Når du er bange for at sige din mening og være dig selv i et forhold

Alle beundrer en blid og venlig person. De er rolige nok til at håndtere en svær situation og håndtere barske mennesker. Men din blidhed bør ikke afholde dig fra at sige fra, når du bliver uretfærdigt behandlet af en anden. Forhold har ingen mening, hvis du ikke kan være dig selv. Du vil spilde din energi og tid på at bekymre dig i stedet for at nyde og værdsætte øjeblikke med din partner. I ethvert forhold bør partnerne have plads til at udtrykke deres utilfredshed og utilfredshed. Hvis du ikke er i stand til at gøre det, så prøv disse måder.

Forstå din frygt

At indse sine svagheder er lige så vigtigt som at kende sine styrker. Analyser, hvad der afholder dig fra at sige noget. Du er måske bange for nogle træk ved din partner eller kollega. Eventuelle tidligere oplevelser med dem kan have påvirket din selvtillid og dermed forhindret dig i at udtrykke dig. Hvis du ikke siger noget og gemmer dine følelser væk, kan det i sidste ende blive til bitterhed og vrede. Prøv derfor at finde ud af, hvilke omstændigheder der får dig til at tie. Hvis du er klar over, hvad der udløser det, vil du være forberedt på at gøre det rationelt, når du konfronterer dem. At opdage dit selvværd vil øge dit bevidsthedsniveau og booste din selvtillid.

Discipliner dit sind

Når du beslutter dig for at sige fra, kan dit sind komme op med tanker om frygt. Frygtens stemme giver genlyd i dit hoved og forpurrer forsøget på at tale. Når du vil påpege de fejl, din chef har begået, kan frygten for at miste jobbet hjemsøge dig. Når du vil være uenig med din partner, kan frygten for at ødelægge forholdet stoppe dig. Nogle af de advarselstegn, der kommer fra dit sind, er dog gyldige. Men nogle af dem lammer dit mod. Lær at disciplinere dit sind, så du ved, hvordan du skelner mellem de ægte advarsler og modløsningerne. Gør brug af terapier, der kan styrke din forbindelse mellem krop og sind. Læs også bøger, der kan oplyse dig. Meditation hjælper dig med at berolige dit sind, så det bliver lettere at træffe beslutninger.

Få hjælp

Hvis du erkender din frygt, bør det være let for dig at dele den med nogen, der er klog nok til at forstå dig. Hvis du har svært ved at disciplinere dit sind på andre måder, kan samtaler hjælpe dig. At være sammen med andre mennesker giver dig nye perspektiver. Når du taler om forhold eller livet med andre, har du også en tendens til at se ind i dig selv. At vide, hvordan andre mennesker overvinder den slags forhindringer, giver dig en bredere indsigt i dit problem.

Vælg dine kampe

At få mod til at sige sin mening betyder ikke, at man kan gøre det hver gang. Nogle gange ender man med at såre andre unødigt. Hvis du er en person, der aldrig plejede at konfrontere nogen, kan din pludselige ændring i adfærd overraske dem. Lær at vælge dine kampe. Når en irriterende situation opstår, så tænk på et andet alternativ til at håndtere den. Kør med det i stedet for at vælge konfrontation. Hvis du konfronterer hver anden ting, din partner siger, vil han eller hun ikke tage dine ord alvorligt. Spar din energi til de ting, der betyder noget.

Træf kloge valg

Dette trin er meget vigtigt, men samtidig svært. Du fortjener ikke at være i et forhold, hvor du ikke har nogen stemme. Når du ikke kan være dig selv, bliver du med tiden vred og passivt aggressiv. Tag en beslutning om, hvad du vil. Hvis du ikke har været lykkelig i et forhold, selv om du har gjort en indsats, er det på tide, at du beslutter dig. Træf dit valg, før omstændighederne med magt ændrer dig til en anden person.