Menstruationskramper: Symptomer, årsager og behandling krampe
Hvad er menstruationskramper? Menstruationskramper er dunkende, smertende kramper, som du får i underlivet lige før og under din menstruation. De er nogle af de mest almindelige og irriterende dele af din menstruation. De kan komme lige før eller under menstruationen. Mange kvinder får dem rutinemæssigt.
Kramperne kan være alt fra milde til kraftige. De opstår normalt for første gang et år eller to efter, at en pige har fået sin første menstruation. Med alderen bliver de normalt mindre smertefulde og stopper måske helt, når du har fået dit første barn.
Din læge kan kalde dine kramper for dysmenoré.
Symptomer på menstruationskramper
Ømme smerter i maven (nogle gange voldsomme).
En følelse af pres i maven.
Smerter i hofter, lænd og inderlår.
Når kramperne er alvorlige, kan symptomerne omfatte:
Urolig mave.
Opkastning.
Løs afføring.
Hvornår skal du ringe til din læge?
Hvis du har kraftige eller usædvanlige menstruationssmerter eller kramper, der varer mere end 2 eller 3 dage, skal du fortælle det til din læge. Uanset hvad årsagen er, kan kramper behandles, så det er vigtigt at blive undersøgt.
Din læge vil spørge dig om dine symptomer og menstruationscyklus. Du vil få foretaget en underlivsundersøgelse, hvor din læge vil bruge et værktøj kaldet et spekulum til at se ind i din vagina og livmoderhals. De kan tage en lille prøve af vaginalvæske til test og bruge deres fingre til at tjekke din livmoder og æggestokke for noget, der ikke føles normalt.
Hvis det viser sig, at dine kramper ikke skyldes din menstruation, har du måske brug for andre tests for at finde den rigtige behandling.
Årsager til menstruationskramper og risikofaktorer
Menstruationskramper opstår på grund af sammentrækninger i livmoderen, som er en muskel. Hvis den trækker sig for kraftigt sammen under menstruationscyklussen, kan den presse mod de nærliggende blodkar. Det lukker kortvarigt for ilten til livmoderen. Det er denne iltmangel, der forårsager dine smerter og kramper.
Du kan også få kramper på grund af:
Endometriose, en tilstand, hvor det væv, der beklæder livmoderen (endometriet), vokser uden for livmoderen.
Fibromer i din livmoder.
Adenomyose, når din livmoderslimhinde vokser ind i den nærliggende muskel.
Bækkenbetændelse, en infektion forårsaget af bakterier, der starter i livmoderen og kan sprede sig til andre reproduktive organer.
Cervikal stenose, eller en forsnævring af den nederste del af din livmoder, forårsaget af ardannelse samt mangel på østrogen efter overgangsalderen.
Visse ting giver dig en højere risiko for menstruationssmerter. Du er mere tilbøjelig til at få dem, hvis du:
Er under 30 år.
Kom tidligt i puberteten, i eller før 11-årsalderen.
Bløder kraftigt under menstruationen (menoragi).
Har uregelmæssige menstruationsblødninger (metroragi).
Har en familiehistorie med menstruationskramper.
Rygning.
Behandling af menstruationskramper
Hvis du har milde menstruationssmerter, kan du tage aspirin eller et andet smertestillende middel, såsom acetaminophen, ibuprofen eller naproxen. Du får den bedste lindring ved at tage medicinen, så snart blødningen eller kramperne begynder.
Varme kan også hjælpe. Læg en varmepude eller en varmedunk på din lænd eller mave. Et varmt bad kan også give en vis lindring.
Andre livsstilsændringer, der kan hjælpe:
Hvil dig, når du har brug for det.
Undgå mad med koffein og salt.
Undgå tobak og alkohol.
Massér din lænd og mave.
Tag kosttilskud.
Prøv at håndtere din stress.
Prøv akupunktur eller akupressur.
Spørg din læge om urtemedicin.
Kvinder, der dyrker regelmæssig motion, har ofte færre menstruationssmerter. For at forebygge kramper skal du gøre motion til en del af din ugentlige rutine.
Hvis disse trin ikke er nok, skal du fortælle det til din læge. De kan ordinere medicin som f.eks:
Ibuprofen (en højere dosis end den, der fås i håndkøb) eller andre stærke smertestillende midler.
Orale præventionsmidler (kvinder, der tager p-piller, har færre menstruationssmerter).
