Grunde til, at mundhygiejne er vigtig

Da vi voksede op, sagde vores forældre altid, at vi skulle børste tænder. Det føltes som en straf! I dag er det stadig nemt at glemme. Det kan føles besværligt at børste tænder og bruge tandtråd efter en lang dag.

Men mundhygiejne er afgørende. Her er nogle grunde til, at du skal passe på din mund.

Forebygger tandsygdomme

Huller i tænderne

Alle, fra børn til voksne, kan få huller i tænderne. De opstår, når man ikke børster tænder og bruger tandtråd nok, især efter man har spist. Bakterierne i din mund interagerer med mad og spyt og danner plak. Med tiden forårsager syrerne i plakken huller i tænderne, og du har fået et hul.

Karies er så almindeligt, at kun almindelig forkølelse er mere udbredt. Det er netop derfor, at mundhygiejne er så vigtig.

Sygdom i tandkødet

Bakterier og plak kan irritere det omgivende tandkød. Det kan føre til betændelse i tandkødet, kendt som gingivitis. Symptomerne er smertefulde og spænder fra hævelse til blødning.

Daglig børstning og brug af tandtråd kan helbrede det. Ellers kan det udvikle sig til parodontitis eller betændelse omkring tanden. Tandkødet svulmer så meget op, at der dannes et mellemrum mellem tanden og tandkødet – og det bliver inficeret.

Til sidst nedbrydes den knogle og det væv, der støtter tænderne. Alvorlige skader kan gøre det nødvendigt at fjerne hele tanden.

Sår i munden

At undgå sår i munden er en af de største fordele ved oral sundhed. Det drejer sig om bumser som f.eks. sår i munden og forkølelsessår.

Indrømmet, de er typisk forårsaget af ting som stress og dårligt immunforsvar. I tilfælde af forkølelsessår er det herpes, der er synderen.

Alligevel er mundpleje vigtig for at forebygge opblussen og infektioner. Hvis man ikke passer på sin mund, skaber man et godt miljø for, at sårene kan få et comeback.

Infektion i spytkirtlen

Uden god mundhygiejne kan dine spytkirtler udvikle en bakterieinfektion. Inficerede kirtler vil forårsage rødme, hævelse, smerte, mundtørhed og unormal smag. Hvis der udvikles feber eller pus, skal du have antibiotika.

Regelmæssig tandbørstning og brug af tandtråd kan forhindre alt dette. Selv hvis du får en mindre infektion, vil dine gode mundvaner fremskynde helingen.

Kræft i munden

God mundhygiejne er vigtig, fordi det kan forebygge kræft. Og selvom en tandbørste ikke kan forhindre det, kan et rygestop gøre det.

Cigaretter indeholder mere end 60 kræftfremkaldende stoffer. Rygning vil give din mund og hals øjeblikkelig eksponering og drastisk øge din kræftrisiko. Det er ingen overraskelse, at 80 procent af alle med mundhulekræft også ryger cigaretter.

Ved at droppe cigaretterne holder du din mundhygiejne i god form. Risikoen for mundhulekræft – og de andre lidelser på denne liste – vil også falde.

Forbedrer det daglige liv

At spise

Alle disse lidelser vil gøre det smertefuldt at spise. Du kan også have svært ved at synke. Hvis det sker, får du ikke nok næringsstoffer til at holde dig sund.

Dårlig mundhygiejne kan også føre til en smagsforstyrrelse. Desværre vil maden ikke være så behagelig, som den plejede at være.

At tale

Smerten vil også gøre det svært at tale. Når alt kommer til alt, er alle dele af din mund nødvendige for at sige ord. Det kan være utroligt frustrerende, især hvis du skal tale på arbejdet eller i skolen.

Ansigtsudtryk

På samme måde vil dine ansigtsbevægelser lide. Det kan føles ubehageligt at smile, grine eller rynke panden. Det vil ikke være naturligt at vise følelser, og det kan hæmme kommunikationen.

Åndedræt

Dårlig ånde er super pinligt. Det er endnu en grund til, at mundhygiejne er vigtigt! Regelmæssig tandbørstning og brug af tandtråd er den bedste måde at stoppe ophobning af bakterier, som er en væsentlig årsag til dårlig ånde.

The anbefaler, at man besøger tandlægen hvert halve år. Afhængigt af din mundsundhed kan det være nødvendigt at gå oftere. Derhjemme børster du tænder to gange om dagen og bruger tandtråd mindst én gang.