Hvad betyder arytmi under søvn eller træning
Da hjertet har den vigtige opgave at levere blod til alle celler i kroppen, skal det slå på en systematisk og kontrolleret måde. Hjertets elektriske system kontrollerer frekvensen og rytmen af hjerteslagene. Arytmier, eller unormale hjerterytmer, forstyrrer hjertets evne til at pumpe blod effektivt.
Arytmier, der opstår, når du sover, kan skyldes lavt iltniveau i blodet på grund af søvnforstyrret vejrtrækning eller overdrivelser af normale søvnrelaterede ændringer i hjerterytmen. Arytmi under søvn kan få hjertet til at slå uregelmæssigt, for hurtigt eller for langsomt. Selvom motion gavner hjerte-kar-sundheden, kan det af og til udløse arytmi-episoder.
Hvad arytmi under søvn eller træning betyder
Da hjertearytmier kan indikere en helbredstilstand, er det vigtigt at forstå, hvorfor de opstår under søvn.
Du kan have søvnrelaterede vejrtrækningsforstyrrelser
Søvnrelaterede vejrtrækningsforstyrrelser henviser til et spektrum af vejrtrækningsanomalier, der forstyrrer den normale frekvens eller dybde af vejrtrækningen under søvn. Et almindeligt søvnforstyrret vejrtrækningssyndrom er obstruktiv søvnapnø (OSA), der er karakteriseret ved intermitterende episoder med obstruktion af de øvre luftveje under søvn. Arytmier er almindelige hos personer med obstruktiv søvnapnø. Faktorer som mandligt køn, aldring og fedme bidrager til risikoen for obstruktiv søvnapnø.
Central søvnapnø, som er forårsaget af abnormiteter i centralnervesystemet, er et andet søvnforstyrret vejrtrækningssyndrom, der er forbundet med arytmier. Det tilskrives nogle gange fedmehypoventilationssyndrom, som reducerer lungebevægelsen på grund af kompression af brysthulen. Arytmier kan også opstå på grund af et øvre luftvejsresistenssyndrom, som er forårsaget af tilstande, der hæmmer luftstrømmen gennem luftvejene.
Du kan have lavt iltindhold i blodet
En almindelig årsag til arytmier hos personer med søvnforstyrrelser er hypoxi eller lavt iltindhold i blodet. Når din vejrtrækningsfrekvens reduceres eller stopper, falder iltniveauet i blodet også. Det resulterer i mange kropslige forandringer, som øger hjertets irritabilitet og forårsager arytmi. Forskere foreslår, at hypoxi, stigende kuldioxidniveauer, ændringer i det indre brysttryk og stimulering af “kæmp-eller-flygt”-reflekser er potentielle udløsere af natlige arytmier hos personer med søvnforstyrret vejrtrækningssyndrom.
Du kan have abnormiteter i hjertet
Når vi går fra en vågen tilstand til en søvntilstand, begynder nervesystemet og det kardiovaskulære system at ændre sig. Disse ændringer er mere dybtgående, når du går fra et søvnstadie til et andet. Mens pulsen normalt falder i nogle søvnstadier, stiger pulsen i REM-søvn (rapid eye movement).
Eksperter mener, at disse normale udsving i rytmen kan blive forstærket hos nogle mennesker, især hos dem med underliggende hjerte- eller luftvejssygdomme eller subtile elektriske uregelmæssigheder i hjertet. Dette resulterer i overdrevent langsomme rytmer, søvnrelateret atrieflimren og andre arytmier.
Din receptpligtige medicin kan være synderen
Udover søvnforstyrret vejrtrækning kan andre faktorer, såsom ordineret medicin, ændre dit hjertes elektriske aktivitet under søvn og forårsage natlig arytmi. Mange antipsykotiske og antidepressive lægemidler er blevet sat i forbindelse med arytmier og endda pludseligt hjertestop. Selvom tricykliske antidepressiva som imipramin og nortriptylin ofte indtages før sengetid for at forstærke deres beroligende virkning, kan disse medikamenter også udløse natlige arytmier.
Det kan øge risikoen for dødelighed
Forskellige undersøgelser har vist, at søvnforstyrrende vejrtrækningssyndromer, især obstruktiv søvnapnø, er forbundet med en højere dødelighedsrisiko. Hjertesvigt og forhøjet blodtryk ses ofte hos personer med søvnapnø. En undersøgelse offentliggjort i The New England Journal of Medicine viste, at obstruktiv søvnapnø øger risikoen for slagtilfælde eller død uanset årsag. En højere forekomst af arytmier kan være den underliggende årsag til pludselig hjertedød under søvn, som er hyppigere blandt mennesker med søvnrelaterede vejrtrækningsforstyrrelser.
Symptomer og årsager til arytmi
Symptomer
Selvom der ikke er mange ydre tegn at bemærke under arytmiepisoder, ser man ofte nogle almindelige symptomer. Ifølge National Heart, Lung and Blood Institute inkluderer almindelige symptomer:
Svedtendens.
Angst.
Langsommere hjerteslag.
Åndedrætsbesvær.
Pauser mellem hjerteslagene.
Fornemmelse af, at dit hjerte flagrer eller springer over.
Svaghed og smerter i brystet.
Svimmelhed eller ørhed under træningsrelaterede arytmier.
Årsager
Arytmier kan opstå af forskellige årsager, herunder hjertesygdomme, elektrolytforstyrrelser, stofskifteforstyrrelser eller toksiner.
Selv konkurrencesport kan få kroppen til at gå i en tilstand, der kaldes hyperarousal, eller den akutte stressrespons, som kan forstyrre hjertets elektriske aktivitet og føre til hjertearytmier.
Stress på grund af overdreven eller intens træning kan øge blodtrykket, hvilket frigiver stresshormoner og udløser arytmier.
Rygning og indtagelse af koffein før eller efter træning kan også føre til arytmier.
Visse medicinske tilstande som en underaktiv skjoldbruskkirtel, koronar hjertesygdom og Wolff-Parkinson-White syndrom kan også forårsage arytmier.
Tips til at forebygge arytmi
Lad være med at overanstrenge dig, når du træner, og hold pauser, når det er nødvendigt (især hvis du føler, at dit hjerte opfører sig unormalt).
Slap af i krop og sind ved langsomt at reducere din aktivitet efter træning for at bringe din puls tilbage til det normale. Gå en langsom tur på 10 minutter og stræk ud.
Undgå øvelser, der forårsager hjertearytmier.
Undgå koffeinholdige drikkevarer eller fødevarer, og hold op med at ryge.
Kroniske hjertearytmier kræver normalt antiarytmisk medicin for at hjælpe med at kontrollere episoderne.
Man må aldrig ignorere hjertearytmier, især hvis de er smertefulde eller opstår kronisk under eller efter træning. Ubehandlede hjertearytmier kan hindre blodcirkulationen og resultere i slagtilfælde, blodpropper eller endda hjertesvigt.
