Gurkemeje mod gigt: Hvorfor bruge denne smertestillende middel

Du kender måske gurkemeje som et orientalsk krydderi, der giver asiatisk mad farve og smag, men vidste du, at det har en berømt historie i traditionel medicin som et middel mod alt fra sår og akne til bronkitis og gigt? Grundlaget for disse anvendelser ligger i gurkemejens antiinflammatoriske egenskaber, som hovedsagelig tilskrives et kemisk stof kaldet curcumin.

Gigt er en samlebetegnelse for lidelser i leddene. Af de næsten 100 typer gigt er slidgigt, slidgigt, reumatoid arthritis og gigt de mest almindelige. Mens symptomerne for alle tre er smerter og stivhed, er årsagerne forskellige. Mens slidgigt skyldes aldersbetinget slid af ledbrusken i leddene, er leddegigt en autoimmun tilstand. Gigt eller gigt skyldes ophobning af uratkrystaller i leddene på grund af høje niveauer af urinsyre i kroppen. Forskning viser, at det er gavnligt at bruge gurkemeje mod gigt, da denne urt nogle gange virker lige så effektivt som standardmedicin.

1. Reducerer ledsmerter og hævelse

Curcumin i gurkemeje er kendt for at besidde potente antiinflammatoriske og smertelindrende egenskaber. I en klinisk pilotundersøgelse af patienter med reumatoid arthritis fik patienterne enten 500 mg curcumin eller 50 mg diclofenac natrium, et ikke-steroidalt antiinflammatorisk lægemiddel, eller en kombination af de to. Patienterne i curcumin-gruppen viste den største forbedring med hensyn til antallet af hævede led, niveauet af inflammationsmarkører i blodet, smerter og funktion.

I en anden undersøgelse af personer med slidgigt blev der set et opgør mellem gurkemeje og ibuprofen. De, der tog en dosis på 2 mg gurkemeje hver dag, rapporterede lavere smerteniveauer, mens de gik op ad trapper, end de, der tog ibuprofen. Smerteniveauet under gang forbedredes, ligesom knæfunktionen forbedredes.

2. Undertrykker betændelse

Inflammation er den grundlæggende årsag til den smerte, der opleves ved alle former for gigt. Mange undersøgelser har bevist, at curcumin kan aktivere antioxidantforsvarssystemet i cellen og føre til frigivelse af antioxidanter og proteiner, der beskytter cellen og hjælper med afgiftning. Det hjælper også med at undertrykke produktionen såvel som virkningen af proinflammatoriske cytokiner (proteiner), enzymer og andre inflammatoriske mediatorer. Ved at modvirke deres aktivitet kan gurkemeje lindre inflammation. Denne antiinflammatoriske egenskab ved gurkemeje hjælper med at forebygge forskellige inflammatoriske tilstande fra østeroartritis og reumatoid arthritis til diabetes og endda kræft.

Curcumin blokerer også funktionen af enzymer, der genererer frie radikaler, som COX, LOX, xanthindehydrogenase og iNOS. Et andet inflammatorisk cytokin, der er involveret i reumatoid arthritis, er interleukin-12, og gurkemeje har vist sig at hæmme interleukin-12 og dermed hjælpe ved autoimmune tilstande som reumatoid arthritis og myokarditis.

3. Forebygger brusknedbrydning og beskytter brusk

En anden stor fordel ved gurkemeje? Curcuminet i det har en beskyttende effekt på kroppens brusk. Nedslidning af brusk er centralt for udviklingen af slidgigt. Ved at forebygge nedbrydning af ledbrusk kan curcumin hjælpe med at lindre symptomerne og måske endda bremse forværringen af din tilstand.

Curcumin siges også at reducere bruskbetændelse – et problem, der opleves ved leddegigt og slidgigt – og øge aktiviteten af kondrocytter, som er ansvarlige for at skabe og vedligeholde bruskmatrixen. Behandling med curcumin kan derfor hjælpe med at regenerere brusk ved at skabe det rette miljø.

4. kan forebygge og bekæmpe gigt

Gurkemeje kan nedbringe høje niveauer af urinsyre, som forårsager en smertefuld tilstand kaldet gigt. Curcumin sænker urinsyreniveauet ved at hæmme enzymet xanthinoxidase, som katalyserer omdannelsen af xanthin til urinsyre. I en undersøgelse med patienter med ikke-alokolisk fedtleverlidelse kunne curcumin sænke niveauet af urinsyre samt det skadelige LDL-kolesterol. I en anden undersøgelse undersøgte forskerne også effekten af et renset curcuminekstrakt på symptomer på gigt og fandt, at 17 ud af 19 patienter bemærkede en forbedring inden for 48 timer. I den samme undersøgelse viste 41 ud af 62 patienter med fibromyalgi også en forbedring.

5. Bekæmper oxidativ stress forbundet med gigt

Oxidativ stress har en rolle at spille i den måde, hvorpå din slidgigt udspiller sig og udvikler sig. Hvilket er grunden til, at antioxidanttilskud bliver undersøgt som potentielle alternativer eller som supplerende terapi til håndtering af tilstande som knæartrose. Af de mange forskellige antioxidanttilskud på markedet har curcumin vist en betydelig effekt på funktion og smertelindring.

I en undersøgelse blev effekten af gurkemeje undersøgt for at modvirke virkningerne af oxidativt stress hos personer med mild til moderat slidgigt. Forsøgspersonerne tog 1500 mg curcuminoidkapsler om dagen sammen med piperin for at forbedre biotilgængeligheden af gurkemejeforbindelserne i kroppen. Efter 6 uger viste det sig, at det systemiske oxidative stress var mindsket. Forskerne kunne bekræfte, at den antioxidative virkning af naturmedicinen kan bidrage til at lindre slidgigtsymptomer.

6. Virker som adjuverende terapi med andre antiartritiske behandlinger

Mens fordelene ved gurkemeje i sig selv er grund nok til at give dette middel et nærmere kig, tyder nogle beviser også på, at det kan forbedre livskvaliteten og give bedre smertelindring for patienter, der tager anden medicin. I et tilfælde fik patienter, der allerede tog 75 mg diclofenac natrium til behandling af deres knæartrose, 1000 mg curcuminoider dagligt sammen med deres almindelige medicin. Og selv om der ikke var nogen statistisk signifikant forskel samlet set, havde gruppen, der tog curcuminoiderne, tendens til at få bedre resultater med hensyn til funktion i dagligdagen samt smerter. Så selv om du ikke går all out med gurkemeje, kan du prøve det sammen med dine andre behandlinger til at håndtere gigt.

Hvor meget gurkemeje skal man have

Hvis du har slidgigt, skal du begrænse indtagelsen i kapselform til højst 400 til 600 mg tre gange dagligt. Alternativt, hvis du bruger den pulveriserede rod i urtemedicin eller madlavning, skal du sørge for ikke at få mere end 3 g om dagen. En typisk mængde ville være 0,5 til 1 mg i gennemsnit. Hvis du har reumatoid arthritis, er en dosis på 500 mg to gange om dagen tilstrækkelig. Dette er dog kun vejledende tal fra Arthritis Foundation. Du bør konsultere en uddannet læge eller naturlæge i dit individuelle tilfælde. Uanset hvilken mængde du indtager, skal du altid købe pulveret, roden eller medicinen fra en troværdig kilde. Vær på vagt over for ubekræftede onlinesider, hvor produktets renhed kan være tvivlsom.

Indarbejd gurkemeje te i din daglige rutine for at beskytte mod inflammation. Du skal blot trække roden i varmt vand eller koge pulveret med vand og sødes med honning. Du kan også prøve en “gylden mælk” ved hjælp af en lignende metode, men med mælk eller mælk uden mælkeprodukter. Alternativt kan du tilføje noget til dine måltider. Det blandes problemfrit i supper og gryderetter og endda smoothies. Gurkemeje kan også kombineres med andre antiinflammatoriske fødevarer som ingefær eller sort peber.

Gurkemeje Bivirkninger at holde øje med

Hvis du beslutter dig for at prøve gurkemeje til behandling eller forebyggelse af gigt, er her, hvad du bør vide om bivirkninger. Hvis du tager meget store mængder af det – medicinske doser i modsætning til diætmængder – kan det have nogle ubehagelige bivirkninger. Krydderiet er blodfortyndende – det kan være et problem, hvis du allerede tager en blodfortyndende medicin, og risikabelt, hvis du er gravid, har galdeblæresygdom eller skal opereres snart. Hypoglykæmi er en anden mulig risiko for dem, der er diabetikere og allerede tager medicin til at sænke blodsukkeret. For andre er en mildere bivirkning og et tegn på, at du får for meget, maveforstyrrelser. Nogle har også tendens til at udvikle mavesår, så sørg for, at urten er i overensstemmelse med dig.