Måder, hvorpå stress sender signaler, når du begynder at blive syg

Bliver du for ofte syg? Et hektisk job, familieproblemer, økonomiske begrænsninger og brudte venskaber er nok til at forårsage en masse stress for en ellers glad person. Kronisk stress kan påvirke vores helbred på mange måder og kan endda få os til at blive syge uden nogen anden grund. Hvis du oplever et eller flere af de følgende stress-signaler, betyder det, at du måske snart bliver syg. Læs videre for at finde ud af de ti signaler, som din krop giver, når du er begyndt at blive syg på grund af stress.

Smerter i din hjerne

Stress kan få dine hormoner til at udløse en række neurokemiske hændelser i din hjerne, som stimulerer nerverne og får dine blodkar til at svulme op. Dette skaber spændinger i hjernen, som resulterer i hovedpine og migræne.

Churning og brænding af din mave

Stress kan forårsage fordøjelsesproblemer såsom forstyrrelser i tarmfunktionen, halsbrand, gas og oppustethed og endda kramper og diarré. Hvis du føler dig ængstelig og stresset, og din mave pludselig føles som et uroligt rod, kan det være et tegn på, at du er ved at blive syg på grund af alle de stressede dage, du går igennem.

Nyser alt for meget

Hvis du nyser siden lang tid nu, og at forkølelsen minder meget om influenzastress, kan dit immunforsvar være ved at blive svagere end nogensinde før. Med stress går vores immunitet ned, hvilket mange gange efterlader os smittet med en forkølelsesvirus.

Søvnløshed

Stress kan selvfølgelig få dig til at vende og dreje dig i sengen og efterlade dig lysvågen som en nattergal. Søvnproblemer er de mest almindelige hos folk, der stresser meget. Din irritation, angst og tab af fokus kan helt sikkert gøre dig søvnløs og gøre det svært for dig at sove i flere dage i træk.

Pakning på kiloene

Når din krop forstår, at du står over for stressede situationer, frigiver den automatisk adrenalin og kortisol, idet den antager, at du har brug for fysisk energi for at beskytte dig selv. Disse hormoner udløser en sultfornemmelse, og du ender med at spise en masse fedt og kulhydrater. Som følge heraf begynder du let at tage på i vægt. Stress har altså vist sig at resultere i vægtøgning.

Frygtelige rygsmerter

Stress kan udløse det sympatiske nervesystem til at reducere blodgennemstrømningen til dine muskler og gøre dig tilbøjelig til at få muskelkramper. Når stress bliver værre, har nogle mennesker endda tendens til at bukke sig forover og spænde deres skulder- og nakkemuskler, når de føler sig ængstelige. Disse tendenser forværrer ofte rygproblemer.

Acne og udbrud

Når du flipper mere ud, bryder din hud også ud. Stress kan påvirke niveauet af hormonet androgen i kroppen, som får talgkirtlerne til at producere mere olie. Dette resulterer i bumser og tilstoppede porer. Stress kan også stimulere nerveenderne og kan få din hud til at blusse op, hvilket resulterer i eksem og psoriasis.

Sår og hudafskrabninger heler ikke

Det har vist sig, at stress kan få sårene til at tage længere tid om at hele. Hvis du ikke ønsker, at disse grimme mærker skal blive på din krop længe, vil det være klogt ikke at melde dig for ofte. Hvis du stresser for meget, kan det faktisk tage omkring ni dage mere end gennemsnittet at helbrede sårene fuldstændigt, hvis du stresser for meget.

Glemmer du selv dine børns navne?

Det har vist sig, at stress frigør hormonet kortisol, og høje niveauer af kortisol i blodet kan midlertidigt forringe din evne til at huske velkendte oplysninger. Kronisk stress har vist sig endog at skade hjernecellerne, hvilket påvirker din hukommelse i høj grad.

Manglende evne til at blive gravid

Stress kan påvirke alle organsystemer i kroppen, herunder det reproduktive system. Jo mere en kvinde er deprimeret, jo mindre sandsynligt er det, at hun kan få et barn. Stress kan også påvirke din fertilitet. Når du prøver afslapningsteknikker og metoder til at håndtere stress, øger du automatisk dine chancer for at blive gravid.

At håndtere stress godt kan gøre dig til en sundere og gladere person. Så prøv at håndtere stress og lev et bedre liv end at drukne dig selv i elendighed.