Måder at opdrage et allergifrit barn på

Allergier går ofte i arv i familier. Og selvom generne spiller en stor rolle, er det muligt at reducere dit barns risiko. I nogle tilfælde kan de forebygges helt.

Når alt kommer til alt, kan allergier være farlige. Symptomerne spænder fra milde til livstruende. Det handler om problemer med immunforsvaret, så det er afgørende at opbygge det.

For at opdrage et allergifrit barn skal man starte tidligt. Et barns immunsystem er stadig under forandring og vækst. Med disse fem tips kan du forme hendes immunforsvar og holde allergier på afstand.

Amning

Brystmælk styrker dit barns immunsystem. Den indeholder råmælk – et næringsrigt stof med naturlige antibiotika. Råmælk fremmer normal vækst og udvikling og styrker samtidig immunforsvaret. Ikke underligt, at det kaldes “flydende guld”.

Som du ved, afhænger immunforsvaret af tarmbakterierne. I babyens første leveår svinger disse bakterier. De bliver ikke stabile, før barnet fylder et år.

Råmælk forbedrer faktisk barnets tarmbakterier. Blandingen af næringsstoffer og antibiotika vil gøre underværker! Men da tarmen ændrer sig så meget i løbet af det første år, er amning afgørende i denne periode.

Det bekæmper også allergi. Hvis man gør det i de første 4 til 6 måneder, vil komælksallergi blive forebygget.

Giv almindelige allergener tidligt

Når en baby begynder at spise fast føde, er de specifikke fødevarer vigtige. Start med mindre allergifremkaldende fødevarer som ris eller spinat. Når det er etableret, skal du gå videre til almindelige allergener så hurtigt som muligt.

Forsinket introduktion af alle faste fødeemner kan øge risikoen for fødevareallergi. Men det gælder især for allergifremkaldende fødevarer som jordnødder, nødder, æg, mejeriprodukter og skaldyr.

Bekæmp husstøvmider

Støvmider er et andet almindeligt allergen. Disse mikroskopiske insekter forårsager rhinitis – en reaktion præget af nysen, hoste og kløende øjne.

For at mindske dit barns allergirisiko skal du holde støvmiderne under kontrol. Dæk puder og madrasser med allergivenlige betræk med lynlås. Vask alt sengetøj i varmt vand hver uge. Du bør også støve af regelmæssigt.

Hvis det er muligt, skal du holde luftfugtigheden indendørs under 50 procent. Det kan gøres med en affugter eller et klimaanlæg.

Introducer dyr tidligt

Forskning tyder på, at tidlig eksponering nedsætter risikoen for dyreallergi. Faktisk har børn, der vokser op på bondegårde, færre allergier og mindre astma. Men det vil være forskelligt for alle, så tal med din læge.

For at være på den sikre side skal du altid holde øje med allergiske reaktioner. Det er endnu vigtigere, hvis du har kæledyr.

Undgå passiv rygning

Uanset alder bør et barn ikke udsættes for tobaksrøg. Det har en stærk sammenhæng med rhinitis, hvæsende vejrtrækning, astma og andre luftvejssygdomme.

Hvis dit barn allerede har allergi, vil hvæsende vejrtrækning blive meget værre. Så det er vigtigt at undgå! Desuden er hendes immunsystem stadig i vækst, og cigaretrøg hjælper ikke.

Husk, at allergi hovedsageligt styres af gener. Men ved at følge disse tips kan du reducere dit barns risiko for allergi. Det vil hjælpe dit barn til at leve et lykkeligt og sundt liv.