Hjem retsmidler til lindring af halsbrand og fordøjelsesbesvær

Mange af os kender til de problemer, som halsbrand og fordøjelsesbesvær medfører. Du sidder og passer dine egne ting, og så føler du en intens brændende fornemmelse i overkroppen. Det er som det opvågningsopkald, du aldrig har bedt om! Hvad værre er, er at fordøjelsesbesvær og halsbrand er to forskellige tilstande, men de kan dukke op sammen. Tal om dobbelte problemer.

Halsbrand, eller pyrosis, er en smertefuld forbrænding i brystet eller halsen. Du kan give mavesyren skylden for at bakke op i dit spiserør. Fordøjelsesbesvær, eller dyspepsi, er en smertefuld brændende fornemmelse i overmaven. Andre symptomer omfatter følelse af ubehagelig mæthed efter at have spist, oppustethed og opstød.

Dit første instinkt er måske at tage et antacidum, men hvad nu hvis der var en mere naturlig løsning? Mange holistiske midler er lige så effektive. Det er bare et spørgsmål om at vide, hvad man skal bruge, og hvordan.

I stedet for at tage tabletter med kemikalier kan du have disse syrebekæmpende behandlinger ved hånden. Der er en god chance for, at du har en eller to derhjemme. Næste gang din krop brænder op, vil du være klar til at slukke flammen.

Calciumkarbonat

Calciumcarbonat er den aktive ingrediens i de fleste antacida. Det fås også i sig selv, så hvorfor ikke tage den rene form? Det er den bedste måde at springe alle de unødvendige ekstra ting over på. Du skal blot sørge for at følge anvisningerne nøje. Hvis det er i pilleform, skal du tygge det grundigt og drikke et helt glas vand.

Papaya

Takket være et enzym kaldet papain er papaya et af de bedste naturmedicin mod fordøjelsesproblemer. Denne saftige frugt er fantastisk mod halsbrand, så spis op! Du vil også få fordele ved forstoppelse og oppustethed. Hvis du er på farten eller ikke kan finde den friske frugt, kan du tage en papayaenzymtablet.

Ingefær

Fordøjelsesbesvær har ikke en chance mod ingefær. Denne pikante urt kan berolige dine fordøjelsesmuskler, hvilket gør den lige så nyttig mod kvalme, diarré, opkastninger og forstoppelse. Det er ikke underligt, at dette ayurvediske middel er blevet brugt i århundreder.

For at drage fordel af ingefær kan du koge et 3 cm langt stykke ingefær i 1 kop vand til en nem te. Du kan også tage ingefærtabletter eller tygge på et råt stykke.

Lakridsrod

Lakrids er et andet naturlægemiddel. Det beroliger mavebetændelse, hvilket gør det nyttigt ved fordøjelsesbesvær. Forskning viser, at det virker ved at undertrykke prostaglandin, en hormonlignende syntese, der styrer sammentrækninger. Ligesom ingefær kan lakridsrod indtages som te. Helsekostbutikker sælger også lakrids tinkturer og tabletter.

Mælkebøtte

Mælkebøtte er ikke bare et irriterende ukrudt. Som et supplement behandler denne plante fordøjelsesproblemer som fordøjelsesbesvær gas. Den regulerer også inflammation og prostaglandin, ligesom lakridsrod. Nyd mælkebøtte som te, supplement eller tinktur.

Pebermynte

Hvis du kæmper med fordøjelsesbesvær, skal du bruge pebermynte. Dens vigtigste forbindelser vil slappe af og kontrollere fordøjelsesmusklen, især hvis du har kvalme og opkastninger. Tag den dog ikke, hvis du også har halsbrand. Pebermynte vil bare gøre tingene værre. For fordøjelsesbesvær er pebermint te, kosttilskud og tinktur den rette vej at gå.

Bagepulver

Ifølge en dataanalyse fra 2021 i Journal of the National Medical Association er bagepulver et almindeligt hjemmemiddel mod både fordøjelsesbesvær og halsbrand. Mange mennesker tager en kvart teskefuld bagepulver og drikker derefter masser af vand. Andre blander den samme mængde bagepulver i et glas vand, inden de drikker det.

Hvis du beslutter dig for at prøve dette middel, skal du ikke overdrive det. For meget bagepulver kan alkalisere kroppen og forårsage alvorlige bivirkninger.

Tyggegummi

Vidste du, at tyggegummi kan berolige sure opstød og halsbrand? Dette middel er især nyttigt, hvis du er på farten eller på arbejde. Efter 1 times tyggetid vil surhedsgraden falde betydeligt.

Hvis halsbrand eller fordøjelsesbesvær fortsætter, skal du besøge lægen. Det kan være et tegn på et mere alvorligt problem. Læg mærke til eventuelle andre symptomer, og vær opmærksom på fødevarer, der gør det værre.