Hvad du bør vide om sex efter et hjerteanfald
Folk, der har oplevet hjertesygdomme som et hjerteanfald, er nødt til at foretage justeringer i deres daglige livsrutiner. De skal være forsigtige med, hvad de spiser, hvilke fysiske aktiviteter de udfører, og endda hvor meget stress de udsættes for.
Som med alle andre justeringer er der mange, der ikke forstår, hvordan man har sex efter en hjertesygdom. Sex er en del af et menneskes liv, og at have en hjertesygdom betyder ikke, at man aldrig kan have sex. Du kan træffe visse sikkerhedsforanstaltninger for at beskytte dit hjerte og være i stand til at nyde fornøjelserne. Her er, hvad du har brug for at vide om sex efter et hjerteanfald.
Ting, du bør vide om sex efter et hjerteanfald
Du er nødt til at give det tid
At have en hjertesygdom som et hjerteanfald vil tage tid at hele. Forskellige mennesker kommer sig forskelligt afhængigt af sværhedsgraden af deres hjertesygdom. Derfor er det vigtigt at være tålmodig, før du involverer dig i nogen form for seksuel aktivitet.
En generel regel er, at hvis du er i stand til at gå op ad to trapper uden brystsmerter eller åndenød, er din krop sandsynligvis i stand til at dyrke sex. Når du er klar, så vælg et behageligt sted, og sørg for, at du og din partner er afslappede.
Risikoen for endnu et hjerteanfald under sex er lav
De fleste mennesker frygter, at sex eller seksuelle aktiviteter kan udløse et nyt hjerteanfald. Men sandheden er, at risikoen for at opleve et nyt hjerteanfald under sex er meget lav.
Eksperter siger, at hjerterytmen og blodtrykket stiger, når man får en orgasme, og at det ikke varer længe nok til at påvirke hjertets sundhed. Hvis du frygter, at du kan få et hjerteanfald under sex, skal du derfor slippe af med det med det samme.
Du kan opleve en lav sexlyst
Det er helt normalt, at personer med et nyligt hjerteanfald oplever et tab af sexlyst. Det skyldes, at din krop og dit sind stadig oplever en række følelser, der inkluderer taknemmelighed, sorg, forvirring osv. Når dit sind er ved at komme sig over hændelsen, kan du være uinteresseret i at have sex.
Nogle gange kan din medicin være årsagen til denne nedsatte sexlyst. Det er altid vigtigt at forstå, at dette er et almindeligt problem, og at det er midlertidigt. Vær tålmodig, og du vil være tilbage på sporet i løbet af ingen tid.
Din partner kan være ekstra forsigtig
Du skal ikke være bekymret, hvis din partner begynder at vise ekstra omsorg. Det er kun, fordi de ikke ønsker at udløse endnu et hjerteanfald. Det betyder, at det er lige så vigtigt for en partner at forstå, hvad sex er, og hvordan det skal gribes an, som det er for patienten.
Prøv behagelige sexstillinger
Forskellige sexstillinger kan være sjove og ophidsende. Men det er måske ikke det bedste tidspunkt at eksperimentere med nye stillinger, hvis du har haft et hjerteanfald.
Det er altid vigtigt at give dit hjerte så lidt stress som muligt. Prøv derfor behagelige stillinger som missionærstillingen, hvor dit hjerte ikke udsættes for for meget stress.
Styrk din selvtillid med hjerterehabilitering
Hvis du føler, at din præstation ikke er, som den plejer at være, kan det skyldes manglende selvtillid og frygt for at få et nyt hjerteanfald. Men det kan der gøres noget ved.
Hjerterehabilitering kan reducere risikoen for yderligere komplikationer under seksuelle aktiviteter. Faktisk kan selv regelmæssig motion som gåture eller jogging overvinde frygten for at blive stakåndet eller svag. Det kan igen være med til at øge din selvtillid og tage den med dig i soveværelset med din elskede.
Medicin kan påvirke din seksuelle ydeevne
En almindelig bivirkning ved medicin, der bruges til behandling af hjerteanfald, er lavt blodtryk. Et lavt blodtryk kan få dig til at føle dig svimmel eller svag under sex. Du kan også finde det svært at opretholde din seksuelle ophidselse.
Men det, du skal huske på, er, at det ikke kun sker for dig. De fleste hjerteanfaldspatienter gennemgår de samme oplevelser. Heldigvis er de kortvarige, og du vil få det bedre med tiden.
Giv din datingplan et hvil
Det er måske ikke det bedste tidspunkt at date en ny person, efter at du har haft et hjerteanfald. Nye forhold kræver meget tid og forståelse og kan endda øge niveauet af stress og spændinger.
Din nye partner er måske ikke klar over din helbredstilstand, og du kan blive nødt til at kommunikere dette under den første eller anden date. Nogle forstår det måske, mens andre ikke gør. Derfor kan det være en god idé at give dine datingplaner et hvil, i det mindste længe nok til, at du er kommet dig helt.
Sexfremmende stoffer kan interagere med din medicin
En anden vigtig ting, du skal vide om sex efter et hjerteanfald, er muligheden for yderligere komplikationer, hvis du bruger sexfremmende medicin, især medicin mod erektil dysfunktion.
Disse stoffer kan interagere med den ordinerede medicin som f.eks. nitrater, der gives for at lindre brystsmerter. Derfor bør enhver ny ændring eller tilføjelse af lægemidler kommunikeres med din læge, før du bruger dem.
Diskuter sex med din læge
Det kan være pinligt at tale om sex med sin læge, men det er en af de sikreste og mest pålidelige måder at vide, hvordan man skal gribe det an på.
Under dine regelmæssige besøg på hospitalet skal du sørge for at lave en liste med spørgsmål om fysiske aktiviteter, herunder sex. Der er ingen grund til at tøve, for du har brug for at vende tilbage til dit normale liv, og det kan din læge hjælpe dig med. Og hvis det får dig til at føle dig bedre tilpas, så er du ikke den eneste, der går igennem dette.
Psykologiske faktorer bidrager også til den måde, du præsterer på i soveværelset. Hvis du holder dit sind stærkt og kender de rigtige måder at udføre seksuelle aktiviteter på, vil det hjælpe dig med at præstere bedre.
Bare husk, at du ikke er alene om det, og at folk, der holder af dig, vil forstå din situation godt nok til at få dig til at føle dig tryg ved de forandringer, du oplever.
