Holistiske måder at slippe af med kræft på naturligt

Krigen mod kræft er meget, meget reel. De fleste læger vil få dig til at tro, at kemoterapi og vestlig medicin er den eneste mulighed, men glem aldrig, at du har et valg. Og når man tænker på bivirkningerne ved kemo, er en holistisk tilgang bestemt værd at tænke over.

Det hjælper ikke, at kemoterapi ofte kombineres med andre former for behandling. Endnu værre er det, at det ikke altid er idiotsikret, og der er risiko for tilbagefald. Desuden har det hele en pris og forårsager bivirkninger som hårtab, dårlig appetit, smerter, anæmi, fertilitetsproblemer og nerveproblemer.

Selv om det er ukonventionelt at gå den naturlige vej, springer man over de barske resultater af kemoterapi. Og selv om det ikke er lige så aggressivt over for kræftcellerne, giver det kroppen en chance for at bekæmpe kræft i stedet for at forsøge at bekæmpe både kræft og kemoterapi. Det kommer alt sammen an på, hvad du mener er det rigtige for dig. Så uanset om du er på en mission for at helbrede kræft eller forhindre dens ubarmhjertige tilbagevenden, så husk disse fem komponenter i holistisk helbredelse.

Spis frugt og grøntsager

Glem aldrig, at mad er medicin. Indrømmet, ernæring spiller måske en større rolle i forebyggelse af kræft, men det har stadig betydning under håndtering og helbredelse. Plantefødevarer kan ikke understreges nok. Frugt og grøntsager er fyldt med antioxidanter som A-, C- og E-vitamin. Disse næringsstoffer jager og ødelægger frie radikaler, de molekyler, der giver næring til kræftudvikling.

I mange tilfælde indeholder frugt og grøntsager andre kræftbekæmpende komponenter som sulforaphane, et kemobeskyttende næringsstof i broccoli. Sulforaphane er rettet mod betændelse, genmutationer og endda stamceller, som måske overlever kemoterapi. I mellemtiden beskytter bromelain i ananas sunde celler mod DNA-skader.

Undgå raffinerede kulhydrater

Uanset om du har kræft eller ej, er der mange grunde til at undgå at fylde dig med simple, raffinerede kulhydrater. Kræftceller opretholder sig selv ved at kombinere sukker og protein. Det er en proces, der kaldes unormal glykosylering, og som forklarer, hvorfor kræftceller har tendens til at “forbruge” mere sukker. Ikke overraskende er enklere sukkerarter lettere at spise op.

Og så er der spørgsmålet om vægtøgning. Jo flere raffinerede kulhydrater du spiser, jo mere sandsynligt er det, at du vil tage på i vægt. Det er en etableret risiko for udvikling af kræft! Derudover øger hyperglykæmi, eller højt blodsukker, risikoen. En undersøgelse i BioMed Research International deler, at det stopper apoptose, en vigtig proces, hvor kræftceller dræber sig selv. Hyperglykæmi bidrager også til flere ondartede typer, men kontrol af det kan have en terapeutisk effekt.

Træning Mere

Fysisk aktivitet er en af de bedste ting, du kan gøre. Det er et af de bedste redskaber til forebyggelse af kræft, og dets effekt er stærk selv efter diagnosen. I undersøgelsen i Cancer Epidemiology and Prevention Biomarkers fandt forskerne ud af, at modstandstræning sænker de inflammatoriske markører, der ses i forbindelse med brystkræft. En anden undersøgelse viste en sammenhæng mellem tumorundertrykkelse og fysisk aktivitet.

Motion kan endda blokere visse veje, hvilket gør det lettere for kroppen at kontrollere kræftceller. Barrierer som smerte og træthed kan komme i vejen. Men gør, hvad du kan, for hver eneste lille smule tæller. Sigt efter 30 minutter om dagen, 5 dage om ugen.

Aflastning af stress

Når du ser kræft i øjnene, virker det umuligt at afstresses. Men ligesom motion vil aflastning af stress være en spilforandrende faktor i denne svære tid. Tænk på det på denne måde: Stress frigør kortisol, det berygtede “stresshormon”, som styrer immunforsvaret og stofskiftet. Ved høje niveauer arbejder cortisol imod dig og hjælper kræft med at trives og vokse. Hvorfor lade cortisol få sin vilje?

Når du navigerer på vejen til kræfthelbredelse, skal du gøre stresshåndtering til en topprioritet. Tilbring tid med mennesker, der betyder noget for dig. Gør ting, du elsker, uanset om det er havearbejde eller doodling. Selvomsorg er i bund og grund kræftomsorg. Overvej kognitiv adfærdsterapi, yoga og meditation for at regulere stressniveauet. Fokuser på at undgå ophobning af negative følelser, for når det først sker, vil immunsystemet have sværere ved at kæmpe imod.

Styrk immunforsvaret

Tilsammen fremmer alle disse vaner en optimal immunfunktion. Men hvorfor ikke give det et skub? Med holistiske remedier og behandlinger kan immunsystemet få det boost, det har brug for. For eksempel er reishi en medicinsk svamp. Ifølge en gennemgang fra 2019 vækker reishi hvide blodlegemer som naturlige dræberceller og T-lymfocytter til live. Cordyceps, en anden medicinsk svamp, forbedrer også den cellulære immunitet ved at støtte makrofager. Med disse naturlige behandlinger kan du hjælpe med at stimulere immunforsvaret.

Lad os ikke glemme andre vegetabilske fødevarer. Krydderier som gurkemeje, eller “det indiske guld”, har stærke antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber. Det har vist sig at forstyrre de veje, der er nødvendige for oxidativ stress. Ingefær giver lignende fordele ved at fange frie radikaler.

Dette er blot de grundlæggende, centrale begreber i holistisk healing. De kan bruges i stedet for konventionel behandling, som supplement eller efterfølgende. Igen, gør det, som du mener er bedst for dig.