Interessante ting, der sker med din krop om foråret

Årstidernes skiften kan også medføre ændringer i vores kroppe, hvad enten det er vores hormoner, humør eller følsomhed. Selv om ikke alle bliver påvirket af årstidsskiftet på samme måde, er en almindelig ændring øget energi og humør. Nogle af de mere negative ændringer, man skal være opmærksom på, er den potentielle stigning i allergiudbrud, ledsmerter og migræne.

Sæsonskiftet fra vinter til forår er noget, som mange ser frem til hvert år, især dem, der bor i koldere klimaer. Skiftende temperaturer, blomstrende blomster og lettere jakker – hvad er der ikke at elske?

Selvom det er almindeligt at bemærke nogle ændringer i miljøet, når årstiderne skifter, vil du måske blive overrasket over at vide, at din krop også kan opleve nogle ændringer. Det ekstra sollys, de længere dage og de varmere temperaturer, der følger med foråret, kan faktisk påvirke vores humør og den måde, vores kroppe fungerer på. Følg med, når vi gennemgår et par interessante ting, der sker med din krop om foråret, som du måske ikke vidste noget om.

Hormonelle forandringer

Det er almindeligt, at vores hormoner ændrer sig, når vejret bliver varmere om foråret. Når årstiderne skifter, reagerer nethinden i vores øjne naturligt på de første subtile tegn på mere dagslys. Nethinden er det inderste lag i øjet, som er forbundet til hjernen gennem synsnerven.

Denne reaktion kan udløse en hormonel ændring, som omfatter en justering af melatonin, et hormon, der påvirker vores søvncyklus og humørsvingninger. Da vores nethinde registrerer mere dagslys, kan du måske mærke en opløftelse i dit humør og lysten til at sove mindre, end du gjorde i vintermånederne.

Øget forekomst af hovedpine og migræne

En anden almindelig kropslig begivenhed, der sker i forårssæsonen, er en stigning i hovedpine og migræne. Temperaturændringer udløser ofte klyngehovedpine. Når temperaturen skifter, bliver regnvejrsdage mere almindelige, og lufttrykket ændrer sig, hvilket er nogle af grundene til, at det kan være mere almindeligt, at hovedpine udløses.

I en undersøgelse offentliggjort i Cephalalgia undersøgte forskere klyngehovedpine og fandt, at over 700 patienter viste, at disse hovedpiner er hyppigere, når årstiderne skifter fra vinter til forår eller efterår til vinter.

Et løft i humøret

Årstidsskiftet fra vinter til forår betyder længere dagslys og mere solskin. Det kan også føre til en øget følelse af lykke og et løft i humøret. I løbet af foråret falder melatoninproduktionen, hvilket fører til mindre depression, især for dem, der er tilbøjelige til sæsonbetinget depression.

Forskere ved Brigham Young University lavede en undersøgelse med universitetsstuderende, der sammenlignede antallet af timer med dagslys i de varmere årstider med mental sundhed. Undersøgelsen viste, at stigningen i antallet af timer med dagslys i de varmere årstider havde en betydelig indvirkning på lykken, og rapporterede følelsesmæssige problemer faldt.

Forbedring af hukommelsen

En anden forandring, der kan ske om foråret, er en forbedring af hukommelsen. I et eksperiment, der blev offentliggjort i tidsskriftet Psychological Science, testede forskere sammenhængen mellem vejr og hukommelse. Undersøgelsen viste, at de, der tilbragte mere tid udenfor på forårsdage, rapporterede om gladere humør og var bedre til at huske en række tal.

En sekundær test blev udført, hvor en gruppe tilfældige personer blev spurgt udendørs og indendørs om foråret. Udendørsgruppen fik højere karakterer, når vejret var varmere. Disse resultater tyder på, at det at opholde sig udendørs om foråret har en hjerneboostende effekt, som kan forbedre humøret og hukommelsen.

Ledsmerter kan øges

Hvis du er blevet diagnosticeret med leddegigt, vil du måske bemærke, at dine udbrud forekommer oftere om foråret. En japansk undersøgelse analyserede data fra en national database over gigtpatienter og opdagede, at sygdommen var mest aktiv om foråret.

Forskerne foreslog, at den sandsynlige årsag til dette kan skyldes de meget svingende temperaturer. Selvom forskningen på dette område stadig er under udvikling, er det en trigger, man skal være opmærksom på, hvis ledsmerter eller leddegigt er noget, man kæmper med.

Vejrrelaterede allergier

Hvis du lider af vejrrelaterede allergier, vil du måske bemærke en stigning i din krops reaktion på allergener om foråret. Den største forårsallergiudløser er pollen, som frigives i luften af træer, græs og ukrudt for at befrugte andre planter.

Mens dette sker, kan det dog også interagere med dem, der er allergiske, og kan sende kroppen i forsvarstilstand. Almindelige forårsallergireaktioner omfatter en løbende næse, kløende øjne, nysen eller hoste.

Udbrud af multipel sklerose

Multipel sklerose (MS) er en sygdom i centralnervesystemet, hvor kroppens immunsystem fejlagtigt angriber nerveceller. Ofte oplever personer med multipel sklerose symptomer i udbrud, og det kan være mere almindeligt om foråret.

Mange undersøgelser af data fra patienter med multipel sklerose har vist, at symptomerne er mest almindelige om foråret og mindre almindelige i sensommeren eller efteråret. En undersøgelse i Journal of the Neurological Sciences analyserede over 2.000 patienter og fandt, at symptomerne begyndte at stige i april og toppede i juni. Årsagen til dette undersøges stadig, men man antager, at varmere temperaturer og solstråling ser ud til at være forbundet med øget aktivitet hos patienter med multipel sklerose.

Astma-udbrud

Hvis du lider af astma, vil du måske bemærke, at det er lidt sværere at trække vejret om foråret på grund af forårets allergener. Udsættelse for allergener kan udløse astmasymptomer eller endda et astmaanfald, hvilket er noget, man skal være opmærksom på.

Hvis du kæmper med astma, er det bedst at være forberedt, når foråret kommer. Hav altid en inhalator med dig, begræns tiden udendørs, og spørg din læge om allergi- eller astmamedicin, der kan være bedst egnet til at behandle og forebygge symptomer.

Krydsreaktion af frugtallergi

Hvis du lider af sæsonbetinget allergi over for græs- eller træpollen om foråret, kan du også opleve en krydsreaktion over for visse frugter. Disse forårsallergier gør dit immunsystem hyperreaktivt og kan få dig til at blive følsom over for visse frugter og grøntsager, der indeholder proteiner, som ligner dem i pollen.

For eksempel kan de, der lider af høfeber eller græspollen, opleve en reaktion på tomater, ferskner eller kartofler. De, der har allergi over for birk eller elletræer, kan blive påvirket af æbler, selleri eller kirsebær. Du kan undgå dette problem ved at skrælle eller koge frugten, før du spiser den.

Flere kreative tanker

Bortset fra et opløftet humør kan du også mærke en stigning i kreativiteten om foråret, ifølge en undersøgelse fra University of Michigan.

Undersøgelsen viste, at behageligt vejr og mere tid brugt udenfor førte til en bredere kognitiv stil, såsom åbenhed over for ny information og flere kreative tanker. Hvis du har lyst til at starte et kreativt projekt eller dyrke en ny kreativ hobby, er foråret måske det rette tidspunkt at starte!

Hårvækst

Det ser ud til, at det ikke kun er blomster, der blomstrer om foråret! Ifølge British Journal of Dermatology når dit hår sit højdepunkt i den anagene fase i marts, hvorefter antallet langsomt falder indtil september.

Den anagene fase af hårvæksten er den aktive fase, hvor cellerne i hårets rod deler sig hurtigt. Dette får nye hår til at blive dannet og skubber hår, der er holdt op med at vokse, ud.

Boost i energi

Når det kommer til humørsvingninger om foråret, er et andet stort skift, du måske vil bemærke, en generel stigning i energiniveauet. Længere dage og flere solskinstimer har vist sig at øge energiniveauet og produktiviteten, samtidig med at det sænker følelsen af følelsesmæssig nød.

For dem, der lider af bipolar lidelse eller en anden manisk lidelse, kan det dog være noget, man skal være endnu mere opmærksom på. De, der lider af disse lidelser, kan være mere maniske om foråret.