Misforståede ting, som enhver deprimeret person ønsker, du skal vide

Der er ikke megen opmærksomhed omkring depression, for hvis man aldrig har lidt af depression, er det svært at forstå, hvad en deprimeret person går igennem. Det er op til folk omkring en deprimeret person, deres venner og familie, at lære mere om denne psykiske sygdom, så de bedre kan tage sig af deres kære. Her er 7 almindelige misforståelser om depression, som du bør kende.

Man kan ikke bare komme ud af det

Depression er ikke et humørsving, som man kan komme ind og ud af. Man kan ikke bare lade være med at være deprimeret, når man vil, for det er ikke en frivillig sindstilstand. Du skal også huske på, at for at en person overhovedet kan have en vilje, skal de have tilstrækkelige niveauer af den gode neurotransmitter serotonin i hjernen. Disse neurotransmitterniveauer er normalt under det normale i en deprimeret hjerne.

Deprimerede mennesker søger ikke opmærksomhed

Det er almindeligt, at mennesker med depression kan være udadreagerende på grund af deres mentale tilstand, især mænd. Undersøgelser viser, at mænd er mere tilbøjelige til at tage risici, misbruge stoffer og flygte, når de er deprimerede. Denne adfærd tjener som regel til at dække over sårbarhed. Så selvom det kan se ud, som om en deprimeret person søger opmærksomhed, forsøger de kun at håndtere en dybtliggende usikkerhed.

Tristhed er ikke depression

Der er en tydelig forskel mellem tristhed og depression. Tristhed er en normal menneskelig følelse. Depression er en unormal følelsesmæssig tilstand, en psykisk sygdom, der påvirker din tænkning, følelser, opfattelser og adfærd på gennemgribende og kroniske måder. Desværre har de fleste mennesker, der aldrig har lidt af depression, svært ved at forstå forskellen.

Depression er ikke et valg

Depression er ofte resultatet af en eller flere stressfaktorer i ens liv. Men ikke alle bliver deprimerede på grund af stress. Folk har deres egne mestringsmekanismer, som er bestemt af vores opvækst, personlighed og genetik. Med andre ord har man ikke rigtig noget valg med hensyn til at blive deprimeret. Og i tilfælde af klinisk depression kan du ikke gøre for det, når din krop handler imod dig.

Deprimerede mennesker er ikke dovne

De fleste tror, at folk, der er deprimerede, bare er dovne og leder efter en grund til at gøre det, der forventes af dem. Men der er tilstrækkelig medicinsk dokumentation for, at depression er en psykisk sygdom med et biologisk grundlag, og de mest almindelige definitioner af depression er en tilstand af nedtrykthed med en modvilje mod aktivitet. Det er svært for en deprimeret at udføre hverdagsaktiviteter, hvilket kan give andre indtryk af, at de er dovne. Ironisk nok føler deprimerede mennesker også en stor skyldfølelse som følge af deres manglende evne til at få tingene gjort.

Deprimerede mennesker har brug for gode lyttere

Når nogen deler deres situation med dig, er der en tendens til at dele råd eller ting, du har lært gennem årene. Men råd er ikke det, den deprimerede virkelig har brug for fra dig. De fleste deprimerede mennesker får nok råd fra deres terapeuter. I stedet er det at være en god lytter og vise empati og venlighed, hvad deprimerede mennesker har brug for og ikke rigtig får.

Depression er en reel sygdom

Selv med moderne teknologi og fremskridt inden for lægevidenskaben har menneskeheden ikke været i stand til helt at forstå det menneskelige sind. Selv eksperter i mental sundhed er uenige om visse spørgsmål, når det gælder psykiske sygdomme. Det, man ved, er, at depression er utilpasset, forårsager overdreven lidelse hos personen og kan føre til selvmord, hvis den ikke behandles. Så den skal behandles som en sygdom, der kan gøre skade på den person, der lider af den.

Der er en masse social stigmatisering omkring depression, og fordi der ikke er nogen udbredt anerkendelse af det som en sygdom, tøver de fleste mennesker, der lider af depression, med at tale om det af frygt for at blive dømt.