Hvad kan gavne seniorer med aldersrelaterede problemer

De gyldne år kommer med mange forandringer. Flere mennesker vender sig mod naturlige midler for at hjælpe med at håndtere disse ændringer.

De fleste af vores forfædre brugte kokosolie og æblecidereddike til at behandle forskellige problemer, lige fra hår- og hudproblemer til problemer med det indre helbred. Kokosolie og æblecidereddike er fantastiske, sikre og billige måder at behandle dine almindelige sundhedsproblemer på. Her er, hvorfor du skal overveje at bruge det.

Fordele ved kokosolie for seniorer

Fugter huden

Et af de første tegn på aldring er dens effekt på huden. Din hud bliver tør og dehydreret. Kokosolie virker som et mirakel på huden. Flere undersøgelser viser, at kokosolie fugter huden og reducerer vandtab – perfekt til tør hud. Den er også fuld af antibakterielle og svampedræbende egenskaber, der hjælper med at holde din hud sund og fejlfri. Flere mennesker sværger til kokosolie som den perfekte fugtighedscreme og makeupfjerner om natten.

Reducerer mavefedt

Med alderen gennemgår kroppen en masse ændringer med vægtfordeling. Det meste af fedtet koncentreres omkring taljen, og det er både skadeligt for helbredet og svært at reducere. En undersøgelse viste, at indtagelse af 2 spiseskefulde kokosolie i 28 dage resulterede i en betydelig reduktion af mavefedtet.

Plejer håret

Tørt og slapt hår er et stort problem for ældre mennesker. For ikke at tale om det hårtab, der følger med alderen. Undersøgelser bekræfter, at dit hår simpelthen elsker kokosolie. Den nærer og fugter en tør hovedbund. Det forebygger afskalning og skæl. Kokosolie holder også dit hår glat og stærkt, og det bør reducere hårtab i det lange løb.

Forbedrer tandsundheden

At trække i kokosolie er ekstremt gavnligt for dine aldrende tænder. Det holder dit tandkød og dine tænder sunde. Det eliminerer bakterier, der er ansvarlige for huller i tænderne, plak og dårlig ånde. Ayurveda anbefaler, at man trækker i olien som det første om morgenen og gør det 4 gange om ugen.

Fordele ved æblecidereddike for seniorer

Opretholder blodsukkerniveauet

Æblecidereddike er en naturlig og sikker måde at få dit blodsukkerniveau under kontrol på. En undersøgelse viste, at fortyndet æblecidereddike efter et måltid med mange kulhydrater reducerede blodsukkerniveauet på samme måde som medicin mod diabetes. En anden undersøgelse viste også, at personer med type II-diabetes, der ikke tog insulinmedicin og tog fortyndet æblecidereddike hver aften, havde et lavt blodsukkerniveau om morgenen.

Hjælper med en smidig fordøjelse

Brug æblecidereddike til alle dine fordøjelsesrelaterede problemer. Indholdet af æblecidereddike stimulerer fordøjelsessaften og fjerner de giftstoffer, der findes i fordøjelseskanalen. Bland æblecidereddike med honning og vand, og tag nogle slurke med et par timers mellemrum.

Understøtter hjertets sundhed

Kardiovaskulær sundhed er meget vigtig, når man bliver ældre. For at holde dit hjertesundhed i skak skal du have kontrol over kolesterolniveauer og blodtryk. En undersøgelse viste, at æblecidereddike reducerede LDL-kolesterolniveauet og triglyceriderne samt sænkede blodtrykket i løbet af 12 uger. Takket være tilstedeværelsen af antioxidanter i æblecidereddike.

Lindrer en tør hals

En tør hals er et almindeligt problem blandt ældre. Det kan have flere årsager, f.eks. at man renser halsen alt for ofte eller tager visse former for medicin. Æblecidereddike kan give dig lindring på grund af dens evne til at fugte halsen og bringe pH-balance i en tør mund. Fortynd en teskefuld æblecidereddike i 100 milliliter vand, og drik det hver time i 7 timer.

Brug disse gyldne år til at forkæle og passe ekstra godt på dig selv. Hold dig sund og rask!