Hvorfor vi bør bevare en sund tarm for at få et bedre liv

Vi går gennem vores liv og forsøger at kontrollere ting, som vi ikke kan kontrollere, men vi overser ofte de ting, som vi kan kontrollere for at gøre vores liv bedre. Vores tarme og deres biodiversitet er en af disse ting. Det er noget, som vi kan kontrollere og forbedre. Vi er ikke klar over, hvor vigtigt det er at forbedre kvaliteten af vores tarme. Vores tarme spiller en stor rolle for vores fysiske og mentale velvære, og hvis vi passer på dem, kan det virkelig forbedre vores livskvalitet.

Tarmen forbinder at hele kroppen og bringer det hele sammen. Derfor spiller den en stor rolle for, at vores krop fungerer fuldstændigt. Det mikrobiom, der lever indeni, er lige så vigtigt for at opretholde miljøet inde i vores tarme. De fordele, der følger med opretholdelsen af et sundt økosystem indeni, er utrolige. Flere undersøgelser finder sammenhænge mellem en sund tarm og et generelt lykkeligt og sundt individ. Folk antager ofte, at vores tarme kun spiller en stor rolle i vores fordøjelse. Men det er slet ikke sandt. Vores tarme er i sagens natur også forbundet med en masse andre vigtige funktioner i vores krop. Her er et par grunde mere til, hvorfor vi bør opretholde en sund tarm.

En sund tarm betyder stærkere immunitet

Hele 80 % af vores immunsystem er placeret inde i vores tarme sammen med alle vores gode bakterier. Utroligt nok er det ikke et heldigt sammentræf, men snarere selve årsagen. Vores tarmbiom er enormt ansvarlig for vores immunitet og styrke. Tarmens gode bakterier afværger infektioner og sygdomme ved at eliminere de dårlige bakterier og gør det muligt for vores krop at reagere korrekt på forskellige stimuli. De gode bakterier i vores tarme sørger for, at vores immunforsvar er oppe at køre hele tiden. Det betyder, at vi ved at beskytte vores tarme kan gøre os selv mere produktive ved at have færre sygedage.

Energikicket kommer fra tarmen

Vi er energidrevne væsener, hvilket betyder, at vi konstant har brug for energi for at udføre vores arbejde. Vores energiniveauer har direkte indflydelse på vores personlige og professionelle liv. Vi har konstant brug for energi til at udføre vores opgaver. Folk drikker koffein for at få et energiboost. Men en sund tarm kan naturligt give os dette boost uden hjælp fra kemiske stoffer.

Den mad, vi spiser, nedbrydes effektivt af en sund tarm, hvilket kan give os en konstant forsyning af energi, som vi har brug for for at fungere effektivt i løbet af dagen. Derfor skal du øge de gode bakterier for at få det energikick.

Hjælper dig med at opretholde en ideel vægt

Enhver person over 13 år har kæmpet med vægten på et tidspunkt i sit liv. Folk kæmper med enten at have mere eller mindre vægt end det, de ideelt set burde have. Men en sund tarm kan sørge for, at stofskiftet forbliver stabilt. En sund tarm kan producere alle de rigtige hormoner for at muliggøre et sundt stofskifte. Dette vil hjælpe med at opretholde en idealvægt.

Et skarpere sind

En sund tarm kan give os et skarpt sind og fjerne vores utidige hjernedunster. Der er en grund til, at tarmen også er kendt som “vores anden hjerne”. De gode bakterier i vores tarme interagerer med vores hjerne gennem vagusnerven for at sikre, at mange kemiske signaler passerer gennem vores krop. Vores tarme er ansvarlige for at formidle mange vigtige kommunikationer, der finder sted i vores kroppe.

Lykken kommer fra tarmen

En sund tarm spiller en stor rolle for vores lykke. Vores tarme er dybt forbundet med vores hjerne. Derfor er den i høj grad ansvarlig for vedligeholdelsen af vores humør. Det meste af serotonin produceres i vores tarme. Serotonin er det kemikalie, som er ansvarlig for vores lykke. Det er ikke det hele, gode bakterier kan også hjælpe med at reducere stress og symptomer på depression. Så forbedrer kvaliteten af din tarm for at forbedre din livskvalitet.

Vores tarme er ansvarlige for vores generelle sundhed. Så det er vigtigt, at vi passer på den for at sikre vores velbefindende.