Hjemmemedicin mod vaginal kløe og svie

Har du en brændende eller kløende fornemmelse i skeden? Infektion eller betændelse i skeden eller vulva, medicinsk kendt som vaginitis eller vulvovaginitis, er en almindelig årsag til dette. Det kan også give symptomer som usædvanligt udflåd, smerter og dårlig lugt. Der er hovedsageligt fire former for vaginitis:

Bakteriel vaginose, som er forårsaget af en overvækst af skadelige bakterier i skeden. Det forstyrrer balancen mellem gode og dårlige bakterier. Faktorer som udskylning, at have en ny sexpartner eller flere sexpartnere og at bruge antibiotika eller en spiral kan påvirke balancen mellem bakterierne i din skede.

Gærinfektion, som er forårsaget af overvækst af gær eller candida i skeden. Antibiotika eller kortikosteroidmedicin kan forårsage dette. Graviditet og diabetes øger også dine chancer for at få en gærinfektion.

Trichomoniasis, som er en seksuelt overført sygdom forårsaget af parasitiske protozoer kendt som Trichomonas vaginalis.

Atrofisk vaginitis, som ses, når der er et fald i det kvindelige hormon østrogen. Dette hormon holder det vaginale væv fugtigt. Østrogenniveauet falder normalt efter overgangsalderen. Visse former for medicin, kemoterapi, strålebehandling, graviditet, stress, depression og overdreven motion kan også få østrogenniveauet til at falde. Og lave niveauer af østrogen kan få det vaginale væv til at blive tyndere og skrumpe. Dette kan igen forårsage betændelse og tørhed.

Følsomhed over for produkter som rengøringsmidler, vaginalspray, sæddræbende midler, skyllemidler eller sæber kan også forårsage en brændende eller kløende fornemmelse i skeden.

Din læge kan ordinere svampedræbende medicin til gærsvampeinfektioner og antibiotika til bakteriel vaginose og trichomoniasis. Men hvis du er på udkig efter alternative midler, der kan hjælpe mod disse tilstande, kan du prøve følgende muligheder. Men husk, at det er vigtigt at gå til lægen, hvis du får vaginale infektioner, når du er gravid. Hvis det ignoreres, kan det påvirke barnets velbefindende.

Spis yoghurt

Yoghurt indeholder “gode” bakterier, kendt som Lactobacillus acidophilus, som kan forhindre candida i at vokse for meget. Ifølge en undersøgelse af kvinder, der led af tilbagevendende gærsvampeinfektioner, reducerede daglig indtagelse af yoghurt antallet af gærsvampeinfektioner betydeligt.

Sådan bruger du det: Indtag 250 gram yoghurt med Lactobacillus acidophilus dagligt.

Prøv hvidløg

Hvidløg kan være effektivt mod både gærsvampeinfektioner og bakteriel vaginose. En svovlholdig forbindelse kaldet allicin i hvidløg hæmmer væksten af candida, mens en anden svovlholdig forbindelse kaldet allein står for dets antibakterielle egenskaber. En undersøgelse viste endda, at hvidløgstabletter var lige så effektive som medicinen metronidazol, som traditionelt bruges til at behandle bakteriel vaginose.

Sådan bruger du det: Skræl et fed hvidløg, pak det ind i gaze, og brug det som en vaginal stikpille. Det kan sidde i natten over for at bekæmpe infektionen.

Det kan også være nyttigt at inddrage hvidløg i kosten. Men vær opmærksom på, at frisk hvidløg virker mere effektivt mod gærsvampe end hvidløgspulver.

Brug tea tree-olie

Tea tree oil er den magiske ingrediens, der virker mod gærsvampeinfektioner, bakteriel vaginose og trichomonas. Bioaktive forbindelser som terpinen-4-ol, alpha-terpineol, gamma-terpinen og alpha-terpinen, som er til stede i denne æteriske olie, anses for at være ansvarlige for dens svampedræbende, antibakterielle og antiprotozoale egenskaber.

Sådan bruger du den: Vask din vagina i en opløsning af tetræolie fortyndet i vand. Du kan forberede en douche med en 0,4% koncentration af den æteriske olie blandet i en liter vand. Du kan også lægge en tampon i blød i en opløsning af 40% tea tree oil og bruge den som stikpille. Husk dog, at tamponen ikke bør sidde i mere end 24 timer.

Brug borsyre

Borsyrekapsler kan bruges som suppositorier til behandling af tilbagevendende bakteriel vaginose og gærsvampeinfektioner. De har en stærk antimikrobiel virkning. Husk dog, at dette ikke er et egnet middel, hvis du er gravid.

Sådan bruger du det: Fyld en gelatinekapsel med ca. 600 mg borsyrepulver. Indsæt en kapsel i din vagina hver aften, og fjern den om morgenen i 2 uger. Du kan fortsætte med at bruge borsyrestikpiller to gange om ugen i forebyggende øjemed, når din infektion er forsvundet.

Prøv guldtusindgylden

Gyldenris, en plante, der stammer fra Nordamerika, bruges ofte til at fjerne Trichomonas- og gærsvampeinfektioner. Ifølge forskning indeholder den en forbindelse kendt som berberin, som er effektiv mod gærsvampe og Trichomonas vaginalis.

Sådan bruger du det: Du kan lave en douche med guldregn og bruge den til at vaske din vagina. For en effektiv behandling af trichomoniasis kan du kombinere det med myrra som beskrevet nedenfor.

Tjek myrra ud

Myrra, en harpiks fra træet Commiphora molmol, har været værdsat for sine medicinske egenskaber over hele verden i umindelige tider. Og ifølge forskning kan det virke effektivt mod de protozoer, der forårsager trichomoniasis. Faktisk viste en undersøgelse, at kvinder med trichomoniasis, som ikke reagerede på antibiotika, havde gavn af at tage myrraekstrakt på tom mave i 6-8 dage.

Sådan bruger du det: Bland cirka en halv teskefuld myrra og guldnælde i en halv liter vand. Sæt denne opløsning på komfuret, og lad den simre i ca. 10 minutter. Hæld vandet fra, når det er kølet af, og brug det som en douche to gange om dagen i ca. 2 uger.

Fugt med naturlige olier

Hvis din vaginale tørhed og kløe er et resultat af atrofisk vaginitis, kan naturlige olier som kokosolie og mandelolie påføres inde i din vagina for at fugte og smøre den. I modsætning til syntetiske olier som vaseline, der er svære at skylle ud, kan din krop udskille disse olier. Desuden må du ikke bruge syntetiske olier til at smøre din vagina, da de kan blive i kroppen i dagevis og få pH-værdien (syre) i din vagina til at ændre sig. Som et resultat bliver det lettere for skadelige bakterier at trives.

Husk, at du ikke bør bruge en oliebaseret fugtighedscreme eller glidecreme sammen med et kondom, da olien kan nedbryde og beskadige kondomerne.

Sådan bruger du det: Påfør kokos- eller mandelolie i og omkring din vagina med fingrene for at slippe af med vaginal tørhed og kløe.

Spis soja og sojaprodukter

Soja er rig på isoflavoner, som er en slags fytoøstrogener. Fytoøstrogener er bioaktive forbindelser, som udviser østrogenlignende egenskaber og kan være nyttige ved menopausale symptomer som vaginal tørhed. En undersøgelse viste, at når kvinder spiste en fytoøstrogenrig kost, der omfattede sojaprodukter som miso, tofu, sojadrik samt hørfrø, reducerede det vaginal tørhed og endda hedeture.

Hvordan man bruger det: Da soja har et højt fiberindhold, kan det forårsage luft i maven og oppustethed. Så start i det små, og øg gradvist mængden af soja i din kost for at give dit system tid til at tilpasse sig. Og husk, at det altid er bedre at gå efter hele sojaprodukter som edamame, sojamælk eller tofu frem for forarbejdet soja som sojaproteinisolater. Prøv at erstatte creme fraiche i saucer, dip og dressinger med pureret tofu, eller brug sojamælk i dine smoothies.

Prøv hørfrø

Hørfrø indeholder fytoøstrogener, ligesom soja gør. Lignaner, fytoøstrogenet i hørfrø, kan hjælpe med at forbedre menopausale symptomer som vaginal tørhed og hedeture.

Sådan bruger du det: Kværn nogle hørfrø, og tag dem med rigeligt vand. Men husk, at hørfrø skal indtages inden for 24 timer efter, at de er blevet malet, for at være effektive. Du kan indtage ca. 9 g hørfrø om dagen, men tilføj det gradvist til din kost – ligesom soja indeholder hørfrø også mange fibre.

Husk, at dette middel måske ikke er egnet til dig, hvis du er gravid eller ammer på grund af dets østrogenlignende aktivitet. Tal også med din læge, før du indarbejder hørfrø i din kost, hvis du har endometriose, tarmobstruktion eller kræft i livmoderen, brystet eller æggestokkene.

Drik lakrids-te

Lakridsrødder har en østrogen effekt. De indeholder også forbindelser, der kan stimulere slimhindeproduktionen og dermed være nyttige til at lindre vaginal tørhed.

Sådan bruger du det: Prøv at drikke 2 eller 3 kopper lakridste om dagen. Kog 150 gram lakridsrod i 500 ml vand i ca. 15 minutter, og si det til lakrids-te. Husk dog, at lakrids kan hæve dit blodtryk, så du bør kun tage det efter at have talt med din læge. Det er også bedst ikke at bruge lakrids i mere end 2 uger.

Prøv Ashwagandha

Den gamle videnskab ayurveda har traditionelt brugt ashwagandha til at behandle betændelse i skeden. Ifølge forskning kan denne urt forbedre vaginal smøring og endda øge vellykkede seksuelle møder hos kvinder, der er sunde.

Hvordan man bruger det: Ayurveda anbefaler, at man indtager ashwagandha med ghee og honning. Du kan også tage en halv teskefuld ashwagandha-pulver blandet i en kop mælk, før du går i seng. Men før du tager ashwagandha, skal du kontakte en ayurvedisk behandler, som kan afgøre, om denne urt er egnet til dig, og rådgive dig om den rette dosis.