Hjemmehjælpemidler mod tørre og sprukne læber

Læber lyver ikke! Og tørre og sprukne læber afslører bestemt en masse ulykkelige sandheder om, hvordan du lever, rejser, spiser og passer på dig selv. Og ud over den æstetiske vinkel kan de også blive smertefulde, så det er vigtigt at rette op på tørre, sprukne læber, før de bliver værre. Hvorfor opstår tørre og sprukne læber overhovedet? Blandt de mange mulige årsager står koldt og tørt vejr øverst på listen. Andre årsager kan være:

B-vitaminmangel.

Visse lægemidler som f.eks. oral akne-medicin.

Sundhedstilstande som svampeinfektion eller anæmi.

Krydret, salt eller syrlig mad, der kan irritere eller udtørre læberne.

Kontaktdermatitis fra en læbestift eller læbepomade – selv din tandpasta, anti-aging-cremer og læbepomadeprodukter kan indeholde allergifremkaldende kemikalier.

Overfølsomhed over for nikkel, der almindeligvis anvendes i tandlægearbejde. Hvis du for nylig har fået sat en tandbøjle på eller besøgt din tandlæge for anden behandling, kan dette være en årsag til dine sprukne læber.

Overfølsomhed over for latex fra tandlægens undersøgelseshandsker.

Duft- og farvestoffer fra sæbe, parfume og rengøringsmidler, som irriterer læberne.

Rygning, som forårsager fordampning af hudolie i nærheden af læberne.

For megen soleksponering, som kan føre til en præmalignende tilstand kaldet acitinisk chelitis (dog en sjælden forekomst).

Med en kombination af fornuftige tiltag og naturlige midler, som du kan finde på dine køkkenhylder, kan du afhjælpe tørre og sprukne læber. Disse er nemme at sammensætte og anvende og er også økonomiske.

Brug honning til at helbrede og eksfoliere tørre læber

Siden oldtiden har honning været foretrukket som et folkemiddelsmiddel mod sår og hudproblemer. Takket være dens fugtgivende egenskaber er det et nemt hjemmemiddel til dine sprukne læber. Anvendes ved at påføre en tynd film af honning på de sprukne områder om aftenen. Hvis dine læber er revnet eller bløder, kan honningens antiseptiske egenskaber hjælpe med at berolige dem.

Nogle eksperter anbefaler især ren manukahonning. Når dine læber begynder at hele, kan du også bruge en blanding af brunt sukker og honning som en blid eksfoliering for at fjerne død, tør hud fra dine læber.

Smør olivenolie på for at berolige og fugte sprukne læber

Et andet middel fra køkkenhylden til at reparere sprukne læber er vidunderlig olivenolie. Dens fugtgivende egenskaber er legendariske. Læg dertil de antioxidative virkninger af dens E-vitaminindhold og dens evne til at beskytte cellemembraner, og du har en perfekt læbepomade.

For at blødgøre og berolige sprukne læber kan du du dup og sprede et par dråber af denne middelhavsolie over dine læber. Tag en spiseskefuld olivenolie med i din daglige kost for at holde din krop smidig, blød og fri for udtørring.

Kombiner helbredende rosenvand med glycerin til sprukne læber

Rosenvand indeholder helbredende phenolforbindelser, der kan lindre tørre og smertefulde læber. Kombiner det med glycerin, som har fugtgivende egenskaber, og du har et effektivt middel mod sprukne læber.

Til brug tilsættes et par dråber glycerin til en teskefuld rosenvand. Bland det godt og påfør det på dine sprukne læber. I sjældne tilfælde kan glycerin forårsage allergi, så lav en lappetest på et lille hudområde, før du anvender det på dine læber, hvis du er i tvivl.

Nærer tør læbehud med sheasmør

Afrikanerne kalder sheatræet for “livets træ”, og det er med rette, da olien fra dets frø er fyldt med et væld af næringsstoffer og vitaminer med helbredende og fugtgivende egenskaber. Dens indhold af tocopherol (E-vitamin) giver antioxidante helbredende egenskaber. Den har også antiinflammatoriske egenskaber takket være de triterpenalkoholer, den indeholder.

Som prikken over i’et har sheasmør ikke kun en forsæbelig fraktion – fedtfraktion, for at sige det ligeud – som er ansvarlig for de fugtgivende egenskaber, men også en usædvanlig høj ikke-sæbelig fraktion (5-17 %), som giver det helbredende egenskaber. Andre frøolier har en meget lavere helbredende fraktion (omkring 1 %).

Sheasmør kan fungere som et hurtigtvirkende middel, der hjælper med at nære og helbrede tørre, sprukne læber og holde dem smidige. Kig efter denne fremragende ingrediens i læbepomader på basis af urter, eller lav en balsam til dig selv derhjemme.

Påfør kokosolie for at få lindring hele vejen rundt

Kokosolie beskytter, lindrer, blødgør og reparerer huden og anvendes i vid udstrækning i hudplejeprodukter, da dens fedtsyrer minder meget om vores hudolie (sebum).

Dens fremragende fugtgivende egenskaber er lige det, som et par tørre, sprukne læber har brug for. Du skal blot påføre en tynd film af jomfrukokosolie et par gange dagligt for at helbrede og berolige dine læber. Du kan også blande den med andre æteriske olier og bruge den som en naturlig læbepomade.

Brug det ayurvediske middel Ghee til at berolige og helbrede

Ifølge ayurveda skal ghee eller klaret smør være både afgiftende (samshodhana) og lindrende (samshana). Fordi det er et fedtstof, har ghee en blødgørende egenskab. Det hjælper også med at helbrede takket være dets essentielle fedtsyrer. Massér dine læber med ghee, og lad det endda sidde på natten over for tørre, sprukne og smertefulde læber.

Fugt dit boligmiljø

Udover at udforske naturlige aktuelle midler skal du tage nogle få korrigerende skridt for at forebygge eller fjerne de sandsynlige årsager til dine sprukne læber. Om vinteren kan dit varme, opvarmede hjem f.eks. være en af hovedårsagerne til, at dine læber – og din hud generelt – tørrer ud. En luftfugter i soveværelset vil hjælpe med at forhindre eller reducere udtørring og gøre dine læber gladere.

Slik ikke på dine læber

Når dine læber er sprukne og ubehagelige, er det en naturlig reaktion at genfugte dem med et slik på tungen. Men hvad sker der så? Når spyttet fra din tunge tørrer ind på læberne, bliver de mere tørre end før. Desuden kan fordøjelsesenzymer fra spyttet, uanset hvor milde de er, forværre eksisterende tørhed. Afslut fristelsen til at slikke dine læber! Pluk eller bid heller aldrig tør, skællende hud af tørre, sprukne læber.

Brug dine egne hudolier til at fugte

Har du ikke en læbepomade ved hånden? Dine læber har ikke deres egne oliekirtler, så du kan hjælpe dem lidt med dette middel, når de bliver sprukne. Placer en finger langs siden af din næse og gnid derefter fingeren forsigtigt over dine sprukne læber. Lidt naturlig olie fra dit ansigt, der klæber til fingeren, vil blive overført til dine læber. Normalt er det sådan, at læberne får lidt olie fra huden ved siden af dem. Du skal bare sørge for ikke at gøre dette, hvis din hud er snavset eller støvet!

Spis rigtigt for at slippe af med tørhed

Hvis ernæringsmæssige mangler er årsagen til dine sprukne læber, er det på tide at være opmærksom på din kost, udover at udforske aktuelle anvendelser.

Mangel på tilstrækkelige B-vitaminer kan få huden på dine læber til at blive tør og skællet, mens jernmangel kan få mundvigene til at revne (angulær cheilitis). Tank op på B-vitaminrige fødevarer som fisk (laks, torsk), fjerkræ, æg, fuldkornsprodukter, sojabønner, frisk frugt, broccoli, spinat, asparges, mælk og ost. Grønne grøntsager, nødder, frø, linser, bønner og tørret frugt er nogle eksempler på jernrige fødevarer, som du kan inkludere i din kost.

Du skal også undersøge, om det er maden, der er synderen. Hvis du har spist fødevarer, der er krydrede eller salte, så prøv at fjerne en af disse ad gangen i et par uger for at se, om de er årsagen til dine sprukne læber.

Hold dig hydreret

Drik rigeligt med væske, så din hud forbliver godt fugtet indefra. Du skal have 6-8 glas vand om dagen for at give din krop alt det vand, den har brug for for at holde sig i topform – og mere, hvis du har været fysisk aktiv, eller hvis vejret tager hårdt på dig, og du sveder meget.

Beskyt læberne mod solen

Læberne har brug for beskyttelse mod solens udtørrende varme, lige så meget som andre dele af kroppen. En læbepomade på basis af urter med naturlige solbeskyttelsesegenskaber er det, du har brug for. Sheasmør, gulerodsfrøolie og jojobaolie er alle naturlige midler, der giver en vis solbeskyttelse. Du skal blot tilføje dem til dine hjemmelæbepomader, og så er du klar!

Opsøg en læge, hvis du også ser hvide pletter omkring dine læber eller hvis symptomerne fortsætter

Hvide pletter eller sprukne hjørner ved munden kan være et tegn på oral trøske, en gærinfektion. Tjek det med en læge med det samme. Tandprotesebærere er særligt sårbare over for sådanne gærinfektioner og bør vaske deres proteser grundigt.

Hvis disse livsstilsændringer og naturlige aktuelle applikationer ikke løser dine sprukne læber, og hvis tørheden og afskalningen fortsætter over en længere periode, er det på tide at konsultere en hudlæge eller allergispecialist for at isolere årsagen.