Hjemmehjælpemidler til behandling af støvallergi

Det er ikke let at leve med støvallergi – uanset om du er hjemme eller ude. Bare det at rede sengene kan få dig til at blive helt ude af dig selv og få dig til at nyse. Hvis du er i nærheden af en person, der fejer gulvet i kun to minutter, kan du snøfte i en uge. Nogle almindelige symptomer på støvallergi omfatter røde, kløende og rindende øjne, hvæsende vejrtrækning og nysen, trykken i brystet eller åndenød samt en kløende, stoppet og løbende næse. Støvallergi skyldes hovedsageligt støvpartikler i luften og støvmider – ting, som man bare ikke kan undgå – medmindre man bor i et støvsugerrum. Kakerlakker, skimmelsvamp, pollen og dyrehår, pels eller fjer kan også udløse støvallergi.

Lad os se det i øjnene: støvallergi er en daglig plage i modsætning til sæsonbestemt allergi, som kun generer os et par gange om året. Personer med støvallergi ender med at tage piller regelmæssigt for at holde allergisymptomerne i skak. Men det er ikke den eneste løsning. Der er masser af husråd mod støvallergi, som du kan prøve. Fra naturlige dekongestanter til livsstilsændringer og tips til hjemmestyring er der meget, der kan hjælpe. Tag et forsøg med et par af dem for at finde ud af den bedste behandling mod støvallergi, der virker for dig.

Nældeblad

Nældebladet er et naturligt antihistamin og kan bruges som en kur mod støvallergi på mange måder. Brændenældebladste eller tinktur er meget udbredt til dette formål. Nogle mennesker sværger også til kapsler med nældebladsekstrakt eller tørrede nældeblade. Ifølge en undersøgelse hjælper brændenældebladsekstrakt enormt i tilfælde af allergisk rhinitis eller høfeber, en almindelig reaktion på støvallergi. Det reducerer allergiske og andre inflammatoriske reaktioner ved naturligt at blokere kroppens evne til at producere histaminer, som er kemikalier, der frigives af vores krop, når et stof opfattes som en trussel (allergen).

Ananas

Bromelain, et enzym, der findes i ananas, er et andet naturligt middel mod støvallergi. Bromelain har vist sig at være ret effektivt til at opløse slimhinder i luftvejssygdomme. Den terapeutiske dosis, du har brug for ved allergisk rhinitis, ligger mellem 400-500 mg bromelain tre gange om dagen. Det er mange ananasportioner, hvilket måske ikke er godt for resten af din krop. Så det er bedst at poppe et bromelaintilskud. potens tre gange om dagen. Selv om allergiske reaktioner er sjældne, er der rapporteret om kvalme, opkastning, diarré, menoragi og metroragi.

Probiotika

Alle allergiske reaktioner er resultatet af et ubalanceret immunsystem, der laver en uhensigtsmæssig reaktion på et miljø- eller fødevareantigen (allergen). Generelt hjælper probiotika mod alle former for allergier ved at styrke vores immunforsvar. Der er mange undersøgelser, der beviser, at probiotika er effektive mod fødevareallergi, atopisk dermatitis og meget mere. Indtagelse af tilstrækkeligt mange tarmvenlige bakterier i probiotikaholdige fødevarer som yoghurt, kimchi og surkål kan bidrage til at reducere forekomsten af støvallergi.

C-vitamin

Dette er den enkleste løsning for dem, der lider af støvallergi (eller andre former for allergi). C-vitamin, der findes i rigelige mængder i citrusfrugter som appelsin og sød lime, forhindrer de hvide blodlegemers udskillelse af histamin og øger deres afgiftning. Ifølge en undersøgelse mindsker C-vitamin også næsesekretion, blokering og ødemer, hvilket gør det til en vinder ved allergiske reaktioner som f.eks. høfeber.

Lyse frugter og grøntsager

Generer støvallergier dig til ingen ende? Prøv at inkludere flere farverige frugter og grøntsager i din kost for at slippe af med symptomer som kløende og rindende øjne. Quercetin, et flavonoid med antiinflammatoriske egenskaber, der findes i røde, grønne og lilla pigmenterede fødevarer som løg, æbler og tomater, bekæmper allergier.

Quercetin er et naturligt antihistamin og har vist sig at være til stor hjælp i tilfælde af allergisk rhinitis. Det er særlig potent, når det bruges sammen med bromelain.

Støvfrit soveværelse

Man siger, at forebyggelse er bedre end helbredelse. Så hvorfor ikke forebygge allergi i første omgang? Mens vi ikke kan kontrollere miljøet udenfor, er vores soveværelse vores domæne. Da en gruppe astmatiske børn med allergi over for husstøv eller husstøvmider fik udleveret vinylbetræk med lynlås til puder, madrasser og boksfjedre med instruktioner om, hvordan de skulle gøre deres soveværelse så rent som en hospitalsafdeling, var resultaterne lovende. Det blev bemærket, at disse børn havde færre dage, hvor der blev observeret hvæsende vejrtrækning, hvor der blev givet medicin, eller hvor der blev registreret en unormalt lav peak expiratory flow rate. Bronkietolerancen over for aerosoliseret histamin blev også forbedret betydeligt hos disse børn. Start med at holde dit soveværelse minimalistisk og så støvfrit som muligt, så har du ikke brug for andre midler mod støvallergi.

Forbedringer af hjemmet

For at få den bedste behandling mod støvallergi derhjemme kan du blot foretage nogle ændringer i den måde, du styrer dit hus på. Der er masser af små justeringer rundt omkring i huset, som vil minimere støvfang og husmider. Vælg trægulve frem for gulvtæpper, vask sengetøj i varmt vand, støvsug med HEPA-filter (High-Efficiency Particulate Air), bær maske under oprydning, hold kæledyr ude af soveværelset, få varmeapparater og klimaanlæg efterset hver sjette måned. Brug en våd moppe eller klud i stedet for en tør klud, når du rengør hårde overflader, for at undgå at røre tørre allergener op. Udskift så vidt muligt polstrede møbler og indretningsgenstande med ikke-polstrede versioner, f.eks. vinduesgardiner i stedet for gardiner. Derved mindskes antallet af steder, hvor husstøvmider kan bygge sig et hjem. Det vil også hjælpe, hvis du holder luftfugtigheden under 55 %, da husstøvmider trives med fugt. Invester i en affugter, hvis du bor i et fugtigt område.