Hurtige og effektive måder at behandle og stoppe en løbende næse på

Hvad har bunker af brugte servietter og vedvarende snøft til fælles? En løbende næse. Vi har alle været generet af denne tilstand på et eller andet tidspunkt i vores liv. Den kommer som en pakkeløsning med allergier, forkølelse, influenza og influenza. Og hvis du kæmper med en løbende næse lige nu, har vi et par tips, der vil hjælpe dig med at få det bedre på ingen tid.

Saltvand

De fleste apoteker sælger saltvands-næsedråber i håndkøb. Men hvis du er for syg til at gå ud af døren, kan du lave dem selv ved hjælp af renset vand og salt. Hvis du er usikker på, om det vand, du bruger, er renset eller ej, skal du sørge for at koge og afkøle det først.

For at lave opløsningen skal du tilsætte en teskefuld salt til en kop vand. Hvis det smager lige så salt som tårer eller mere, er du klar til at gå. Indsprøjt forsigtigt et par dråber af denne væske i hvert næsebor med hovedet bagoverbøjet. Sørg for ikke at bruge denne metode mere end fire til seks gange om dagen, da tørret salt kan irritere næsen yderligere.

For børn anbefales det, at du køber en næseløsning og ikke er afhængig af hjemmelavede.

Indånding af damp

Fugtighed af enhver art er kendt for at lindre næsestoppelse. Det hjælper med at løsne op for slim og få det til at flyde ud af næsepassagen og dermed lindre trykket i næsen. Dette er grunden til, at alle børnehaver har en luftfugter.

Du kan prøve denne behandling ved at investere i en dampdamper eller ved at indånde dampen fra en gryde med kogende vand. Vær forsigtig, når du gør dette, så du ikke brænder dig. Derudover kan du tilføje små mængder eukalyptusolie til dampkogeren, som er kendt for at lindre en løbende næse.

Neti-anvendelse

I Ayurveda indebærer en neti-behandling, at man indgyder medicinske olier i næsepassagen for at behandle luftvejssygdomme. Hvis du lider af kronisk bihulebetændelse eller ofte har en tilstoppet næse, kan en neti-behandling være det, du har brug for.

Du kan anskaffe dig en neti-potte og tilsætte en saltvandsopløsning til den for at lindre en stoppet næse. Sørg dog for, at du bruger destilleret, sterilt eller renset (kogt og afkølet) vand. Vand fra hanen kan indeholde organismer, der kan forblive i live i næsepassagerne og forværre infektioner.

Alternativt, hvis du lider af kronisk løbende næse, kan det være en god idé at opsøge en ayurvedisk behandler og komme i gang med en Jalaneti-behandling for at rense dine bihuler. Det er måske ikke den hurtigste løsning, men den er kendt for at være meget effektiv.

Peberfrugter

Capsaicin, den aktive ingrediens i peberfrugter, som giver dem deres skarphed, er meget effektiv til at rense slim ud. Derfor kan svaret på en stoppet næse simpelthen være en stor skål varm og sur suppe eller en håndfuld peberfrugter.

Ingefær

Ligesom peberfrugter er ingefær et krydderi, der kan lindre en løbende næse. Undersøgelser viser, at ingefær kan modulere immunreaktionen (løbende næse, nysen, hoste) på inflammation i forbindelse med allergisk astma. Så nip på ingefærte, drik supper med ingefær, eller prøv kosttilskud, når du mærker snøften komme. Ingefærtilskud kan dog have negative virkninger, så sørg for at konsultere en læge, før du tager dem.

Honning

Ofte drypper slim fra næsen ned i halsen og forårsager den irritation, vi føler, når vi er forkølede. Honning kan hjælpe med at løsne dette slim og dermed få din hals til at føle sig bedre. Det eneste du skal gøre er at indtage en teskefuld honning langsomt eller at tilsætte den til en varm drik.

Hellig basilikum

Også kendt som Tulsi i Ayurveda, hjælper indtagelse af hellige basilikumblade med at rense næsen for slim meget effektivt. Og hvis du ikke kan få fingrene i hellig basilikum, kan du prøve basilikumolie i stedet.

Sinus Massage

En massage kan hjælpe langt, især hvis vi taler om en stoppet næse og hovedpine. Det kan være lige den fysiske stimulans, der skal til for at lindre trykket.

Alt du skal gøre er at opvarme en neutral olie som oliven- og kokosolie, indtil den er varm. Brug dine fingre til at gnide olien forsigtigt på dine tindinger, efterfulgt af rummet under øjnene, næsen og halsen. Dette skulle fjerne overbelastningen og hjælpe dig med at slappe af.

Varmt håndklæde

Varm et håndklæde eller en serviet forsigtigt op, og læg det på siderne af næsen. Denne enkle teknik kan hjælpe med at løsne slimet og få det effektivt ud af næsepassagerne. Du kan også tilsætte eukalyptusolie til varmt vand og derefter dyppe en klud i det og anvende det på næsen.

Tilstrækkelig hydrering

Appetitten er den eneste ting, der ikke er på din side, når du har en infektion. Men selv om du ikke har lyst til at gå meget i køkkenet, skal du sørge for at holde dig hydreret. Det hjælper med at løsne op for slim.

Så indtag så meget væske som muligt, både varm og kølig, alt efter hvordan du har det. Det kan betyde alt fra supper og teer til juice og almindeligt vand. Som en tommelfingerregel gælder det, at du skal indtage mere væske, end du gør dagligt.

Der er en vis grund til at tro, at vores tendens til at blive forkølet hænger sammen med mængden af stress i vores liv. Så slap af, hvil dig godt, og tag fri, hvis du har brug for det.