker. Undlad olivenolien, og du har fået dig en effektiv skælbehandling!

Undgå skadelige hårbehandlinger

Varmebehandlinger og kemiske behandlinger kan forårsage meget skade på dit hår. Farve-, permanent- og afslappende produkter indeholder skrappe kemikalier, der kan skade dit hår, og det er bedst at undgå at bruge dem. Hvis du alligevel bruger et af disse produkter, skal du sørge for at følge instruktionerne nøje. Selv det at bruge en hårtørrer er ikke godt for dit hår. Lufttør dit hår, når det er muligt, og undgå at bruge en høj indstilling, når du føntørrer dit hår.

Brug eddike til glans, øl til spræl og Henna til farve

Mange hårbehandlinger, som de fleste af os bruger regelmæssigt, kan være ret skadelige for dit hår. Så det giver god mening at erstatte dem med naturlige alternativer, hvor det er muligt. Her er nogle naturlige alternativer, som du måske vil tjekke ud:

En fortyndet eddike- eller citronsaftskylning for at øge glansen

En mild syreskylning kan udglatte dine hårskællene og øge glansen. En fortyndet hvid eddike eller en opløsning af citronsaft og vand fungerer godt til dette formål. Du kan endda kombinere begge disse ingredienser for at lave en skylle. Bland saften fra 1 citron og 2 spiseskefulde eddike i en kop vand. Massér det ind i håret, og skyl det ud med koldt vand. Husk dog på, at citron kan have en let lysnende effekt på håret.

En ølskylning til spændstigt hår

Denne er enkel. Hæld en kop øl ud og lad det sidde, indtil det bliver fladt. Bearbejd det i rent hår og skyl det ud med koldt vand for at få skinnende, spændstigt hår.

En Henna-pakke til at farve håret

Hvis du leder efter en naturlig hårfarve, kan du måske tjekke henna ud. Henna har en naturlig rød farve. Henna blandet med indigo giver dig derimod en dyb brun farve. Vælg en nuance, du kan lide, og bland den med varmt vand for at lave en tyk pasta. Påfør pastaen jævnt over dit hår, og lad den sidde i mellem 30 minutter og et par timer. Jo længere du lader den sidde, jo dybere farve og jo længere holder den. Henna er dog ikke nødvendigvis en god løsning, hvis du er blond, da det kan få dit hår til at se lidt orange ud. Husk også at bruge handsker, når du håndterer denne kraftige naturfarve, ellers står du med røde hænder!

En kamilleskylning til at lysne håret

Hvis du ønsker at lysne håret, kan du prøve en kamilleskylning. For at forberede blandingen skal du lade kamille trække i kogende vand i 10-15 minutters te. Denne opløsning kan anvendes til blødt at lysne blondt hår og bringe naturlige højdepunkter frem. Hvis du tilsætter lidt hakket rabarber, mens du tilbereder skylningen, vil det øge effekten.

Disse kan tage sig af de daglige stylingbehov du har, men hvis du taber meget hår, er der et væld af ayurvediske midler mod hårtab, som du kan prøve.

Trim dit hår regelmæssigt

Regelmæssig klipning er en vigtig del af at holde dit hår sundt. En trimning kan forhindre, at dine hårspidser bliver beskadiget og spalter og til sidst knækker af. Hvis du har dit hår kort, skal du måske klippe dit hår hver 4-6 uge for at bevare stilen. Hvis du har langt eller mellemlangt hår, kan det være nødvendigt med en trimning et sted mellem 6-12 uger, afhængigt af hvor hurtigt dit hår vokser. Tidspunktet skal være så du undgår spaltede spidser og beskadigede hårspidser.

Giv dit hår næring

Ligesom resten af dig har dit hår det godt, når du spiser rigtigt. Hav en afbalanceret sund kost for at få sundt hår. Ideelt set bør lidt over en tredjedel af din kost bestå af vitamin- og mineralrige frugter og grøntsager, mens en lige så stor mængde bør bestå af stivelsesholdige fødevarer eller fuldkornsprodukter. Indtag også fedtfattige mejeriprodukter og proteinrige æg, bønner, fisk, bælgfrugter eller kød i din kost, og begræns fedt, salt og sukker. Sunde fedtstoffer, der findes i fødevarer som sardiner, valnødder, hørfrø, laks og avocadoer, er særligt gode for dit hår.