Måder at beskytte dig mod risikoen for viral hepatitis

Virushepatitis er en almindelig og livstruende infektion i leveren forårsaget af hepatitis A-, B-, C-, D- og E-virus. Symptomerne omfatter alvorlig kvalme, opkastning, mavesmerter, træthed, utilpashed og gulsot. Det er blevet anslået, at ca. 325 millioner mennesker på verdensplan lever med kronisk hepatitis B eller kronisk hepatitis C.

Forskellige typer af hepatitisvirus

Selv om der findes forskellige typer af hepatitisvirus, er infektion med hepatitis C-virus den mest almindelige. For at forstå, hvordan man kan forebygge hepatitis, er det vigtigt at forstå, hvilken type der forårsager hvilken infektion.

Hepatitis A-virus spredes ved at indtage drikkevarer eller mad, der er blevet forurenet med afføring fra en smittet person.

Hepatitis B spredes til en nyfødt fra en smittet mor under fødslen. Denne type kan også spredes ved udveksling af forurenede kropsvæsker som blod og sæd.

Hepatitis C spredes også ved at blive udsat for blod fra en smittet person. Denne type ses ofte hos intravenøse stofmisbrugere og usikker injektionsbrug.

Hepatitis D overføres ved kontakt med inficeret blod.

Hepatitis E spredes hovedsageligt gennem forurenet drikkevand.

Selv om det er en meget skræmmende sygdom, kan viral hepatitis forebygges ved at indføre nogle enkle foranstaltninger som en del af din livsstil. Her er 6 måder, hvorpå du kan undgå risikoen for viral hepatitis og beskytte din leversundhed.

Gør håndvask til et must

Håndvask med en medicinsk sæbe eller væske i mindst 3 minutter bør blive en norm for alle. Skadelige patogener, herunder hepatitisvirus, kan tage tilflugt i dine hænder og trænge ind i din krop, hvis hænderne forbliver urene. Især hvis du er sundhedspersonale bør du følge dette nøje. Korrekt håndhygiejne ved hjælp af håndvask eller desinfektionsmidler bør praktiseres flere gange om dagen.

Drik eller spis ikke risikabelt

Hvis du vasker frugt og grøntsager, før du spiser, kan du mindske risikoen for forurenet mad. Selv når det drejer sig om drikkevand, skal du vælge renset eller kogt og afkølet vand. Hvis du rejser ofte, skal du holde dig til vand på flaske og undgå is. Forskere har fundet ud af, at folk, der spiser rå skaldyrsvarianter som østers, muslinger og muslinger, også kan blive smittet med hepatitis A. Undgå derfor at bringe dit helbred i fare ved at spise og drikke rent.

Forebyg udsættelse for inficeret blod

Hvis du er plejer eller sundhedspersonale, bør du være dobbelt forsigtig for at beskytte dig selv mod utilsigtede nålestiksskader, når du håndterer inficerede patienter. I lighed med hiv er hepatitis B og C almindeligt blandt narkomaner, der deler nåle.

Praktiser sikker sex

Ligesom enhver anden seksuelt overført sygdom kan også hepatitis spredes gennem ubeskyttet seksuel kontakt. For din partners og din egen skyld skal du bruge kondomer, når du har sex. Direkte kontakt med blod, sæd, vaginale sekretioner og afføring under samleje med en inficeret partner kan øge dine chancer for at få sygdommen.

Undgå kosmetiske procedurer i usterile omgivelser

Tatoveringer, piercinger og velplejede fødder og negle ser rigtig cool ud. Men før du lader dig underkaste en sådan procedure, skal du kigge godt på den salon eller tatovør, du befinder dig i. Husk at benytte dig af tjenester fra en anerkendt tatovør eller kosmetolog. Sørg for, at det udstyr, der bruges til proceduren, er nyt og steriliseret.

Undersøgelser har vist, at tatovering er lige så risikabelt som deling af inficerede nåle og blodtransfusion. Når du har brug for en professionel manicure eller pedicure, skal du tage din personlige negleklipper og fil med til det samme, så du undgår enhver risiko for at få en infektion.

Vacciner dig mod hepatitis

Den bedste måde at forebygge en potentielt dødelig hepatitisinfektion på er at tage en forebyggende vaccine mod hepatitis A og B. Den kan gives i 2-3 doser og anbefales specifikt til rejsende, der besøger steder med dårlige sanitære forhold. Selv sundhedspersonale, der er i kontakt med patienter, anbefales at blive vaccineret. Vaccinerne kan beskytte dig i ca. 15-20 år mod en infektion.

Selv om det er en sygdom, der kan forebygges, er forekomsten af mennesker, der bliver syge af hepatitis, stigende. Vedtag ovenstående tips og forebyg din risiko for at blive smittet.